мазнини

Подобно на повечето други хора, които се опитват да влязат във форма, Ана се бори в миналото с неустойчиви, прекалено рестриктивни диети и тренировки за изрязване на бисквитки.

Сега, като е в съответствие с персонализирания си тренировъчен план и следвайки гъвкав диетичен подход, Анна успя да се отърве от нежеланите мазнини, да падне на 3 инча от кръста си и да изгради стройно, тонизирано, атлетично тяло!

Страхотна работа, Анна!

За кой план се записахте?

Кои бяха най-големите ви разочарования преди да започнете да работите с Myolean Fitness?

Чувствах, че трябва да имам такава ограничителна диета, при която не мога да ям конкретни храни, иначе това би повлияло на напредъка. Излязох от кето диета, при която всичко беше много специфично, така че се отваряше очите, за да се види, че резултатите могат да бъдат постигнати чрез просто поддържане на лек калориен дефицит, но в същото време да се наслаждавам на живота, включително различни възможности за храна. Също така се чувствах разочарован по отношение на тренировките, защото чувствах, че трябва да прекарвам часове, за да видя резултатите.

Какъв е вашият опит в работата с нас?

Чувствам се като най-добрата дума за описание на моя опит е да имам гъвкав начин на живот. Научих, че все още мога да се наслаждавам на тренировки и хранене, без да съм супер строг към себе си. Програмите бяха изключително лесни за следване и приложението ми позволи да проследя моите тежести, използвани по време на моите тренировки, което ще ми позволи лесно да запомня тежестите, които използвах преди и следователно постепенно да вдигам.

Как изглеждаха вашите тренировки и хранене?

Обучението ми беше разпределено в тренировъчни дни за горната и долната част на тялото. Тренировките никога не отнемаха много време, но бяха предизвикателни. Винаги съм се чувствал болно след тренировките си, което е плюс! Тренировките са описани в приложението и видеоклиповете винаги са били на разположение, за да проверите описанието на конкретното движение, което е супер полезно! Обичам приложението! Той също така включва вграден в него таймер, който ви позволява да се уверите, че се придържате към определеното време за почивка. Хранителната порция беше супер лесна, тъй като става въпрос за поддържане на лек калориен дефицит и уверяване, че се консумира достатъчно протеин! (спазвайки този конкретен брой грамове на ден).