Тантастично вкусно, този плодов шейк ще ви помогне да разширите издутината.

смути

Какво ще ви трябва

  • 4 филийки ананас
  • Грейпфрут, обелен и нарязан на части
  • 250 мл натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
  • 2 супени лъжици тиквени семки
  • 2 супени лъжици кокосово масло

Защо трябва да го пиете

Ананас
Снабден с фибри, този плод ви държи сити по-дълго, без да допринася за калории.

Грейпфрут
Грейпфрутът не само има високо съдържание на ензими за изгаряне на мазнини, но и намалява инсулиновите пикове, което помага за загубата на мазнини.

Натурално кисело мляко
Калцият в киселото мляко обезсърчава съхранението на мазнини, като му помага да премине
тялото неусвоено.

Тиквени семена
Тези семена са пълни с добри мазнини, които ще задействат метаболизма ви, като ви помагат да изгаряте мазнините по-дълго.

Кокосово масло
Това масло е богато на лауринова киселина, мастна киселина, която насърчава изгарянето на мазнините и намалява общия прием на храна, като ви оставя за по-дълго време сити.