Анджелина Джоли е популярна и успешна актриса, моден модел, сценарист, режисьор, а също и посланик на добра воля на ООН. В допълнение към всички свои услуги, Анджелина Джоли е просто луксозна жена, поразителна със своята красота, изящество, артикул и зашеметяваща фигура. За да поддържа формата си, актрисата трябваше да прибегне до диети, които я впечатлиха с ефективност.

диета

Проста диета на Анджелина Джоли за отслабване

Актрисата впечатлява със своята хармония. С увеличение от 170 сантиметра, Анджелина Джоли тежи по-малко от 50 килограма. Дори след бременност и раждане, холивудската знаменитост много бързо се завърна в отлична форма, възхищавайки се на феновете си с трепетлика, грация и стройност. Анджелина Джоли използва няколко диети за отслабване, които съчетават ефективни и бързи резултати. Диетата на актрисата се допълва от интензивни тренировки, включително йога на различни етапи, тайландски бокс.

мощност Принципи

Принципи на храненето на диетата на Анджелина Джоли:

  • Дробна хранителна дажба (4-6 веднъж дневно) на малки порции;
  • Ежедневната диета предполага използването на значително количество негазирана минерална вода;
  • Съответствие с пропорциите на мазнини, протеини, въглехидрати. Увеличаване на дела на протеините в диетата с ограничаване на мазнините;
  • Без печене, сладкиши, брашно, захар;
  • Отказ от мазна, пържена, пушена храна;
  • Ядене на големи количества плодове, зеленчуци, зърнени храни;
  • В диетата се допускат риби с ниско съдържание на мазнини, морски дарове, пуйка, пилешки гърди;
  • Препоръчва се да се ядат ястия във варени, задушени, печени, ястия на пара или на скара;
  • Редовни упражнения, упражнения;
  • Изходът в края на диетата на Анджелина Джоли трябва да бъде постепенен с постепенно увеличаване на дневния прием на калории в продължение на три, седем дни.

Меню за седмицата

Изключително ефективна ядрена диета Анджелина Джоли, позволяваща в двудневен ред спешно да отслабнете.

Диетата през тези два дни е по същество специална напитка:

  • пет грама лют червен пипер;
  • двадесет грама мед;
  • 0,4 литра прясно изцеден лимонов сок;
  • един и половина литра минерална вода без газ;
  • смесваме, пием по цял ден.

Друг добре известен състав включва:

  • чифт ст. лъжици кленов сироп;
  • пипер кайен пет грама;
  • сок от един лимон;
  • литър негазирана минерална вода;
  • смес, пийте по 0,2 л с интервал от два часа.

Дневната норма на коктейла по време на диетата 1,5 литра. Между тях можете да пиете вода, а през нощта отвара с слабително действие.

Основната хранителна система на Анджелина Джоли се основава на намаляване на количеството мазнини в диетата, оптимизиране на съотношението на въглехидрати и протеини. Количеството сложни въглехидрати трябва да бъде три пъти повече от протеините. Въглехидратите в диетата на диетата са източник на енергия, а протеинът е насочен към поддържане на мускулите. Такава храна ви позволява да комбинирате спорт, творчество, физическа активност, да отслабнете и впоследствие да запазите постигнатия резултат.

Меню за седмица от Анджелина Джоли (закуска, закуски, обяд, следобедна закуска, вечеря):

Такава диета актриса използва на всеки шест месеца.

Течна диета

Течната диета на Анджелина Джоли е, че на всеки два часа трябва да приемате всяка течност:

  • негазирана минерална вода;
  • супа пюре;
  • билкови инфузии;
  • пресни сокове;
  • постно месо, зеленчуков бульон;
  • не сладък чай, кафе, плодови напитки, компоти;
  • обезмаслено мляко, кисело-млечни продукти.

Въпреки ефективността, тази диета след продължително спазване само влоши здравословното състояние на Анджелина Джоли, затова се препоръчва да се придържате към нея за не повече от 3 дни със загуба на тегло до 3 кг.

Течната диета на Анджелина Джоли (пример за ежедневното меню):

  • инфузия на овесени люспи;
  • чаша зеленчуков бульон;
  • плодов сок, трикратно разреден с вода;
  • млечна чаша;
  • отвара от плодове;
  • чаша бульон от месо;
  • зеленчуков сок при размножаване две към едно;
  • отвара от зеленчуци;
  • кефир чаша.

За един ден трябва да изпивате пет порции гореща вода по 0,25 л.

Зърнена диета

Диета от зърнени храни Анджелина Джоли ви позволява да отслабнете с 3-4 кг. Продължава само една седмица. Повторното спазване на зърнената диета трябва да бъде не по-рано от шест месеца след края на предишната. През деня трябва да пиете поне 1,5 литра пречистена вода без газ.

Основата на зърненото хранене Анджелина Джоли - зърнени култури:

През нощта двеста грамова порция зърнени храни се заливат с вряща вода и капакът се затваря плътно. За обяд трябва да ядете зеленчукова супа без месо.

Ястията се допълват като закуски:

Изключено със зърнената диета от Анджелина Джоли: захар, олио, сол, алкохол.

Диета със сурова храна

Диета Анджелина Джоли - суровата храна е да се яде сурова храна. Термичната обработка на продуктите е изключена. В менюто преобладават: зеленчуци, плодове, сушени плодове, ядки, зърнени храни и млечни и кисело-млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Спазвайки диетата "Сурова храна" по метода на Анджелина Джоли, можете да отслабнете за един месец за 5-10 кг.

Примерно меню за един ден на диетата "Сурова храна" от Анджелина Джоли:

  • Закуска - плодова салата с нискомаслено кисело мляко, прясно изцеден сок;
  • Обяд - супа-пюре от тиквички, парче сирене от солиден сорт;
  • Снек - кедрови ядки, бадеми;
  • Вечеря - нискомаслено извара със сушени плодове.

Рецепта за картофено пюре от Анджелина Джоли:

  • смачкайте с пасатор 0,35 кг тиквички, куп босилек, 0,1 кг белени ядки;
  • добавете литър вода;
  • подправете с лимонов сок, зехтин.

Рецептата за доматена супа от Анджелина Джоли:

  • смелете смесителя за моркови, 0,25 кг домати, няколко чушки;
  • смесваме;
  • разреден с вода;
  • пълним със зехтин.