артрит

В: Зеленчуковите зеленчуци ще влошат ли артрита ми?

О: Един от най-упоритите митове за артрита включва избягване на семейството на зеленчуците от пасха, от които членуват домати, бели картофи, патладжан и чушки.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Някои хора обвиняват артритно подуване, болка и скованост върху натрупването на соланин, химикал с горчив вкус, открит в растенията на нощната сенка.

Вярно е, че соланинът е един от гликоалкалоидите, които правят „смъртоносната нощница“ смъртоносна, а зелените картофени листа, кълнове и стъбла отровни.

Но е малко вероятно, че избягването на следите от соланин, открити в зеленчуците от нощник, ще облекчи артритната болка или възпаление. Изследвания в подкрепа на това твърдение просто няма.

Освен това би било жалко да премахнете тези хранителни храни от вашата диета.

Един от най-добрите начини за намаляване на симптомите на артрит и възпалението е да се храните добре. С това имам предвид спазването на противовъзпалителна диета като средиземноморската диета или такава, която е предимно на растителна основа (включително пресни плодове и зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, ядки и здравословни мазнини).

Вие също ще искате да ограничите месото, особено преработените меса като колбаси; пържени храни; и преработени храни и други форми на рафинирани въглехидрати.