Дял:

Бъдете първите, които знаят!

Получавайте всички най-нови актуализации на новини, отстъпки за подаръци, съобщения за продукти и много други.

разкрива

Растителният тенис ас Новак Джокович разкри какво яде на ден в скорошно интервю с Греъм Бенсингер.

Играчът номер едно говори за това, как е разочарован от кариерата си през 2007 г. Класиран на трето място в света, нищо, което той не е опитал - включително различни тренировки и носни операции - не помага да повдигне играта си или да лекува дихателните си проблеми, които той описва като „алергии“ или „лека версия на астмата“, която би го тормозила най-сериозно, когато е на корта.

Джокович казва, че едва когато започва да работи с д-р Игор Четоевич и променя диетата си - първо премахвайки млечните продукти, глутена и рафинираната захар, усеща облекчение. През следващите няколко години той премахна всички животински продукти и сега е изцяло на растителна основа.

Ежедневна диета на растителна основа

Спортистът разкри, че след събуждане пие топла вода с лимон, последван от сок от целина. След това той има зелен смути, пълен с водорасли и различни плодове. Джокович добави, че в този момент приема и хранителни добавки със суперхрана, които според него му позволяват да има „умствена яснота“.

Той добави: „Ям много плодове през първата част на деня и салати. Не обичам да ям никаква храна, която да изисква много енергия за храносмилането, особено през първата част на деня, защото тогава имам нужда от най-много енергия за тренировките си.

„Така че поддържам нещата съвсем леки и вероятно ще има зърнени храни като киноа, просо и див ориз. Сладък картоф и нормален картоф, на пара или варен. "

'Харесва ми'

Джокович многократно говори за диетата си на растителна основа, като го заслужава за по-бързото си време за възстановяване на конференция след мача по време на Уимбълдън 2019 (която той продължи да печели, побеждавайки Роджър Федерер във финал от пет сета).

Той също така обсъди защо не се нарича веган, като каза: „Не обичам етикетите, честно казано. Вече от доста години се храня на растителна основа (храна) “, каза той. „Но поради погрешното тълкуване на етикетите и злоупотребата с етикети, аз просто не харесвам този вид име.

„Ям на растителна основа. Мисля, че това е една от причините да се възстановявам добре. Нямам алергии, каквито преди имах. И аз го харесвам."