диета

Хей, мисля, че е истина.

Какви са вашите мисли за възприятията на хората за диета? Кажете ми в коментарите по-долу.

Не забравяйте да споделите това с всичките си приятели. Благодаря!

10 мисли за „Ще отида на диетичен мем“

кажи ми, когато го разбереш 😉

Диетата получава лош представител. Главно защото това включва хора, които намаляват приема на калории и по някаква причина това е табу.

Не разбирам обаче, затлъстяването, детското затлъстяване е широко разпространено и не показва признаци на спиране. Трябва да унищожим нашата мания за ядене до излишък. Добрата храна е УДИВИТЕЛНА, но след вашата 3-та или 4-та чиния колко добър е наистина вкусът?

За съжаление, ритуалът на хранене се е преплел толкова много с ежедневния живот, че сте подложени на пропаст, ако „отидете на диета“.

Фитнес залата ми, Planet Fitness, предлага неограничен брой пици всеки първи понеделник от месеца. Като какво по дяволите?

Абсолютно съгласен Дейвид,

Намаляването на калориите определено е табу, въпреки факта, че това е единственият реален начин да отслабнете. И сериозно, вашата фитнес зала предлага неограничена пица? Хаха, това е доста смешно.

ами нямам идея за какво говорих, когато коментирам последно, така или иначе, ОБИЧАМ ВАШИЯ БЛОГ! това е шибано весело и, кълна се, може би фактът, че използваш нецензурни думи, ме кара да вярвам, че лайна, която казваш, е истинска, като това е ИСТИНСКАТА СДЕЛКА, хаахаха, дори сега, когато не можеш да повярваш на науката. Както и да е, бърз въпрос. Вярвам, че съм ударил страшна чума върху отслабването си, задържам се със същото тегло от седмици и да, изгарям повече калории, отколкото консумирам. Значи wtf ?! Мислех, че е толкова основно, колкото трябва да изгорите 3500 калории, за да загубите 1 lb.

И аз ще бъда истински досаден aka noobie, всъщност има ли значение дали приемам протеинови шейкове и т.н. след тренировките си? Не искам просто да отслабна, имам само 15% телесни мазнини за момиче, което ме поставя на „спортист“ на кантара. Искам да се тонизирам и така да се върна на глупавия въпрос, протеиновите напитки и тези глупости наистина имат значение ? Изглежда, че ИМ НАБЪЛВАМ тегло върху него.

OHHHH и, наистина ли наистина изгаряте повече телесни мазнини, работещи сутрин, известни още като празен стомах?!

Ей фатпанда,
Благодаря, радвам се, че блогът ви харесва и ще отговоря на вашите въпроси:

1) Отслабването е толкова просто, колкото изгарянето на 3500 калории, сигурни ли сте, че проследявате точно приема си? Ако изпитвате плато, може да е време за препоръчване, където ядете калориите си за поддръжка за около 1 седмица, или можете също да опитате да добавите с едно 24-часово бързо, за да видите дали това помага, тъй като може просто да държите много от вода.

2) Що се отнася до протеиновите шейкове, това наистина няма значение. Протеиновите шейкове след тренировка няма да ви помогнат да загубите мазнини.

3) Ако искате да тонизирате, вдигате ли тежести? Вдигането на тежести или извършването на някакъв вид тренировки за устойчивост на телесно тегло е задължително, ако искате да се тонизирате.

4) Що се отнася до кардиото с празен стомах, то наистина не е толкова важно. Може да има някаква разлика, но не бих се стресирал.

Надявам се тази помощ,
-Кийт

Кой е най-добрият начин да разбера нивото си на mantienece? Да, правя тренировка с тежести, обикновено преди кардио. Но важен ли е протеиновият шейк за изграждането на чиста мускулатура? Това е потенциалното, към което се стремя! БЛАГОДАРЯ

Добра отправна точка за изчисляване на приема на издръжка е да умножите телесното си тегло в килограми по 14-15. И не, протеиновите шейкове не са необходими за изграждане на чиста мускулатура. Те могат да помогнат, ако не приемате достатъчно протеин, но абсолютно не са необходими.

Фитнес, който сервира неограничена пица = фитнес, който се грижи за собствените си интереси, а не за вашите!

Нагло се опитва да съсипе диетите на своите клиенти! Хубаво!