Библиотекарката и новородената майка Ерин Салдж е уморена от това, че я гледат на скалата. Така че тя се освобождава.

теглото

Сутрин, когато се събуждам преди 1-годишния си син, прекарвам няколко минути, задържайки се в леглото, превъртайки Instagram и проверявайки тялото си дали все още съществуват бедрените ми кости. Насочвам се до банята възможно най-тихо и започвам деня на кантара, както всеки ден от известно време. През девет месеца на бременността наблюдавах броя и агонизирах, че нараства, а след раждането на бебето очаквах с нетърпение неизбежния спад. Всяка сутрин пускам суичър, отивам до банята и мисля първо да кърмя бебето - всичко, което да принуди мигащото цифрово число надолу, надолу, надолу.

Сутрин, когато не се събудя преди бебето, неговото мърморене ми се обажда от другата стая. Знам, че е там, и го гледам на монитора да се търкаля, безделно вдига плюшеното си животно и си говори. И все пак, повечето пъти първо отивам на кантара, премествам тялото си и гледам как количеството се колебае с десети от паунда, докато се люлея по петите си. Миналата седмица броят беше недоволен по начин, който пренесох през останалата част от деня, тежест ме дърпаше, прошепваше, докато правеше всичко възможно да ме завлече по-дълбоко в тъмно настроение.

Според някои проучвания, някъде между 69 и 89 процента от жените в САЩ изпитват „недоволство от тялото“. Много жени се движат по света с тела, които биха искали да са различни, по-малки и „по-добри“. В тези числа намирам утеха, че не съм сам, но не намирам щастие. Иска ми се това да е просто проблем "аз", а не нещо, което да се развихри, като болест сред иначе умни, самообладаващи жени.

Според някои проучвания някъде между 69 и 89 процента от жените в САЩ изпитват „недоволство от тялото“.

Вместо това всички ние сме участници в система от няколко милиарда долара което ни кара да бъдем недоволни от начина, по който изглеждаме. И докато движението за приемане на тялото се наложи, за щастие, модни думи за „уелнес“ и „здравословен начин на живот“ все още се прокрадват в нашата психика, карайки ни да се чувстваме като недостатъчно добри, достатъчно слаби. В наши дни Keto, Whole 30 и периодичното гладуване са само възприемането на Аткинс от това поколение, „чисто хранене“ и ограничение - режими, които в най-добрия случай не работят за по-голямата част от населението, а в по-лошо, всъщност карат хората да наддават на тегло. Сякаш чудовището на диета никога наистина не умира - то просто развива нови начини да вкара ноктите си в нас.

Теглото ми се покачва и намалява със седем или осем килограма (написах пет или шест, след това се спрях на седем или осем, защото е честно, а майчинството има начин да ви лиши от преструвките), трудно ми е да се концентрирам върху нещо друго. Когато теглото ми спадне със седем или осем килограма, най-вече съм доволен. Харесва ми как изглеждам в повечето дрехи. Числото, което виждам сутрин, изгаря в мозъка ми през останалата част от деня. Когато е по-ниско, се чувствам физически по-лек. По-смел, по-щастлив, като светът, трябва да ме вижда като силен и контролиран, защото там съм, слаба жена.

С три килограма по-тежък и съм потънал като блатната вещица, със сигурност изглеждам. Но след това, менталната ми концепция за вещица има привлекателно слаби пръсти, което ми напомня, че никога не ми се е налагало да махам брачните си пръстени, докато бях бременна. Носех го като почетен знак и дори сега ги плъзвам с пълен кръг около безименния си пръст, като палецът ми натиска основния камък. Чувството е хубаво да мога да ви кажа, че те се вписват по този начин. Чувства се добре да се чувстваш слаб.

От друга страна, чувствам се ужасно да се чувствам по друг начин, освен слаб, но вярвам, че съм способен да се променя. Реших да си възвърна мястото, което теглото ми заема в мозъка, и вместо това да направя повече място за сина си, съпруга си и себе си.

През първия ден на лятото бях изправен пред избор: Прекарайте времето за дрямка на сина ми, бягайки на бягащата пътека, стъпките ми туптяха в мазето, докато спи над главата ми, и правех клякания и нападения и смучех стомаха си в подготовка за почивка край езерото. Или можех да прекарам времето в печене на зеленчуци за него, изправяне на къщата или писане на това.

Един от начините, по които съм се ангажирал да преструктурирам връзката си с тялото си, е да възстановя връзката си с бягането. Докато бях ограничена до по-слабо въздействащи упражнения, докато бях бременна, успях да се върна към спорта, който прави толкова много за психичното ми здраве и самочувствието. Тичането не ме прави по-слаба, но ме прави по-щастлива с тялото си. Уважавам, че дори бедрата ми да са по-големи, отколкото бих искал да бъдат, те ме носят без усилия километри. Ендорфинът омекотява някои от по-вредните ми разговори и тъй като тичам с количка за джогинг в днешно време, ценя времето със сина си, който се свива и пищи, докато и двамата усещаме вятъра в лицата си.

Като библиотекар, естествената ми склонност да решавам всеки проблем е да чета за него. И така, когато открих Тялото на истината: Как науката, историята и културата движат нашата мания с теглото и какво можем да направим за него, онлайн, реших да го проверя в местната си библиотека. Затиснат между две книги, наречени Love Me Slender и The Appetite Solution, трактатът на Хариет Браун за нашата културна мания се откроява на фона на останалите книги от тази десетична категория на Дюи, с кориците си, пълни с тонизирани кореми и снимки на ябълки. Дори в библиотеката не можах да избягам от диетичната култура!

Но Тялото на истината беше балсам. В книгата четох откъси от перспективите на други жени, докато се бореха с мненията на лекари и съпрузи и себе си. Но най-вече се спрях на последната глава, наречена просто "Какво сега?" - и това се чудех на себе си. Знаех, че не съм сам и че искам да се променя, но откъде да започна?

Един от основните изводи от книгата е работата на диетолога и социалния работник Елин Сатър, която се застъпва за по-внимателен начин на хранене - не демонизиране или морализиране на някоя храна. Според Сатър, "Нормалното хранене отива на масата гладно и яде, докато не се наситите. Това е способността да изберете храна, която харесвате, да я ядете и наистина да я получите достатъчно." Сатър също така признава цялото ни човешко поведение около храната - като емоционално хранене, повече и по-малко от храненето - и не обозначава нито едно от тях като по-проблематично от други, което се чувстваше революционно за мен.

Знаех, че не съм сам и че искам да се променя, но откъде да започна?

И все пак едно е да чета думите на Сатър в ден, когато се храня внимателно, но съвсем друго е да ги прилагам на практика всеки ден. Знам, че трябва да продължавам да работя, за да преструктурирам мисловните си процеси и да върна цялото пространство в мозъка ми, което обсебеността ми от това как изглеждам, заема и знам, че това ще бъде текуща работа в процес.

Но аз не само дължа на сина си здравословна връзка с храната - тази с моркови и сладки картофи, а също и вкус на сладолед - но и му дължа резерв от пространство в мозъка. Не е честно да го карам да чака, докато се анализирам за деня. И дори когато съзнанието ми е бъркотия от числа, които използвам, за да се дефинирам, вярвам, че мога да се опитам повече, за да присъствам по-добре с него.

Мога да снимам, където увеличавам, за да видя перфектния му цвят на очите, вместо дали челюстта ми е загубила дефиниция през последните 10 години. Мога да тичам след него за забавление, с радост, вместо да обсебвам дали бедрата ми се допират в къси панталони. Може би премахването на себе си, което идва с родителството, е необходимо, за да дадем повече от себе си на децата си. Мога да започна, като се освободя от задържането, което скалата има върху мен. Дължа му го.

Вземете Shondaland директно във входящата си поща: АБОНИРАЙТЕ СЕ ДНЕС