блог

Един от нашите клиенти, Брандън Картър, имаше невероятно нисък резултат от телесните мазнини при неотдавнашното си сканиране с DEXA. Всъщност бяхме шокирани, защото беше един от най-ниските, които сме виждали!

Някога чудили ли сте се как фитнес знаменитости като Брандън остават слаби целогодишно? Интервюирахме го за 20-годишното му фитнес пътуване, за да разберем какво е необходимо, за да поддържаме такива ниски нива на мазнини през цялата година.

Съвет: отнема много експерименти и проследяване. "Единственото нещо, което работи за всички, е всъщност да започне да проследява и измерва нещата."

30-минутната консултация се ръководи от клиничен диетолог от болница The Mount Sinai - екип за клинични изследвания в Ню Йорк.
Консултацията се основава на задълбочен анализ на текущия ви здравословен и хранителен профил и вашите цели. Персоналът ще анализира вашия дневник на храната, като използва патентован, одобрен от изследвания софтуер за анализ на храненето. Персоналът ще прегледа и данните ви за начина на живот въз основа на лесни за използване електронни въпросници.

Сканирането DEXA предоставя много по-пълна и точна информация от всеки друг инструмент за оценка на теглото и телесните мазнини.

Сканирането DEXA измерва процента на телесните мазнини, масата на мазнините и масата без мазнини. Уникалното при сканирането на DEXA е, че то осигурява и регионални резултати от телесни мазнини. Следователно това ще посочи това количество мазнини, което имате в определени области на тялото си, включително багажника, ръцете, краката, таза, наред с други области. В допълнение, сканирането с DEXA показва костната плътност, както и количеството коремна или висцерална мазнина, което носите.

Fitnescity наскоро участва в количествения самостоятелен симпозиум за сърдечно-съдово здраве. Това е резюме на събитието от съоснователката на Fitnescity, Лайла Земрани.

Мисията на количествения Аз е да подкрепя хората в правенето на лични открития, използвайки ежедневна наука. През последните няколко години беше показано, че хората могат да направят значителни открития за собственото си здраве, като използват самостоятелно събрани данни с висока времева разделителна способност от отворени инструменти.

Тестовете за фитнес, включително оценката на състава на тялото на BOD POD, разкриват експлозивната сила на олимпийския щангист Дмитро Чумак.

Щангистите са едни от най-силните хора на планетата. В тази спортна научна лаборатория се анализират физиката и уникалните характеристики на тялото на олимпийския спортист Дмитро Чумак, за да се разкрие какво го прави толкова специален. Ето какво можете да научите от резултатите от тестовете му.

Независимо дали целта ви е да загубите, качите или поддържате теглото си, знаейки, че метаболизмът ви е изключително ценно за създаването на ефективна и персонализирана програма за управление на теглото. Познаването на точното количество енергия, което тялото ви използва в покой, ще ви помогне да разберете по-добре количеството енергия, от което се нуждаете от храната.

Ако сте следвали пътуването ни, сигурно знаете, че бяхме поканени на Брънчворк миналия месец. Брънчукът е нов начин за учене, срещи и хранене!

Събитието се основава на доста уникална концепция; членовете могат да присъстват на частни вечери с ръководството на някои от най-горещите компании в Ню Йорк

Не пропускайте възможността да изпитате това събитие със списък с кофи: TCS NYC Marathon.] Чуйте каноните на стартовата линия и оставете „Ню Йорк, Ню Йорк“ на Франк Синатра да ви въведе над моста Верразано. Обиколете петте квартала и усетете жизнената енергия на града. Докато се движите по състезателната писта, над два милиона души ви развеселят към финалната линия в Сентрал Парк. Независимо дали това е първият ви маратон или вашият 10-и, той обещава да бъде събитие, което никога няма да забравите.

Ектоморфният тип тяло е слаб и се бори да напълнее, независимо дали става дума за мазнини или мускули. Научете повече за ектоморфната диета и тренировка.

Ендоморфният тип тяло има тенденция да наддава по-бързо и да го поддържа. Научете повече за ендоморфната диета и тренировка.

Мезоморфът има естествената тенденция да бъде във форма и да постига мускулна маса с лекота. Научете повече за мезоморфната диета и тренировка.

ABC изследва везните, измерващи теглото и телесните мазнини, на които толкова много хора разчитат. Три жени са измервали телесните си мазнини от експерти на ABC, д-р Джон Шепърд и неговия екип от лабораторията за състав на тялото в Калифорнийския университет в Сан Франциско (UCSF). След това резултатите от BOD POD в лабораторията са сравнени с тези на най-новите модели везни от Fitbit, до Withings, Tanita и Qardio. Резултатите бяха меко казано изненадващи. (P.S. Не пропускайте забавната част е в края).

Тестването на телесния състав определя колко от тялото ви е и не е мазнина. Обезмаслената част на тялото ви се нарича чиста тъкан, която включва мускулите, водата, костите и органите. Постната тъкан е известна като метаболитно активна тъкан, тъкан, която изгаря калории през целия ден.

Може да се чудите, че мазнините не са лоши за вас, но тялото ви се нуждае от малко мазнини от храната. Това е основен източник на енергия. Помага ви да усвоите някои витамини и минерали. Мазнините са необходими за изграждане на клетъчни мембрани, жизненоважната външност на всяка клетка и обвивките около нервите.

Какво е 3D сканиране на тялото? Как работи? Какви са ползите? Къде да получите 3D сканиране на тялото?

Какво представлява сканирането на DEXA? Как работи? Какви са ползите? Къде да получите сканиране на състава на тялото на DEXA?

Ето пет съвета, които трябва да следвате, за да се отървете от мазнините по корема и да намалите общия процент телесни мазнини.

1- Ако не сте активни, започнете с някаква физическа активност

2- Добавете (много) силови тренировки

3- Диета: Уверете се, че първо следвате „основите“

4- Постигнете вашата протеинова цел

5- Вземете необходимото количество сън (и нищо по-малко)