Упражнение! Обичайте го или го мразете, нека се мотивираме просто да го направим!

но звуча малко странно.

отслабване

Когато чета, „15 минути на ден с BodyFlex дишане е равно на
бягане на 5 мили от сърдечно-съдова гледна точка. "Мисля, че се настроих напълно.

Не мога да си представя, че 15 минути дишане са равни на бягане на 5 мили. Нито мога да си представя, че би било много полезно да се правят дихателни упражнения за изгаряне на мазнини, но да не се прави нищо за увеличаване на чистата мускулна маса.

Чистата мускулна маса е необходима за поддържане на повишена метаболитна функция, както и за цялостното здраве и поддържане на костната плътност (странно, но вярно).

Това звучи като пореден трик с „бързо решение“. отслабнете без усилия - не може да се направи.

Правих Body Flex в продължение на няколко месеца и имах прекрасен успех! Бях с най-голямото си тегло за всички времена, присъединих се към WW и реших, че трябва да се упражнявам. Не бях сигурен какво ще правя, тъй като от няколко години бях „лишен от упражнения“. един мой приятел ме „предизвика“ да опитам Body Flex за 1 седмица. тя каза да мери в началото на седмицата и отново, когато седмицата изтече. Първите няколко пъти ми беше трудно да го преодолея (много се смеех. Изглеждах нелепо, сигурен съм), но приех предизвикателството и го направих една седмица. Съмнявах се, че ще направи нещо. За моя пълна изненада в края на седмицата бях загубил общо 11 1/2 инча! . НАИСТИНА ЛИ. Ето моите измервания (разбира се, проследих!)

Начално измерване: 1 седмица по-късно:

Горна част на ръката 15 "14"
Горен абс 33 1/2 "33"
Талия 35 "31 1/2"
Долен абс 42 "41"
Бедра 48 "45"
Бедро 27 "25"

Излишно е да казвам, че бях убеден само след една седмица, че работи! Следващата седмица не се засмях, докато правех упражненията! Паднах с още 6 ". Следващата седмица, още 7". това наистина работи. Всички заедно загубих 36 1/2 ".

Сега съм с 94 паунда. Правих BF, докато не се присъединих към Curves преди 3 месеца (обичайте и това). Имам още 22 килограма до гол и ще го направя! Опитайте Body Flex. какво би могло да навреди и може да ви изненада!