Начало »Рецепти» Рецепта за бърза и лесна супа с кето яйце

бърза

Бързо и Лесна рецепта за супа с капково яйце Keto направено през секунди се прави само с малцина съставки. Уча Как да превърнете обикновен Костен бульон в ароматен, питателна, и декадентска домашна супа с прост трик. Това Напълно Без глутен и Успокояваща супа с ниско съдържание на въглехидрати може да се сменя всеки ден с аромати на вашите нужди.

Тази публикация може да съдържа Amazon или други партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Вижте разкриването.

Използвайки домашен костен бульон и сервирайки го с един от нашия кето хляб, тази супа е най-лесната и бърза супа в цялата вселена.

Супер бърза супа

Зает вечер или празен хладилник? Не е проблем. Имам решение за вас.

Замразеният бульон, бульоните и яйцата обикновено са някъде в кухнята по всяко време. И това е всичко, от което се нуждаете.

И допълнителни 3 секунди за разбиване и разбиване на яйцата. Това е.

Ражда се най-добрата ви супа Keto Egg Drop Soup. И това е най-вкусната супа, която можете да сервирате дори на децата си.

Egg Drop Soup магическо откритие

Тази рецепта е попаднала в нашите Топ 10 на най-добрите рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и кето за 2018 г. и е открита за първи път от дъщеря ми, която отиде при приятел за среща. Прибра се вкъщи и всичко, за което можеше да говори, беше най-добрата супа, която някога имаше.

След няколко телефонни разговора с моя приятел, който ми каза, че това е обикновен костен бульон, който дъщеря ми не харесва в нашата къща, приятелите ми споменаха, че добавят яйце в него.

Яйце? В костния бульон?

Супа от яйца с костен бульон

И там се случи магията. Това просто яйце вътре в костен бульон го направи незабравимо и ОБИЧА завинаги.

Това наистина е няколко секунди Keto Egg Drop Soup.

И всичко това беше само 1 допълнително яйце. Само едно просто куче и тя отново обича моя костен бульон.

Предимства на супата с капки

Големи ползи за здравето произтичат от тази супа с яйце с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като основата е питателен домашен бульон, пълен с колаген, минерали, витамини и мастни киселини.

Бульонът или бульонът като основа на тази рецепта има толкова много ползи за здравето, че бихте се изненадали.

От детството ми до сега, когато човек е болен, врящата чаша домашен бульон помага много всеки път.

Обичам го, съпругът ми го обича, но дъщеря ми ... Не толкова.

Но тази супа за капки с яйца е променила всичко.

Това е. Проблемът с много от супите за капки с яйца е, че те винаги се добавят с нишесте, за да станат малко по-кремообразни. Но ако просто използвате яйце и го разбъркате добре, изобщо не се нуждаете от сгъстител, за да му се насладите напълно Кето.

Ако наистина настоявате и не сте доволни само от яйца, винаги можете да добавите щипка ксантанова смола, за да я сгъстите. За да се случи магията с Ксантановата смола, щипка означава наистина само щипка. Като ¼ чаена лъжичка или дори по-малко от нея.
Бъдете наистина внимателни, тъй като малкото изминава дълъг път. Ако добавите прекалено много от Xanthan, може да се окажете с гъста гъста, не годна за консумация супа Keto Egg Drop Soup.

Освен ако не го направите сами вкъщи и не знаете какво сте сложили вътре, ще бъде.
Нашият рецепт е супа от капки без яйца без царевично нишесте.

По-голямата част от района на китайския ресторант добавя не само глутамин, но и други нишестета, за да стане наистина вкусно. Не бих се доверил на това.

Едно от първите посещения на китайски ресторанти, когато дъщеря ми беше диагностицирана за първи път, е чудесен пример. По това време тя беше с нова диагноза, така че наистина нямахме представа как всичко работи и поръчахме обикновена супа да бъде на сигурно място. Обикновено имам предвид, наистина просто. Дори зеленчуци или пилешко месо. Това беше просто бистра супа. Просто вода. И о мой. Тя отиде толкова високо от него, че не можахме да повярваме. Но човек научава урока и оттогава сме наистина предпазливи.

Използвал съм в нашата рецепта костен бульон, който приготвям ежеседмично и във фризера винаги съм пълнил бурканчета Mason. Тъй като нашият костен бульон е направен в мигновено гърне, би ли било приемливо да се обадим на нашата рецепта Instant Pot Egg Drop Soup? не съм сигурен.

Не разполагайте с фризер, пълен с домашен костен бульон?
Не е проблем. Просто използвайте всеки бульон, който имате под ръка. Можете също така да го замените с кубчета бульон или зеленчук.

В Keto Egg Drop Soup въглехидратите почти не съществуват.
Наистина добавя само малко в зависимост от това как сте направили своя бульон. Ако в процеса на готвене бяха добавени много зеленчуци, можеше да останат следи от въглехидрати. Но отново, както казах, те наистина не съществуват и не трябва да се броят.
И това означава, че можете да ядете тази супа от яйца през целия ден, ден след ден. Колко страхотно.

Както виждате от нашата рецепта, това е доста основна супа от яйчни капки и това е тази, която обичаме.

Яйцата в супата действат като макаронени изделия без въглехидрати, така че може да не ви трябват много. Но.

Но за всеки случай бихте искали да експериментирате малко и да го направите по-скоро като китайски
Egg Drop Soup или по-ароматни, ето някои допълнения, които работят:

Кето яйце юфка
Парчета пиле
Джинджифил
Скариди
Люти чушки за пикантност - любимата ми
Кокосов аминос или тамари
Бульонски кубчета
Накъсано зеле
Бок Чой
Зелен лук
Магданоз

Ако все още сте свикнали да имате хляб със супата си, както навремето, имаме перфектен хляб Keto Farmers, който ви дава миризмата, външния вид и текстурата на истинския хляб, с допълнителното предимство да бъдете Keto. Или нашите кифлички с кисело мляко с ниско съдържание на въглехидрати също биха вървели перфектно.

Друг избор биха могли да бъдат нашите хрупкави чесън кето крутони, които просто ще добавят още едно ниво към тази красива супа.

Искате ли да знаете колко лесна е тази рецепта за супа с яйце? Ето, започваме.

Как да си направим кето супа с капки?

Необходими кухненски джаджи:

  • Пот за готвене
  • Вилица
  • Стъклен буркан
  • Разбъркайте

Необходими съставки:

ИНСТРУКЦИИ СТЪПКА ПО КРОК ЗА НАЙ-БЪРЗАТА СУПА ЗА КАПАНЕ НА ЯЙЦА

Първа стъпка: Яйца

Първо пригответе стъклен буркан или купа, където ще можете да разбиете или разбитите яйца.

Втора стъпка: Разбийте яйца

Изсипете 2 яйца в стъкления съд и с помощта на бъркалката разбийте яйцата, докато белтъците и яйчните жълтъци се смесят заедно до гладка консистенция.

Ако не притежавате ръчна бъркалка, използването на вилица трябва да свърши работа.

След като и двете яйца се разбият, оставете ги настрана.

Трета стъпка: Бульон

С помощта на печката сипете костен бульон в тенджерата за готвене и оставете да заври.

След като бульонът заври, поставете котлона на средно силен огън.

Четвърта стъпка: Налейте

Използвайки вилицата, както виждате във видеото, бавно изсипете яйцето в тенджерата за готвене.

Ако желаете, можете да оставите супата да се готви още малко или да добавите допълнителни съставки, споменати по-горе в публикацията.

Пета стъпка: Смесете

След като цялата яйчна смес се излее внимателно през вилицата, смесете всичко заедно и отделете бучки, в случай че има.

Съвети и трикове:

Удебеляване - щипка ксантанова дъвка, добавена в супата, лесно ще я сгъсти

Трик с вилица - както виждате на видеото, пускането на капещи яйца през вилица прави яйцето като юфка наистина тънко почти като китайска юфка за коса.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ

Как съхранявате Egg Drop Soup?

Вече направената яйце супа за капки може да се съхранява в хладилник до 3 дни.

Можете също така просто да замразите готовия си костен бульон и да го направите за няколко секунди, добавяйки разбъркани яйца.

Може ли да се замрази супа за капки с яйца?

От моя собствен опит, всеки път, когато правя костен или пилешки бульон, винаги замразявам 80% от него.

Просто го поставете в Mason Jars и направо във фризера. След това, всеки път, когато имате нужда, просто го извадете предната вечер и в деня, загрейте супата и добавете яйцата според видеото. Ето го. Толкова е лесно.

Не забравяйте да поддържате връзка с нас във Facebook, Pinterest или Instagram. Присъединете се към нашия бюлетин за всички страхотни нови рецепти. Имате ли въпроси? Имаме прекрасна FB Group можете да се присъедините, където обсъждаме всичко около Keto & Low Carb Living, помагаме си и споделяме всички идеи и рецепти.

Направихте ли тази рецепта? Споменавам @lowcarb_nocarb или етикет #lowcarb_nocarb в Instagram или нашата група за поддръжка на Facebook.

Пълна рецепта с опция за разпечатване:

Моля, дайте ни 5 звезди

Бърза и лесна рецепта за супа с кето яйце

Бърза и лесна рецепта за супа от кето яйце, направена за секунди, се прави само с няколко съставки. Научете как да превърнете обикновения костен бульон в ароматна, питателна и упадъчна домашна супа с прост трик. Тази напълно безглутенова и нисковъглехидратна успокояваща супа може да се сменя ежедневно с вкусовете на вашите нужди.

Съставки

Инструкции

    1. Пригответе стъклен буркан или купа, където ще можете да разбиете или разбитите яйца.
    2. Изсипете 2 яйца в стъкления съд и с помощта на бъркалката разбийте яйцата, докато белтъците и яйчните жълтъци се смесят заедно до гладка консистенция.
    3. След като и двете яйца се разбият, оставете ги настрана.
    4. С помощта на печката сипете костен бульон в тенджерата за готвене и оставете да заври.
    5. След като бульонът заври, поставете котлона на средно силен огън.
    6. Използвайки вилицата, както виждате във видеото, бавно изсипете яйцето в тенджерата за готвене.
    7. След като цялата яйчна смес се излее внимателно през вилицата, смесете всичко заедно и отделете бучки, в случай че има.

Бележки

Удебеляване - щипка ксантанова дъвка, добавена в супата, лесно ще я сгъсти

Трик с вилица - както виждате на видеото, пускането на капещи яйца през вилица прави яйцето като юфка наистина тънко почти като китайска юфка за коса.

Препоръчани продукти

Като сътрудник на Amazon и член на други партньорски програми, печеля от квалифицирани покупки.