хронични

Тъй като хроничните заболявания поемат все по-често срещана роля при преждевременната смърт и болести, интересът към ролята на здравето на съня при развитието и управлението на хроничните заболявания нараства. По-специално, недостатъчният сън е свързан с развитието и управлението на редица хронични заболявания и състояния, включително диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и депресия.

Диабет

Изследванията са установили, че недостатъчният сън е свързан с повишен риск от развитие на диабет тип 2. По-конкретно, продължителността и качеството на съня се появяват като предиктори за нивата на хемоглобин А1с, важен маркер за контрол на кръвната захар. Последните изследвания показват, че оптимизирането на продължителността и качеството на съня може да бъде важно средство за подобряване на контрола на кръвната захар при хора с диабет тип 2. 1

Сърдечно-съдови заболявания

Установено е, че хората със сънна апнея са изложени на повишен риск от редица сърдечно-съдови заболявания. По-специално, установено е, че хипертонията, инсултът, коронарните сърдечни заболявания и нередовен сърдечен ритъм (сърдечни аритмии) са по-чести сред хората с нарушен сън, отколкото техните връстници без аномалии на съня. По същия начин сънната апнея и втвърдяването на артериите (атеросклероза) изглежда споделят някои общи физиологични характеристики, което допълнително предполага, че сънната апнея може да бъде важен предиктор за сърдечно-съдови заболявания. 2

Затлъстяване

Лабораторни изследвания са установили, че кратката продължителност на съня води до метаболитни промени, които могат да бъдат свързани със затлъстяването. Проведените в общността епидемиологични проучвания също разкриват връзка между кратката продължителност на съня и излишното телесно тегло. Тази връзка е регистрирана във всички възрастови групи, но е особено изразена при децата. Смята се, че сънят в детска и юношеска възраст е особено важен за развитието на мозъка и че недостатъчният сън при младежите може да повлияе неблагоприятно на функцията на регион на мозъка, известен като хипоталамус, който регулира апетита и разхода на енергия. 3

Депресия

Връзката между съня и депресията е сложна. Докато разстройството на съня отдавна се счита за важен симптом на депресия, неотдавнашни изследвания показват, че депресивните симптоми могат да намалят, след като сънната апнея бъде ефективно лекувана и достатъчно сън възстановен. Взаимовръзката на съня и депресията предполага, че е важно да се оцени достатъчността на съня на хората с депресия и да се наблюдават симптомите на депресия сред хората с нарушение на съня. 4, 5