Отказ от отговорност: Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Всички покупки, направени чрез тези връзки, ще доведат до малка комисионна за мен (без допълнителни разходи за вас), но всички мнения са мои собствени. Можете да намерите пълния ни отказ от отговорност тук .

Не съм смирен да споделя с всички вас днес историята на Fed & Fit на този скъпоценен човек! Челси е ветеран от Fed & Fit Project и нейната история е едновременно свързана и вдъхновяваща. Не забравяйте да пазите очите си, когато отваряме записване в Project Online всеки месец!

Щастлив съм да кажа, че записването в нашата септемврийска група е ОТВОРЕНО СЕГА! Щракнете ТУК, за да научите повече и да се регистрирате. Записването в нашата септемврийска група затваря неделя, 3 септември в 23:59. PT.

ВСИЧКИ заслужаваме да се чувстваме овластени и уверени, особено когато става въпрос за нашите собствени пътувания за здравословен живот. Направете го приоритет и след това го направете. Разбрахте това.

Ето страхотната история на Челси за проекта ...

челси

Предварително Fed и Fit проект: Израснах, без да знам за здравето и храненето, но обсебен от мазнини и слаби. Като жена от 5’9, това, че бях с размер 0, беше морковът, който никога не можах да хвана, което доведе до някои сериозни проблеми с изображението на тялото. Чрез проби и грешки (грешката е, че всяка прищявка е на разположение - буквално) открих, че имам чувствителност към глутен и тялото ми всъщност харесва хранителни и гъсти храни и тренировки. Върви фигура. Загубих 30 килограма за една година и поддържах тази загуба на тегло в продължение на четири години. Но както често се случва, животът се обърка и килограмите отново се промъкнаха. През 2017 г. открих, че съм спечелил цялото тегло обратно и болен.

Опитах ограничаване на калориите и интензивно кардио 6-7 дни в седмицата, за да отслабна част от теглото, но след месец бях загубил само един килограм (заедно със здравия си разум) и реших, че имам нужда от промяна.

Намиране и стартиране на проект Fed and Fit: Следя Каси от години и слушах подкаст от серията Gut Health един ден, докато чистех банята си и имах моя „ах-ха“ момент.

Нямах нужда от ограничение. Имах нужда от изцеление.

Направих проучване, книгата на Amazon Prime'd Cassy и започнах веднага. Прочетох всяка отделна страница от тази книга. Първите 100 страници са само чисто злато, образователни лакомства за това как да се грижите, лекувате и слушате тялото си. Направих си бележки; Направих упражненията, за да разбера номера на водата и съня, поставих си цели. Направих всичко, за да се науча как да лекувам тялото си отвътре навън.

По време на проекта: Щях да седна в неделя и да планирам храненията си за седмицата. Cassy вече включва план за хранене за вас и ако изтеглите приложението, за вас се извежда списък въз основа на избраните от вас ястия. Съпругът ми и аз щяхме да се отправим към търговеца Джо, да пазаруваме и в крайна сметка да похарчим между 110 и 120 долара за седемдневна храна и за двама ни! Все пак направихме една среща вечер и едно хранене, но в крайна сметка спестихме пари за Проекта.

Ястията бяха невероятни. Не направихме една рецепта, която не обичахме. Не се претеглих по време на Проекта, така че бях свободен от скалата, която диктуваше дали програмата „работи“ или не и разчитах вместо това на това как се чувствам. Това направи свят на добро за мисленето ми. Тренирах 5-6 пъти седмично, правейки смес от Pure Barre, бягане и упражнения от книгата.

Резултати от един месец: Дрехите ми пасват значително по-добре. Кожата ми се изчисти. Имах толкова много повече енергия. Тичах по-бързо и дишах по-стабилно. Съпругът ми отслабна с 12 килограма през първите 10 дни и започна да включва храни отново в диетата си, за да ги поддържа (той нямаше много да губи, той е просто най-сладкият най-подкрепящ човек в живота) и все още твърди, че.

Аз обаче все още имах начини да го направя и намерих този начин на хранене пълноценен и изпълним - така че продължавах.

Резултати за втория месец: След първия месец имах около 2 седмици, в които не промених нищо. Останах с плана и се чувствах страхотно. Тогава заминах на първата си ваканция за лятото. Реших, че няма да пия, но мога да се насладя на лакомство, докато отсъствам. Веднъж в живота си се чувствах доволен, бавно му се наслаждавах, спрях, когато се наситих и останах главно през целия уикенд. Вписвах се в дрехи, които не бях от месеци, представях се по-добре във фитнеса и продължих да виждам промени в състава на тялото си. Реших да продължа!

Започва месец трети: Насочвайки се към третия месец, това се превърна в начин на живот, за който не трябва да се замислям много. Все още имам някои цели, така че ще се доближа до оригиналната програма, тъй като все още не съм направил твърд „Вашият перфектен план“, както Cassy ви предвижда, но вече започнах да включвам нещата обратно, за да проверя дали Чувствителен съм към тях или не. Този месец предстоят няколко ваканции и съм нетърпелив да изпия няколко чаши вино и малко сладолед, но продължавам да ям вкусните ми хранителни плътни храни, за които съм жадувал. Кой съм аз?

Всичко на всичко: Бих казал на всеки, който не иска да спазва диети, че този план е за тях. Изпълним е, достъпен, персонализиран, дългосрочно ориентиран към здравето, вкусен, подходящ за мъже и жени, образователен ... Бих могъл да продължа и да продължа.

  • Пестя пари
  • Отслабнете
  • Излекувайте тялото си отвътре навън
  • Получете светеща кожа
  • Представяйте се по-добре във фитнеса
  • Вижте промяна в състава на тялото
  • Отслабнете (докато ядете бекон и масло на рег)
  • Станете по-добър готвач
  • Научете тон за храненето

Купете тази книга днес или се присъединете към онлайн групата (каквото и да е вашето сладко) и започнете ДНЕС. Надявам се, че повече от всичко, което оставяте, знаейки, че има начин да станете по-здрави, без да броите числа на скала или калории или изминати километри, за да изгорите тези калории. Животът е твърде кратък, вие.

Каси, толкова съм ти благодарен. Всички ресурси, в които се вливате, променят живота. С Калеб сме по-здрави хора, имаме повече пари в джоба си, той е по-добър готвач и не е нужно да купувам всички нови гащи. Това е голямо. Толкова съм благодарен и ще бъда най-голямата ви мажоретка за известно време напред. Вие сте истинската сделка. Това е моята история на проекта Fed & Fit.

Благодарим ви Челси, че споделихте историята на проекта Fed & Fit!