Ако търсите статии с вдъхновение или най-новите новини за здравето и отслабването, не търсете повече.

разрушител

Червено вино: диетично или диетично разрушител?

Всички сме чували за „френския парадокс“. Оказва се, че французите, въпреки че консумират тежки диети с високо съдържание на мазнини и млечни продукти, също имат по-ниска честота на сърдечни заболявания, отколкото американците. На всичкото отгоре френските жени са слаби. След закуска със сирене, за плач на глас! Нещо трябва да даде.

Оказва се, че обяснението за френския Парадокс, което изследователите са дали - че французите също консумират повече червено вино от американците - не е толкова глупаво, колкото звучи. Въпреки че от години ни казват, че алкохолът няма абсолютно никакви ползи за здравето, изследователи, диетолози и дори FDA обмислят възможността, тъй като гроздето е храна с високо съдържание на антиоксиданти, умерената консумация на червено вино всъщност може да има за цел, освен да направи вашия вкус на сьомга абсолютно божествен.

Сред тези предимства червеното вино може:

  • •По-ниски нива на LDL (лош) холестерол
  • •Помогнете за предотвратяването на някои видове рак, включително рак на гърдата
  • •Защитете кожата от слънчевите UV лъчи

Всъщност има дори предварителни проучвания, като това, публикувано в Journal of Nutritional Biochemistry, се казва червеното вино може да помогне за засилване на метаболизма ви.

Червеното вино дължи своите ползи за здравето на антиоксиданта ресвератрол от тъмната кожа и семената на гроздето. Тъй като гроздето, използвано за направата на червено вино, запазва по-дълго кожата си по време на обработката, червеното вино има по-високи нива на ресвератрол, отколкото бялото вино. Този антиоксидант е електростанция за борба със свободните радикали, наречена фонтан на младостта. Учените работят за възпроизвеждане на изследвания, които показват, че ресвератролът увеличава издръжливостта и продължителността на живота при животните. Освен това, като антиоксидант, ресвератролът се бори със свободните радикали и може да помогне за предотвратяване на рак и сърдечни заболявания.

Регистрирайте се за имейли!

Искате повече от Beyond Diet? Регистрирайте се сега за нашите ежедневни тайни за отслабване.

Beyond Diet никога няма да споделя вашия имейл адрес и можете да се откажете по всяко време. Политика за поверителност

Ако искате да получите допълнителен антиоксидантен тласък по време на вечеря, помислете за следните съвети:

Разбира се, нищо от това не означава, че трябва да свършим и да се запасим с каси с вино. Но се оказва, че тълпата, която твърди, че „целият алкохол е зло“, е също толкова грешна, колкото хората, които казват, че всички мазнини (или въглехидрати или калории) са зли.

Ако искате да бъдете най-здравословната версия на себе си и виждате максимални резултати за отслабване, все пак предлагам да избягвате алкохола 28 дни и следете напредъка си. Всички сме различни, така че въпреки начинаещите изследвания, червеното вино може да ви въздейства по различен начин, отколкото на приятел или роднина.