приготвен

Зелен боб

Зеленият боб или низовият боб е един от любимите ми зеленчуци. Те се правят много лесно у дома. Тази рецепта за зелен боб е толкова бърза, че ми отнема 5 минути от началото до края!

Пролетта е прекрасно време да опитате тази рецепта, тъй като фермерският пазар предлага изобилие от тях. Те се предлагат и в супермаркетите и хранителните магазини през цялата година.

Други рецепти, които може да ви харесат

Как да готвим зелен фасул?

Този чесън Зелен боб изисква само няколко съставки:

  • Кайма чесън
  • Сол
  • Млян пипер

Използвам китайски техники по тази рецепта. За най-добра текстура искате да готвите бързо зърната. Бързо пържене и сотиране в горещ уок или тиган ще гарантира, че те остават свежи, с разкошен и жив зелен цвят.

Можете да ги готвите по-дълго, ако искате. На китайски те се наричат ​​„сушени пържени“ зелени зърна и повърхността става бръчки и леко кафяви. И двете са вкусни начини за приготвяне на пресен зелен фасул.

Тази рецепта е супер бърза, лесна и всеки може да направи за миг. Вземете куп от тях от магазина днес и направете тази невероятна гарнитура.

Колко калории на порция?

Тази рецепта е само 98 калории на порция с хранене като калий, витамин А, С, калций, желязо и фибри. Той има 9 грама въглехидрати на порция, което е много здравословно!

Какви ястия да сервирате с този рецепт?

Това ястие се сервира най-добре с всяко основно ястие. За пълноценно хранене и лесна вечеря през седмицата препоръчвам следните рецепти.

Свински котлети Рецепти - Свински котлети от чесново масло

Чеснов лук с пържола на скара

Медено лайм пиле

Лимонено масло Swai Fish

5 тайни за 20 мин вечери

Получете трикове за бързо и лесно хранене!

Чесън Зелен боб - 10-минутна рецепта за запържване на зелен фасул с чесън. Супер здравословен, лесен и бюджетен за цялото семейство.