Чел съм истории за хора, които са отслабнали и изпитват чувство на предателство от храната. Те са ядосани и недоволни от храната. Те насочват разочарованието си към храната и изглеждат ядосани от факта, че не могат да ядат каквото искат. Това не е отношението ми към храната.

гняв

Чел съм истории за хора, които са отслабнали и изпитват чувство на предателство от храната. Те са ядосани и недоволни от храната. Те насочват разочарованието си към храната и изглеждат ядосани от факта, че не могат да ядат каквото искат. Това не е отношението ми към храната.

Не се сърдя на храната. Когато бях затлъстял, обичах да ям, да готвя и да прекалявам с всякакви храни. Сега, когато имам здравословно тегло, все още обичам да ям и да готвя, но не обичам да прекалявам. Това, че не мога да прекалявам обаче, не ме вбесява. Не съм разочарован от факта, че не мога да ям нищо, което искам, че трябва да планирам храненията си или че не съм естествено слаб човек. Понякога, когато чета историите на други хора, виждам съобщение, че ме е яд на храна. Това ме кара да се чудя дали този човек действително е преодолял проблемите си с храната през целия си живот и ще може ли да поддържа загубата на тегло с течение на времето.

Точно както трябваше да се примиря със собствената си отговорност за теглото си, трябваше да се науча да предефинирам връзката си с храната. Как изглеждаше тази нова връзка? Исках ли да се "разделим" напълно с храната? Не. Все още исках да се наслаждавам на храната и готвенето, но исках да разбия зависимостта си от храната за емоционално щастие.

Това беше процес за мен. След като бях загубил около 50 килограма и се чувствах по-контролиран от избора си, започнах да мисля много за шоколада, тортите и бисквитките. Бях си позволил да приемам тези храни, в много малки количества, докато губех първите 50 килограма, но не бях прекалил. Момче, исках голям шоколад, не просто малко квадратче, а ГОЛЯМ! Ядосах се на шоколада. Защо не можах да го ям, без да се взривя като балон? След това щях да спра съобщението за гняв и да си кажа: "Даян, можеш да го изядеш. Просто не можеш да изядеш цялата торбичка шоколад."

Отново и отново щях да се чувствам разочарован от възприеманата ми липса на избор и също толкова често бих говорил себе си през реалността. Имах избор. Бих могъл да хапна лакомство. Можех да се наслаждавам на храната.

Честно казано, този процес се е развил сам по времето, когато съм загубил 100 килограма. В този момент си спомням, че се чувствах много свободен. Чувствах се така, сякаш бях вдигнал тежест от раменете си. Разбрах, че все още обичам храна от всякакъв вид и вече не ми се сърди на храната. Храната не ме омазня, но собственият ми избор ме направи така. Храната беше добра. Изборът беше добър. Имах и двете.

Бих ви насърчил, докато вървите по своя път, да отделите време и да преодолеете чувствата си към храната. По мое мнение е много важно все още да оценявате храната, дори след като достигнете целта си. Ако не го направите и продължите да се ядосвате на храната, може да ви е по-трудно да поддържате загубата на тегло.

Блог, написан от Даян Карбонел
Даян Карбонел загуби 158 килограма и поддържа загубата повече от 12 години. През тези години на издръжка тя роди.