Какво причинява подуване на корема по време на бременност, защо се случва в ранните етапи на бременността и какво можете да направите с него?

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете в Reddit
  • Споделете на Tumblr

подутост

Това състезание вече е закрито

29 март 2019 г. в 8:21 ч

Всичко се свежда до хормоните на бременността, нали?

Е да. Наистина е обичайно да се чувствате подути в ранните етапи на бременността и за това са виновни най-вече тези хормони.

През първите седмици прогестеронът отпуска гладката мускулатура на храносмилателната ви система. Това забавя храносмилането, така че има повече време хранителните вещества в храната да достигнат до вашето растящо бебе. Но може да причини и подуване на корема - особено след голямо хранене. Така че, ако се чувствате подпухнали в корема, но все още нямате бебешка подутина, сега знаете защо ...

„Без хормона прогестерон бременността би спонтанно абортирала“, казва д-р Клер Хайн. „Но също така причинява подуване, като позволява на гладката мускулатура в стените на червата да се отпусне. Хормоните често имат няколко ефекта, някои от тях по-малко желани от други! "

По-късно по време на бременност, когато бебето ви расте, всичко става малко претъпкано в корема ви. А бебето, което натиска стомаха и червата ви, също забавя храносмилането, оставяйки ви да се подуете още веднъж. Щастливи дни.

Как да разбера дали е подуване на корема или бебешка подутина?

Въпреки че е невъзможно да се фиксира дата, кога ще започнете да се показвате, за повечето майки за първи път вероятно няма да има много признаци на действителен удар преди 13 седмици - и за много, не много преди 18 седмици. Така че, ако все още сте в първия триместър, но се чувствате, че сте бременна в 5-ия месец, вината е вероятно подуване.

„Аз съм 6 + 1 и определено се чувствам подут! Всъщност не яде много, а се чувства доста болен! " - Мелани09

Моля, кажете ми, че подуването на корема ще облекчи. Защото ще го направи. Няма?

Да, ще го направи. Честно. Много майки казват, че в края на 1-ви 3-ия месец от бременността те се чувстват по-малко подути и по-удобни след хранене. Келмо ни казва: „Имах лошо подуване на корема през 1-ви триместър, лесно можех да се справя с търсенето на 5 месеца лесно, но… наистина се успокои около 12 седмици!“

Може ли да се подувам заради нещо, което ям?

Да, напълно възможно. За да облекчите симптомите на подуване на корема, следете какво ядете и си отбелязвайте всички храни, които ви карат да се подувате.

Храните, които най-вероятно ще предизвикат вятър (или ще ви накарат да пукне, както сме го казали толкова ясно тук в MFM), са тези, които съдържат неусвоими въглехидрати. Вашето тяло не може да усвои правилно тези видове въглехидрати - и вместо да се абсорбират в червата, те преминават директно в дебелото черво, където бактериите ги разграждат и произвеждат газове.

Тези храни включват:

  • артишок
  • аспержи
  • броколи
  • брюкселско зеле
  • боб
  • зеле
  • карфиол
  • сини сливи

Можете също така да козите повече, след като ядете храна и напитки, съдържащи фруктоза (вид захар, намираща се в плодовете) или изкуствения подсладител сорбитол - така че се отклонявайте от диетичните напитки и избягвайте дъвките.

И така, какво мога да предприема, за да облекча подуването на корема?

Освен че намалявате храните, които могат да причинят подуване на корема, можете да опитате да добавите и такива, които помагат за намаляването му. Доказано е, че живото кисело мляко помага, както и бананите - калият в тях помага за намаляване на подуването.

А и упражненията също помагат. Едно испанско проучване установи, че нежните упражнения и изправеното изправяне помагат да се отървете от газовете и да намалите подуването на корема.

Но какво, ако и аз имам болки и спазми?

Няма нищо лошо в това да вземете някакво облекчаване на болката, като парацетамол, за да облекчите дискомфорта. Но ако някога болката в корема Ви се струва спазми или стане непоносима, свържете се с Вашия лекар или акушерка.

Това може да е нещо невинно, като стомашна буболечка, но силната коремна болка в по-късна бременност, особено ако е едностранна, може да е признак за сериозното състояние на бременност прееклампсия.

И ако подуването ви се чувства като контракции или е придружено от кръв, когато използвате тоалетната, тежка диария или повишено гадене и повръщане, отидете и посетете Вашия лекар.

Kirsty, MFMer, който беше там, направи това и получи опъната тениска, за да го докаже, ни каза: „Наистина бях подут и също имах много болки/спазми, което беше доста страшно през първите няколко седмици, докато не осъзнах, че това са болки в стомаха, а не бебешки болки ! Докторът ми даде нещо, за да спра спазмите. Надуването на корема скоро ще изчезне! ”