Публикувано от Hourglass Angel на 4 септември 2019 г.

шейпърите

Формулаторите за тяло, иначе известни като фигурно облекло, са ефективен начин за изтъняване и изглаждане на фигурата ви под различни дрехи, за почти всеки повод. Но някои хора се чудят: помагат ли ви оформящите тялото да отслабнете?

Що се отнася до загубата на тегло, както вероятно знаете, няма решение за улов. Има различни фактори, включително диета, ниво на активност, метаболизъм и манталитет.

Докато носенето на оформятел на тялото само по себе си няма да доведе до топене на телесните мазнини, то може да допринесе за по-здравословен образ на тялото и начин на живот, което от своя страна може да допълни вашите дългосрочни цели за отслабване. Ето как тези фактори работят заедно.

Оформители на тялото и вашият манталитет

Редовното носене на оформителя на тялото може да допринесе за по-здравословен манталитет с тялото ви. Една дреха като формулатор на гащи или треньор за талия, носена ежедневно, ще помогне на дрехите ви да се поберат по-добре и ще премахне проблемните места по фигурата ви. Това от своя страна може да подобри увереността, стойката и имиджа на тялото.

Чувството за добро към себе си ви помага да се придържате към по-здравословни навици или както казва Маргарет Маршал: „Не е нужно да сте с идеалното си тегло, за да се чувствате добре, но трябва да се чувствате добре, за да стигнете до идеалното си тегло.“

С повече уважение към тялото си, вие сте по-мотивирани да спазвате практики за здравословен начин на живот като балансирана диета, редовна физическа активност, адекватен сън и управление на стреса.

Виждането на по-тънка фигура в огледалото може да ви помогне да останете мотивирани и съсредоточени върху здравните си цели. Вместо да държите невъзможен стандарт като супермодел, можете да погледнете себе си и да видите собствения си потенциал, без значение какъв е вашият размер и форма.

Оформящи тялото и здравословно хранене

Никой не може да ви накара да се храните добре освен вас. Като казахте това, някои видове облекло могат да ви насърчат да вземате по-добри диетични решения.

Освен че ви помага да останете мотивирани, облекла с висока компресия, като обувки за талия, поставят достатъчно ограничение около средната ви част, за да ви насърчават да ядете на по-малки порции. Вашият храносмилателен тракт има по-малко място за разширяване, което го прави неудобно да ядете големи ястия.

Въпреки че не ви насърчаваме да се подлагате на „корсетна диета“ и да очакваме, че за да се намали теглото, треньорът за талия или корсетът може да ви помогне да бъдете по-внимателни относно контрола на порциите. Стремете се да консумирате 5-6 малки хранения на ден, а не 3 големи. Това може да подпомогне храносмилането ви и ще ви засити и енергизира, без да консумирате твърде много калории.

Въпреки че можете да подобрите контрола на порциите по този начин, това не е безплатен лиценз за непрекъснато закуска или ядене на каквото искате. Ако искате да постигнете здравословно тегло, опитайте се да се придържате към цели храни, като същевременно избягвате преработените захари - особено в напитките.

Говорете с диетолог, ако искате да опитате прочистваща или елиминираща диета, за да можете да измислите дългосрочна стратегия. В противен случай може да пропуснете важни хранителни вещества или да рискувате йо-йо загуба на тегло и увеличаване на теглото.

Оформящи тялото и упражнения

Правилното облекло може да добави към упражненията ви, което от своя страна може да допринесе за загуба на тегло.

Компресионното активно облекло ви помага да се чувствате комфортно и необременени по време на тренировките си, за да можете да постигнете най-добрите си резултати. Някои стилове облекла също увеличават интензивността на вашата тренировка, за да можете да извлечете максимума от времето си във фитнеса.

Облекла като тренировъчния треньор за талия от Ан Чери са полезни по няколко начина, когато тренирате.

Първо, те незабавно намаляват размера на талията ви и изтъняват фигурата ви, което може да бъде голям стимул за доверие за много жени. Да изглеждаш възможно най-добре може да ти помогне да се мотивираш и развълнуваш да тренираш.

Тренажорите за талия за тренировка също увеличават топлинната активност и изпотяване около сърцевината ви, което усилва вашата тренировка. Всъщност можете да „усетите как работи“, докато се потите по-силно.

За да се възползвате максимално от носенето на треньор за талия по време на тренировки, най-добре е да правите различни тренировки пет дни в седмицата, които съчетават кардио и силови упражнения.

Можете да подходите към силови тренировки, като правите упражнения с устойчивост на телесно тегло, или можете да използвате тежести. Силовите тренировки са важни за отслабването, защото ви помагат да изгаряте мазнини и да изграждате чиста мускулатура, като същевременно подобрявате метаболизма си. Освен това, когато вдигате, ще изгаряте калории дори когато тренировката ви е завършена, тъй като тялото ви работи, за да се възстанови.

Има няколко начина да се прави кардио, но един от най-ефективните методи е интервалното обучение с висока интензивност (HIIT). Чрез редуване между движения с пълна интензивност и периоди на почивка, вие изгаряте повече калории и мазнини, отколкото бихте тичали с равномерно темпо.

Фактори, които трябва да се имат предвид при избора на ефективен оформящ тялото

Каква роля играе оформителят на тялото във вашето пътуване за отслабване, до голяма степен зависи от това каква дреха използвате. Ще се чувствате по-различно в лека компресионна дреха, която е насочена към една зона, спрямо дреха с висока компресия, която прекроява цялата ви фигура.

Качеството също играе роля за ефективността на облеклото. Формуляр за тяло, който не се побира правилно или е направен с нискокачествен материал, няма да ви даде резултати, които да ви вдъхновят да се придържате към целите си и да ходите уверено. Поради тази причина ние носим само внимателно подбрана и тествана колекция от висококачествени облекла в нашия онлайн магазин за облекло.

За да сте сигурни, че получавате възможно най-доброто изживяване от облеклото си, което може да допринесе за пътуване към по-здравословен начин на живот, ето факторите, които трябва да имате предвид.

Годни:жизненоважно е да носите дреха, която пасва правилно на формата и размера на тялото ви. Винаги, когато пазарувате какъвто и да е вид оформяща се дреха, не забравяйте да направите точни измервания. Размерите на фигурите могат да варират в зависимост от марката, така че не просто предполагайте, че тъй като носите малка дреха в други дрехи, които ще се поберат с този размер във формувач.

Може да се изкушите да отидете на по-малък размер, за да получите по-драматични резултати за отслабване, но когато става въпрос за облекло, това е грешка. Носенето на твърде малък размер е не само неудобно, но и ще ви даде неприятни резултати. Ако сте между размерите, изберете по-големия размер. Много дрехи са регулируеми и можете да ги стегнете съответно, ако се притеснявате, че ще бъдат твърде свободни.

Компресия: Нивото на компресия прави голяма разлика, когато става въпрос за вашите резултати, носещи фигури.

Дрехите с висока компресия обикновено са изработени от здрав материал като латекс или са подсилени със стоманени обезкостявания, за да се осигури най-плътното прилепване. Те осигуряват драматични резултати за отслабване и могат да ви помогнат да се впишете в размер или два по-малък, отколкото бихте носели иначе. Корсетите за отслабване на талията и оформящите тялото са два стила, които използват компресия, за да изваят зашеметяваща фигура.

Дрехите с по-ниска компресия обикновено са по-гъвкави и дишащи от дрехите с висока компресия и може да са по-удобни за носене през целия ден. Те са проектирани да бъдат ласкателни, но създават по-скоро изглаждащ ефект, отколкото тежко скулптуриране. Шейпърите, които ще имате по-лека компресия, включват оформящи бикини, къси панталони, клинове и камизоли.

Добре закръгленият гардероб с дрехи ще има облекла с различни нива на компресия, които ще ви помогнат да изглеждате и да се чувствате уверени, независимо дали се обличате в официално облекло, работите в офиса или лежите у дома.

Изрежете и насочете зоната: оформящите тялото се предлагат в много стилове, предназначени да насочват много целеви области.

Повечето стилове на фигурно облекло имат някои функции за отслабване на талията, тъй като всеки тип тяло се възползва от минимизиране и изглаждане на средната част. Някои стилове, като обувки за талия, използват висока компресия, за да стягат здраво средата. Други форми, като камизоли и фишове, осигуряват леко отслабване в средната част като част от цялостния изглаждащ ефект.

Някои оформящи се фокусират повече върху дупето. Можете да изберете фигури, които повдигат дупето или помагат за минимизиране на бедрата.

Оформите за бедра са друг стил на облекло за отслабване и се предлагат в няколко разфасовки и стилове. Можете да получите някои, които са подстригани високо, около нивото на бедрото, или такива, които осигуряват покритие чак до коляното.

И накрая, има изцяло оформящи тялото, които подобряват навсякъде, включително бюста, талията, бедрата, бедрата и дупето. Тези стилове могат да се предлагат в различни нива на компресия в зависимост от това колко силно оформяне искате.

Както можете да видите, има много възможности, когато става въпрос за използване на гардероб за дрехи. Ако искате да използвате форми за тяло, за да подобрите самочувствието си, да подобрите тренировката си и да работите за по-здравословен начин на живот, има много опции, които могат да ви помогнат да постигнете целите си.

Искате насоки за създаване на по-здравословен начин на живот?

В Hourglass Angel сме запалени по овластяването на жените, за да се чувстват уверени и секси в телата, които имат, както и вдъхновени да водят по-здравословен живот. Ако имате въпроси за това как да изградите гардероба си и да подобрите тренировките си и начина си на живот с облекло, ние искаме да помогнем.

Не забравяйте да разгледате нашия блог, който е пълен с най-новата информация и често задавани въпроси за облеклото и обучението на талията. Нашите експерти стилисти също са готови да помогнат, за да получите идеалното прилягане.