така

Отпечатайте тази статия

Искате ли да отпечатате изображенията в тази статия?

  • електронна поща
  • facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Google Classroom
  • pinterest

„Портите на промяната“

„В риск“ от величие

Въпросът за класа

В училищата в цялата страна децата, които са по-тежки от съучениците си, изпитват пристрастия към размера на връстници и възрастни. А училищните здравни програми понякога могат да навредят повече, отколкото помагат. Експерти от общността за приемане на размера, чиито възгледи често се пропускат от дебатите за здравето, предлагат нова перспектива: яжте здравословни храни, останете активни и не се притеснявайте за размера си.

"Аз съм най-големият в семейството си и имам най-добрия холестерол и кръвна захар", обявява Кевин, младши от гимназията Sequoia в Редууд Сити, Калифорния. Той току-що е изминал изключително голямо разстояние за късен обяд от салата гарнирани с пилешки ленти на скара и дресинг от ранчо, последвани от бисквитки с шоколадов чипс. Той дойде в Teen Resource Center на училището, за да изложи мнение относно стереотипите.

„Играя три спорта, карам колело, ходя навсякъде и все още съм с еднакъв размер“, казва той, настоявайки, че здравето му е по-добро от някои от по-слабите му съученици.

Разглеждайки размера му по-голям от средния, някои се съмняват, че Кевин е толкова здрав, колкото твърди. Но Марлен Шварц, съдиректор на Йейлския център за разстройства на храненето и теглото, казва, че е много вероятно теглото на Кевин да не се отрази негативно на здравето му.

„Вярвам, че ако детето се храни с хранителна балансирана диета и е активно, ако то има по-висок ИТМ [индекс на телесна маса], няма значение“, казва Шварц.

Шварц редовно чува хората да казват: „Ако само дебелите хора работеха по-усилено, щяха да отслабнат“. Но тя и други оспорват истерията около глобалната „епидемия от затлъстяване“, която определя 17 процента от децата на възраст от 2 до 19 години като наднормено тегло.

Пол Кампос, автор на „Митът за затлъстяването“, твърди, че като цяло американците са само с 15 килограма по-тежки, отколкото преди 20 години. Стандартите за обществено здраве, а не телата ни, се променят, ставайки по-твърди при определянето на по-голямата част от американците като „с наднормено тегло“.

Тази новина е малка утеха за учениците, подложени на тормоз и предразсъдъци, понякога безмилостно, от страна на връстници и учители, защото са по-тежки от другите. Мнозина са изплашени да мразят телата си от мрачните медицински доклади за детското затлъстяване. Твърде много хора вярват, че диетата е единственото решение, въпреки че проучване след проучване показва, че диетата не работи.

Майкъл Лоуи, професор по психология в Университета на Северна Дакота, създава смущаваща картина в своето есе „Работа с дебели деца в училищата“: „Удивително е, че толкова много дебели деца оцеляват в юношеството, предвид ненавистта и подлостта, насочени към тях“.

„Поставям се долу“

В тийнейджърския ресурсен център на гимназия Sequoia Дана Шустър, лектор в програмата „Здраве при всеки размер“, събра група ученици, за да обсъдят как войната със затлъстяването е повлияла на самочувствието им.

„В семейството ми ми казват:„ Бихте изглеждали добре, ако бяхте по-малки “, казва 15-годишната Селия.

„Мисля, че се поставям повече от всеки друг“, добавя Рейчъл, 18, позовавайки се на негативните мисли, изпълващи главата й за нейния размер.

Едно момиче казва, че е по-уверено и приема себе си сега, когато е в гимназията, но току-що е завършило бързо сок, по същество се гладува. "Чувствах се добре. Отслабнах с 10 килограма", казва тя.

16-годишната Наоми слуша тихо коментарите на други ученици за разочарованията от заниманията с фитнес и пазаруването на дрехи. Тогава тя казва просто: "Боли, когато тежиш много."

Жертвите на дискриминация по размер често страдат от депресия, тревожност и самота. Те също могат да страдат от ниско самочувствие, доброволно служейки за шега - стереотипното забавно дебело дете.

„Ако те ви кажат нещата, няма значение“, казва Макс, едно от двете момчета в групата, свива рамене. Макс казва, че отговаря на обидите с хумор.

Наоми също го прави. Но тя има и по-директно завръщане: „Казвам им:„ Това е моето тяло; ако не ви харесва, не го гледайте “.

Децата идват във всички размери

Преподаването на деца за пристрастия към размера е важна част от обучението за мултикултурно многообразие. Нанси Съмър, директор-основател на Съвета за дискриминация по отношение на размера и теглото, национална организация, работеща за прекратяване на мастната дискриминация, стартира семинар в помощ на децата, които се борят с проблеми с теглото.

Използвайки тази работилница „Децата идват във всички размери“, Summer успява да се справи с дискриминацията по отношение на момичетата от средното училище. Нейните цели са да постави сизизма в контекста на други форми на дискриминация, да оспори митовете и предразсъдъците и да обмисли начини за борба с пристрастията.

Следвайте указанията на Summer за провеждане на собствена работна среща.

  • Поканете ученици от всякакъв размер. Лятото работеше с момичета, но също така е важно момчетата да имат семинари, за да обсъждат образа на тялото. Присъствието трябва да бъде доброволно.
  • Ако е възможно, накарайте голям човек да ръководи групата. За дебелите ученици е по-лесно да споделят, когато някой друг в стаята е идентифициран като дебел.
  • Лятото кани учениците да помислят за всяко унизително име, което са чували, като „кон“, „кит“ и „крава“, след което обсъжда как тези животни са красиви по свой собствен начин.
  • Споделете лични истории за изображението на тялото от собствения си опит и живота на по-големи хора.
  • Дайте разрешение на учениците да се отказват от обидите, които казват, и чуйте други да казват. И слабите, и дебелите ученици са жертви на пристрастия към размера. Побойниците могат да бъдат спрени, когато съученици се подкрепят.
  • След като стереотипите за тези, които са „твърде дебели“ или „твърде слаби“, са идентифицирани, противодействайте на митовете с факти.
  • Използвайте вестници, списания и телевизионни реклами, за да обсъждате медийното представяне на красотата. Как определяме красотата?
  • Нека учениците да играят ролеви роли, като поемат ролята на насилник, жертва и решаващ проблем. Това им позволява да практикуват противопоставяне на пристрастия към размера.

ВСИЧКИ размери

Децата се учат на нагласите против мазнини от много източници, включително възрастни, които говорят негативно за собственото си тяло или които позволяват дразненето въз основа на размера да не се проверява.

„Много хора, които нямат тази разлика в [размера], не осъзнават колко болезнено може да бъде,“ казва Франсис Берг, диетолог и международен орган за тегло и хранене, базиран в Северна Дакота. "Когато някой разкаже тлъста шега, отговорът не трябва да бъде да се смее или дори да мълчи."

Много ученици казват, че учителите или други възрастни рядко говорят за пристрастия към размера, възприемайки мита, че тънките винаги са по-добри от дебелите.

Това е мит, който някои виждат в медицинската общност като факт.

„Ако някой вече предрешава дебелите хора като ненаситни или мързеливи, не е много трудно да се мисли, че и те са болни“, пише J. Eric Oliver в „Дебела политика“. Това означава, че дори посещението на училищната медицинска сестра не се чувства безопасно за някои дебели деца, които са свикнали с медицинската общност да се опитват да "оправят" размера си.

Кони Собчак, изпълнителен директор на Body Positive, неправителствена организация със седалище в Бъркли, Калифорния, която помага на тийнейджърите при проблеми с тялото, казва, че медицинската общност прави лоша услуга на слабите деца, като се фокусира единствено върху деца с наднормено тегло.

"Има толкова много [деца от всякакъв размер], които не се хранят добре и не [са активни]," казва Собчак. "Пренебрегваме всички тези деца, след това се фокусираме и срамуваме дебелите деца."

Училищните здравни програми трябва да се фокусират върху сърдечната честота, а не върху механиката на фитнес тестовете.

Свързаните с размера стереотипи, разбира се, работят и по двата начина - срещу дебели и слаби деца.

"Не можем просто да говорим за това като проблем за дебелите деца. Тези, които са" перфектни ", също се пренебрегват. Трудно им е да говорят за това, че са руси и слаби и изглеждат като Барби", казва Дебора Бургард, Калифорнийски психотерапевт и създател на www.BodyPositive.com (несвързан с групата Body Positive в Бъркли). "И те имат проблем със стереотипите."

Тези, които са склонни да вярват в един стереотип, често са склонни да възприемат и други стереотипи.

„Всъщност, пише Оливър в„ Дебела политика “,„ хората, които имат силни нагласи срещу мазнините, са склонни да бъдат по-враждебно настроени към малцинствата и бедните “.

Съществува и стигма по асоциация. Неотдавнашно проучване на британския психолог Джейсън Халфорд показва, че предразсъдъците към дебелите хора са толкова силни, че се формират и пристрастия към хора, които общуват с дебели.

Страх от мазнини

Отговаряйки на опасенията относно детското затлъстяване, училището John S. Martinez в Ню Хейвън, Коннектикут, беше едно от първите държавни училища K-8 в своя квартал, което освободи кампуса си от нездравословна храна. Миналата година училището беше домакин на пилотна програма, въвеждаща повече физическа активност, по-здравословни храни в кафенето и обучение по хранене.

Вътрешното градско училище с преобладаващо латиноамерикански ученици предлага класове по плуване, използвайки модерния басейн на училището. Студентите също могат да спечелят от 30 до 45 допълнителни минути фитнес зала всеки ден. Здравната клиника на училището следи здравето и загубата на тегло на всяко дете.

Една учителка по физическо възпитание казва, че вижда ефектите от епидемията от затлъстяване от първа ръка, като по-малките деца са диагностицирани с хипертония, диабет и повишени нива на холестерол.

„Повечето от тях се качват на кантара без проблеми“, казва тя, но за останалите ученици процесът е „стресиращ“ и „трудно достъпен“. Тя се свързва с родителите, за да обсъди най-добрите начини за намеса.

Един зимен следобед, със снежинки, които се вихрят пред прозорците, няколко ученици от 7-ми и 8-ми клас се събират в училището, за да поговорят какво се случва, когато родителите им получат такъв вид обаждане.

"Мразя го", казва Мишел на 13 години. "Майка ми ме кара да пия газирана сода."

Учениците от 8-ми клас казват, че всички тези усилия, за да ги отслабнете - премахване на автоматите, сервиране на салати за обяд, увеличаване на времето за фитнес - са увеличили страха си, вместо да намалят теглото си.

Дванадесетгодишната Ариана се тревожи за високия холестерол. Посланието, което получава от родителите и лекаря си, е, че трябва да отслабне, за да стане здрава. „Изпадам в депресия, ако мисля твърде много за това“, казва тя. Когато е изпаднала в депресия, Ариана си признава, тя се промъква от Snickers и Milky Ways.

Емили се притеснява, че излишното й тегло може да доведе до инфаркт. „Няма да бъда голяма в гимназията“, казва 12-годишната, поклащайки глава от страна на страна. "Не, ще отида на диета."

Съвети за учителите

  • Дебелите и слаби деца трябва да се възпитават, а не да се променят. Всички деца трябва да бъдат научени да обичат и да уважават телата си, независимо от размера им.
  • Вземете фокуса от размера, храната и храненето и го върнете върху здравето и самочувствието.
  • Поставете под въпрос собствения си пристрастие към размера. Избягвайте негативните саморазговори за собственото си тяло. Когато чуете нещо обезпокоително, реагирайте конструктивно по начин, който предизвиква и възпитава.
  • Изградете доверие с ученици, които са по-тежки, така че да имате достъп по въпроси на тормоза.
  • Показвайте произведения на изкуството и изображения в класната си стая, които празнуват хора с различни размери.
  • Не критикувайте децата за напълняване или предлагайте комплименти за отслабване.
  • Не използвайте образователни материали, които имат унизително представяне на дебели хора или подкрепят стереотипи, основани на размера.

Източници: Чери К. Ердман, психотерапевт, и Майкъл Лоуи от Университета на Северна Дакота

Фокусирайте се върху фитнеса, а не върху теглото

През 2003 г. Арканзас е първият щат, който изисква от училищата да определят ИТМ на своите ученици. Три години по-късно процентът на тежките ученици в държавата остава същият: 38 процента. Но се появи друга статистика: 13 процента от родителите съобщават, че децата им са били закачани заради новата програма, според Арканзас Демократически вестник.

Редовното претегляне на децата не им помага да отслабнат, казва Мириам Берг, председател на националния съвет за дискриминация по отношение на размера и теглото. Берг смята, че насърчаването на загуба на тегло като публична политика е погрешно поради три причини:

  • политиката е насочена към дебели деца и насърчава дискриминацията срещу тях;
  • учи всички деца, че тлъстината трябва да се избягва на всяка цена, което води до опасни диетични практики и хранителни разстройства; и
  • игнорира хранителните нужди, физическите упражнения и здравословните нужди на децата със средно тегло или по-ниско от средното ниво.

Вместо принудително претегляне и проверки на ИТМ, които фокусират цялото внимание върху по-тежките деца, Шварц от Йейлския център за хранителни разстройства и нарушения на теглото казва, че училищата трябва да разработят креативни начини за по-голяма активност на всички ученици. Тя предлага класове по физическо натоварване, които подчертават различни избори за движение, а не само отборни спортове.

Лора Пердикоматис, председател на отдела по физическо възпитание на гимназията Woodside в Уудсайд, Калифорния, не можа да се съгласи повече.

„Мисля, че ги изключваме“, казва тя на задължителни тестове за фитнес, които по-големите ученици по-трудно изпълняват.

Тя казва, че треньорите, които често използват бягането като наказание, понякога пречат на напредъка. Perdikomatis е чул например група учители по физическо възпитание да се смеят на самата концепция на Health At Every Size.

„Те смятат, че всички трябва да са с еднакъв размер“, казва тя.

Пердикоматис току-що получи безвъзмездна финансова помощ, за да осигури фитнес центъра на гимназията си с игри като интерактивната „Dance, Dance, Revolution“ и стационарна комбинация от велосипеди/Play Station II. Оборудването е не само забавно, казва Пердикоматис, но също така поставя фокуса върху пулса, а не върху механиката на фитнес теста.

Франсис Берг, основател на Journal of Healthy Weight, казва, че така трябва да бъде.

„Важно е да практикувате здравословни навици, независимо колко тежите“, казва Берг. "Не е в теглото, а в това колко сте активни. (И) децата трябва да се наслаждават на това, което правят, иначе няма да се получи."