След като сте се подложили на тазобедрена става, може да очаквате начинът ви на живот след операцията да бъде много подобен на предишния, но без болката. В много отношения си прав, но ще отнеме време. Трябва да сте партньор в лечебния процес, за да осигурите успешен резултат.

Ще можете да възобновите повечето дейности; обаче може да се наложи да промените начина, по който ги правите. Например, ще трябва да научите нови начини за навеждане, които поддържат новия ви бедро в безопасност. Предложенията, които ще намерите тук, ще ви помогнат да се насладите на новия си хип, докато безопасно възобновявате ежедневието си.

Дейности в болницата

Заместването на тазобедрената става е основна операция и през първите няколко дни ще искате да го улесните. Важно е обаче веднага да започнете някои дейности, за да компенсирате ефектите на упойката, да подпомогнете изцелението и да предотвратите образуването на кръвни съсиреци във вените на краката. Вашият лекар и физиотерапевтите могат да ви дадат конкретни инструкции за грижа за рани, контрол на болката, диета и упражнения. Те също трябва да посочват колко тегло можете да поставите върху засегнатия си крак.

Управлението на болката е важно за вашето ранно възстановяване. Въпреки че болката след операцията е доста променлива и не е напълно предсказуема, тя трябва да се контролира с лекарства. Първоначално може да получите лекарства за болка през IV (интравенозна) тръба, която можете да контролирате, за да получите необходимото количество лекарства. По-лесно е да предотвратите болката, отколкото да я овладеете и не е нужно да се притеснявате, че ще станете зависими от лекарството; след ден-два инжекциите или хапчетата ще заменят IV тръбата. Освен болкоуспокояващите, ще ви трябват и антибиотици и разредители на кръвта, за да се предотврати образуването на кръвни съсиреци във вените на бедрото и прасеца.

Може да загубите апетита си и да почувствате гадене или запек за няколко дни. Това са обикновени реакции. Може да имате поставен пикочен катетър по време на операцията и да Ви бъдат дадени омекотители за изпражнения или лаксативи, за да облекчите запека, причинен от лекарствата за болка след операцията. Ще ви научат да правите дихателни упражнения, за да поддържате гърдите и белите дробове чисти.

Физиотерапевт ще ви посети, обикновено в деня след операцията, и ще ви научи как да използвате новата си става. Важно е да станете възможно най-скоро след операция за смяна на тазобедрената става. Дори в леглото можете да въртите педалите на краката си и да изпомпвате глезените си редовно, за да поддържате кръвта в краката си. Може да се наложи да носите еластични чорапи и/или пневматична втулка, за да поддържате кръвта да тече свободно.

Разтоварване

Вашият болничен престой може да продължи от 3 до 10 дни, докато не можете да изпълнявате определени умения, които ще трябва да използвате у дома. Ако се приберете направо у дома, ще ви е необходима помощ у дома в продължение на няколко седмици. Ако отиването направо у дома е твърде трудно, може да се наложи да прекарате известно време в рехабилитационен център.

Следващите съвети могат да улеснят завръщането ви у дома.

В кухнята (и в други стаи също) поставяйте предмети, които често използвате, на място, така че да не се налага да се протягате нагоре или да се навеждате.

Пренаредете мебелите, за да можете да се придвижвате с проходилка или патерици. Може да искате да смените стаите (да направите хола например вашата спалня), за да стоите далеч от стълбите.

Вземете добър стол - такъв, който е твърд и има по-високо от средното място. Този тип стол е по-безопасен и по-удобен от нисък, мек стол.

подмяна

Премахнете всички килими за хвърляне или килими, които могат да причинят подхлъзване. Закрепете сигурно електрическите кабели по периметъра на стаята.

Инсталирайте душ стол, грайфер и повдигната тоалетна в банята.

Използвайте помощни устройства, като рог за обувки с дълга дръжка, гъба с дълга дръжка и инструмент за хващане или ричър, за да избегнете прегъването прекалено. Носете риза с голям джоб или мека чанта през рамо за носене на неща.

Създайте "център за възстановяване" във вашия дом, с телефон, дистанционно управление за телевизор, радио, лицеви тъкани, кошче за отпадъци, стомна и стъкло, материали за четене и лекарства на лесен достъп.

Дейности у дома

Поддържайте кожата чиста и суха. Превръзката, приложена в болницата, трябва да се промени, ако е необходимо. Поискайте инструкции как да смените превръзката, ако не сте сигурни.

Ако имате шевове, които трябва да бъдат премахнати, вашият хирург ще ви даде конкретни инструкции относно разреза и кога можете да се къпете. По-късно ще бъдат направени рентгенови лъчи, за да се гарантира, че ставата се лекува правилно.

Уведомете Вашия лекар, ако раната изглежда червена или започне да се оттича.

Измервайте температурата си два пъти дневно и уведомете Вашия лекар, ако тя надвишава 100,5 ° F.

Подуването е нормално през първите 3 до 6 месеца след операцията. Повдигнете леко крака си и прилагайте пакет с лед за 15 до 20 минути наведнъж, няколко пъти на ден.

Болки в прасеца, болки в гърдите и задух са признаци за възможен кръвен съсирек. Уведомете незабавно Вашия лекар, ако забележите някой от тези симптоми.

Лекарства

Вземете всички лекарства според указанията. Вероятно ще ви бъде даден разредител на кръвта, за да предотвратите образуването на животозастрашаващи съсиреци във вените на прасеца и бедрото. Ако кръвен съсирек се образува и след това се освободи, той може да отиде до белите ви дробове, което да доведе до белодробна емболия, потенциално фатално състояние.

Тъй като имате изкуствена става, особено важно е да предотвратите заселване на бактериални инфекции в ставния имплант. Трябва да вземете медицинска предупредителна карта и да приемате антибиотици, когато има възможност за бактериална инфекция, например когато имате стоматологична работа. Уверете се, че сте уведомили вашия зъболекар, че имате съвместен имплант и уведомете Вашия лекар, ако Вашият зъболекар планира екстракция, пародонтална работа, зъбен имплант или процедура на кореновия канал. Американската академия по ортопедични хирурзи е подготвила препоръки за използване на антибиотици за предотвратяване на ставна инфекция, когато трябва да имате стоматологична работа.

Докато излезете от болницата, трябва да ядете нормалната си диета. Вашият лекар може да препоръча да приемате добавки с желязо и витамини. Продължавайте да пиете много течности и избягвайте прекомерния прием на витамин К, докато приемате лекарства за разреждане на кръвта. Храните, богати на витамин К, включват броколи, карфиол, брюкселско зеле, черен дроб, зелен фасул, боб гарбанцо, леща, соя, соево масло, спанак, кейл, маруля, ряпа, зеле и лук. Опитайте се да ограничите приема на кафе и алкохол. Трябва да следите теглото си, за да избегнете повече стрес върху ставата.

Възобновяване на нормалните дейности

След като се приберете у дома, трябва да останете активни. Ключът е да не прекалявате! Въпреки че можете да очаквате някои добри дни и някои лоши дни, трябва да забележите постепенно подобрение с течение на времето. Като цяло ще се прилагат следните насоки:

Тегло лагер

Не забравяйте да обсъдите носенето на тежести с вашия лекар и физиотерапевт. Техните препоръки ще зависят от вида на импланта и от други фактори във вашата ситуация. Ревизията на хип операция (подмяна на изкуствена става, която се провали) може да наложи да изчакате по-дълго, докато натоварите крака.

Ако сте претърпели нецементирана подмяна на тазобедрената става, вашият хирург ще ви даде конкретни инструкции относно използването на патерици или проходилка и кога можете да наложите тежест на крака. До 8 седмици трябва да носите тежести само с малка опора. Това предпазва ставата и дава време на костта да прерасне в порестото покритие на импланта.

Ако сте претърпели циментирана или хибридна подмяна на тазобедрената става, можете веднага да сложите малко тежест на крака, като използвате консерва или проходилка и трябва да продължите да използвате някаква опора в продължение на 4 до 6 седмици, за да помогнете на мускулите да се възстановят.

Шофиране

Можете да започнете да шофирате автомобил с автоматична смяна след 4 до 8 седмици, при условие че вече не приемате наркотични лекарства за болка. Ако имате автомобил със смяна на пръчка и десният ви бедро е бил сменен, не започвайте да шофирате, докато Вашият лекар не каже, че можете. Физиотерапевтът ще ви покаже как безопасно да се плъзгате и излизате от колата. Поставянето на найлонова торбичка на седалката може да помогне.

Секс

Някои форми на сексуални отношения могат безопасно да бъдат възобновени 4 до 6 седмици след операцията. Попитайте Вашия лекар, ако имате нужда от повече информация.

Спящи пози

Спете по гръб с леко разтворени крака или отстрани с възглавница за отвличане, обикновена възглавница между коленете или имобилайзер за коляно през нощта. Не забравяйте да използвате възглавницата поне 6 седмици или докато Вашият лекар не каже, че можете да се справите без нея. Спането по корем трябва да е наред.

Седнал

Поне през първите 3 месеца седнете само на столове с ръце. Не сядайте на ниски столове, ниски табуретки или легнали столове. Не кръстосвайте крака в коленете. Физиотерапевтът ще ви покаже как да седите и да стоите от стол, като държите засегнатия си крак пред себе си. Ставайте и се придвижвайте редовно - поне веднъж на час.

Изкачване по стълби

Изкачването по стълби трябва да бъде ограничено, ако е възможно, докато излекуването е достатъчно далеч. Ако трябва да се изкачите по стълбите:

Незасегнатият крак трябва да се засили първо.

След това донесете засегнатия крак до същата стъпка.

След това вдигнете патериците или бастуните.

За да слезете по стълбите, обърнете процеса.

Поставете патериците или бастуните на долното стъпало.

След това доведете засегнатия крак до тази стъпка.

Накрая се оттеглете с незасегнатия крак.

Върнете се на работа

В зависимост от вида дейности, които извършвате, може да минат 3 до 6 месеца, преди да можете да се върнете на работа.

Други дейности

Ходете колкото искате, след като Вашият лекар Ви даде зелена светлина, но не забравяйте, че ходенето не може да замести предписаните Ви упражнения. Ходенето с чифт трекинг щеки е полезно и добавя до 40% към упражнението, което получавате, когато ходите.

Плуването също се препоръчва; можете да започнете веднага след отстраняването на конците и заздравяването на раната, приблизително 6 до 8 седмици след операцията. Използването на чифт тренировъчни перки може да направи плуването по-приятно и ефективно упражнение.

Допустимите дейности включват танци, голф (с обувки без шипове и количка) и колоездене (на равни повърхности).

Избягвайте дейности, които включват стрес с удар върху ставата (като тенис и бадминтон), контактни спортове (като футбол и бейзбол), скуош или ракетбол, скачане или джогинг.

Повдигането на тежести не е проблем, но носенето на тежки, неудобни предмети, които ви карат да залитате, не се препоръчва, особено ако трябва да се изкачвате и спускате по стълби или склонове. Планирайте предварително да имате на разположение количка, количка или ръчен камион

Какво да правим и какво не

Кои и какви не (предпазни мерки) варират в зависимост от подхода на ортопеда. Вашият лекар и физиотерапевт ще ви предоставят списък с предимствата и нещата, които да запомните с новия си бедро. Тези предпазни мерки ще помогнат да се предотврати разместването на новата става и да се осигури правилното заздравяване. Ето някои от най-честите предпазни мерки:

Не трябва

Не кръстосвайте краката си в коленете поне 8 седмици.

Не вдигайте коляното нагоре по-високо от бедрото.

Не се навеждайте напред, докато седите или докато сядате.

Не се опитвайте да вземете нещо на пода, докато седите.

Не обръщайте краката си прекалено навътре или навън, когато се навеждате.

Не се протягайте да дърпате одеяла, когато лежите в леглото.

Не се навеждайте в кръста над 90 °.

Не стойте с гълъбови пръсти.

Не коленете на коляното на неоперирания крак (добрата страна).

Не използвайте болката като ориентир за това какво можете или не трябва да правите.

Досите

Дръжте крака с лице напред.

Дръжте засегнатия крак отпред, докато седите или стоите.

Използвайте висока кухня или бар стол в кухнята.

Коленете на коляното на оперирания крак (лошата страна).

Използвайте лед, за да намалите болката и подуването, но не забравяйте, че ледът ще намали усещането. Не прилагайте лед директно върху кожата; използвайте пакет с лед или го увийте във влажна кърпа.

Налагайте топлина преди тренировка, за да подпомогнете обхвата на движение. Използвайте загряваща подложка или гореща, влажна кърпа за 15 до 20 минути.

Намалете упражненията си, ако мускулите ви започнат да болят, но не спирайте да ги правите!

Ортопедична болка и гръбначен стълб на Средния Запад

    • 1
    • 2
    • Следващия

Получавайте повече информация и оферти в нашия бюлетин: