Запознайте се с цветовете на капачката си за по-бързо пазаруване.

млечни

Повечето млека са чисто бели. Но пътеката за млечни продукти всъщност е доста цветно място.

Това е така, защото производителите на млечни продукти използват различни капачки и бутилки в различни нюанси, за да разграничат съдържанието на мазнини във всяка напитка. Не всички компании играят по правилата, но ето основно ръководство, за да направите следващото си пътуване до секцията за мляко малко по-бързо.

Много марки млечни продукти затварят бутилките си с мляко по система, подобна на начина, по който производителите на хляб оцветяват торбичките - до кой ден от седмицата хлябът е изпечен.

Пазаруването на любимото ви мляко е лесно като червено, синьо или зелено - с изключение на няколко нелоялни производители като Horizon Organics, които оцветяват етикетите в предната част на млякото (всичките им млека с половин галон използват бели капачки и всички от галонските им млека използват червено).

Но когато става въпрос за повечето основни марки, като Dairy Pure, Target's Market Pantry, Dairy Maid, ShopRite, Hood, Great Value и други, купувачите могат да разчитат на доста последователно цветно кодирано ръководство, което помага да направим пътуванията за пазаруване малко по-удобни.

Пълномаслено мляко - червено

Сред основните анкетирани доставчици червеното е най-единодушно използваният цвят на капачката за тази пълномаслена напитка. Така че, ако предпочитате да пиете пълномаслено мляко, което според проучванията може да намали риска от диабет и да помогне в борбата със затлъстяването, добре е да видите малко червено в пътеката за млечни продукти.

Информация за храненето за 1 чаша (8 унции): 150 калории; 8 грама протеин; 8 грама мазнини

2 процента - синьо

Различните нюанси на сините капачки са най-широко използвани, за да се отбележи този популярен избор на мляко, но не всяка марка цветове вътре в линиите. Внимавайте за жълти върхове и етикети, хвърлени в сместа. Някои марки, като Dairy Maid и Kemps, използват жълти капачки на своите 2 процента кани.

Хранителна информация за 1 чаша (8 унции): 120 калории; 8 грама протеин; 5 грама мазнини

1 процент - зелено

Тези, които предпочитат само малко мазнина в млякото си, трябва да търсят бутилки със зелена капачка. Повечето марки използват този щастлив нюанс за 1% мляко.

Информация за храненето за 1 чаша (8 унции): 100 калории; 8 грама протеин; 2 грама мазнини

Обезмаслено или без мазнини - лилаво

Много големи марки млечни продукти, като Dairy Pure, се придържат към лилавото, но някои, като например Target's Market Pantry, се отклоняват малко с розова капачка. И етикетът на кашона на Horizon Organics (а не капачката) всъщност използва бял етикет със сини букви. Така че, ако търсите обезмаслено, винаги проверявайте отново картонената кутия или етикета.

Информация за храненето за 1 чаша (8 унции): 80 калории; 8 грама протеин; без мазнини

Искате ли да научите повече за млякото? Вижте този буквар за истината за веганското мляко.