В този член

В този член

В този член

  • Какво е DHEA?
  • DHEA добавки за стареене
  • DHEA добавки за здравословни условия
  • Безопасност на DHEA добавките
  • DHEA и отслабване
  • DHEA и атлетично представяне
  • Разговор с Вашия лекар

DHEA добавките се използват от някои хора, които вярват, че могат да подобрят сексуалното желание, да изградят мускули, да се борят с последиците от стареенето и да подобрят някои здравословни състояния. Но няма много доказателства за много от тези твърдения. А добавките крият известни рискове.

Ето обобщение на това, което науката всъщност знае за DHEA добавките и какво трябва да знаете за тяхната безопасност.

Какво е DHEA?

DHEA (дехидроепиандростерон) е хормон, произведен от надбъбречните жлези на тялото ви. Това са жлези точно над бъбреците ви.

добавки

DHEA добавките могат да бъдат направени от див ямс или соя.

Учените не знаят всичко, което DHEA прави. Но те знаят, че той функционира като предшественик на мъжките и женските полови хормони, включително тестостерон и естроген. Предшествениците са вещества, които се превръщат от организма в хормон.

Производството на DHEA достига връх в средата на 20-те години. При повечето хора производството постепенно намалява с възрастта.

Производството на тестостерон и естроген също обикновено намалява с възрастта. DHEA добавките могат да повишат нивото на тези хормони. Ето защо са направени редица твърдения относно техните потенциални ползи за здравето.

Тези искове варират от ползи като:

  • Изграждане на надбъбречната жлеза
  • Укрепване на имунната система
  • Забавяне на естествените промени в тялото, които идват с възрастта
  • Осигуряване на повече енергия
  • Подобряване на настроението и паметта
  • Изграждане на костна и мускулна сила

DHEA добавки за стареене

Тъй като нивата на DHEA намаляват с възрастта, някои изследователи предполагат, че допълването на падащите нива на хормона в тялото ви може да помогне в борбата със стареенето. И някои малки проучвания съобщават за положителни ефекти против стареене от употребата на DHEA добавки. Но подобен брой проучвания не съобщават за ефект.

Според изчерпателната база данни с природни лекарства, добавките DHEA изглежда не влияят на процеса на стареене.

Също така, малко се знае за ефекта от продължителната употреба на DHEA. И има известна загриженост, че продължителната употреба на DHEA добавки може да бъде вредна.

DHEA добавки за здравословни условия

DHEA добавките показват някои обещания за облекчаване на лека до умерена депресия. Но са необходими повече изследвания.

В малко шестседмично проучване изследователи от Националния институт по психично здраве установяват, че лечението с добавки DHEA помага за облекчаване на лека до умерена депресия, която се среща при някои хора на средна възраст. DHEA може също да бъде ефективен за подобряване на стареенето на кожата при възрастните хора.

Продължава

Що се отнася до други състояния, както Националният стандарт, така и NIH казват, че доказателствата не са ясни дали DHEA има някаква значителна полза при лечение на състояния като:

  • Болест на Алцхаймер
  • Ниска костна плътност
  • Сърдечно заболяване
  • Рак на маточната шийка
  • Миалгичен енцефаломиелит/Синдром на хронична умора)
  • болест на Крон
  • Безплодие
  • Ревматоиден артрит
  • Шизофрения
  • Сексуална дисфункция

И двете агенции казват, че има малко доказателства в подкрепа на твърденията, че DHEA има стойност при лечение на състояния като фибромиалгия, справяне с проблеми с паметта или мускулната сила или подобряване и стимулиране на имунната система.

Безопасност на DHEA добавките

Възможните странични ефекти на DHEA добавките могат да включват:

  • Мазна кожа и акне, както и удебеляване на кожата
  • Косопад
  • Разтройство
  • Високо кръвно налягане
  • Промени в менструалния цикъл
  • Косата на лицето при жените
  • Задълбочаване на гласа при жените
  • Умора
  • Запушване на носа
  • Главоболие
  • Бърз или нередовен сърдечен ритъм
  • Безсъние
  • Неблагоприятни промени в нивата на холестерола

Някои от тези нежелани реакции могат да бъдат резултат от DHEA повишаване нивото на тестостерон и естроген в тялото на човек. Медицинските експерти предупреждават, че малко се знае за дългосрочния ефект на повишените нива на хормоните. DHEA добавките не трябва да се приемат дългосрочно без консултация със здравен специалист.

DHEA и отслабване

Версия на добавка DHEA, известна като 7-Keto, е широко популяризирана като помощно средство за намаляване на телесните мазнини и повишаване на метаболизма. Идеята е, че по-слабата телесна тъкан и по-високият метаболизъм ще изгарят калориите по-ефективно, което улеснява не само отслабването, но и предотвратяването му.

За съжаление, повечето от направените проучвания показват слаб ефект от DHEA при отслабване или увеличаване на метаболизма. Добре е да поговорите с Вашия лекар или диетолог, преди да инвестирате в DHEA добавка за отслабване.

DHEA и атлетично представяне

Добавките DHEA понякога се използват от спортисти поради твърдението, че може да подобри мускулната сила и да подобри спортните постижения. Това е така, защото DHEA е "прохормон" - вещество, което може да повиши нивото на стероидни хормони като тестостерон.

Има малко доказателства, които показват, че DHEA има някакъв ефект върху повишаването на мускулната сила. Използването му е забранено от спортни организации като Националната футболна лига, Мейджър лийг бейзбол и Националната колегиална атлетическа асоциация.

Продължава

Съществуват рискове, свързани с използването на какъвто и да е престероиден подобрител. И колкото по-висока е дозата, толкова по-голям е рискът. Възможните нежелани реакции включват:

  • Постоянно спиране на растежа
  • Агресивно поведение, известно като "ярост на пристъп"
  • Промени в настроението и други психологически симптоми
  • По-високо кръвно налягане
  • Чернодробни проблеми
  • Промени в нивото на холестерола

Тъй като DHEA може да повиши нивото както на тестостерон, така и на естроген, жените, които използват DHEA, понякога могат да получат такива странични ефекти като:

  • Гласови промени
  • Косопад
  • Растеж на окосмяване по лицето

Мъжете понякога могат да изпитат такива симптоми като:

  • Уголемяване на гърдите
  • Свитите тестиси
  • Намалено производство на сперматозоиди

Разговор с Вашия лекар

Ако мислите да използвате DHEA добавки, има няколко причини, поради които първо трябва да обсъдите това с Вашия лекар:

  • Много от претенциите за DHEA включват сериозни медицински състояния. Тези състояния трябва да бъдат оценени и лекувани от медицински специалист.
  • DHEA може да взаимодейства с някои лекарства и може да промени тяхната ефективност.
  • Тъй като DHEA може да повиши нивото както на мъжките, така и на женските хормони, добавките могат да имат отрицателен ефект върху чувствителни към хормони видове рак, като рак на гърдата, яйчниците или простатата.
  • Употребата на DHEA крие известен риск и може да причини редица странични ефекти, въпреки че това обикновено се случва само в горния край на дозовия диапазон.

Източници

Национален институт за стареене: „Можем ли да предотвратим стареенето?“

Национален център за допълнителна и алтернативна медицина: "Симптомите на менопаузата и допълнителните здравни практики."

Клиника Майо: "DHEA."

Отдел по психология на университета Вандербилт: "DHEA."

Фондацията на хормоните: „Добавки, стероидни предшественици и здраве на юношите.“