Диабетна диета: Някои чайове са полезни за контролиране на кръвната захар. Ако сте диабетик и обичате да пиете чайове, трябва да опитате някои здравословни възможности, които могат да улеснят управлението на диабета.

Акценти в историята

Неконтролираните нива на кръвната захар могат да ви изложат на по-висок риск от усложнения на диабета. Здравословната диета играе важна роля за естествения контрол на нивата на кръвната захар. Някои чайове също са полезни за контролиране на кръвната захар. Ако сте диабетик и обичате да пиете чайове, трябва да опитате някои здравословни възможности, които могат да улеснят управлението на диабета. Препоръчително е диабетиците да избягват да пият сладки напитки. Плодовите сокове също трябва да се избягват, доколкото е възможно. Плодовете съдържат естествена захар, за да ги превърнете в сокове ви трябват повече плодове, което означава повече захар. Така че, препоръчително е да ядете плодове и да избягвате сокове. Билковите чайове са безопасен вариант, ето някои от които да избирате.

диабет

Диабетна диета: Опитайте тези билкови чайове, за да управлявате нивата на кръвната захар

1. Чай от лайка

Чаят от лайка е полезен за вашето здраве по различни начини. Този чай също може да помогне за контрол на нивата на кръвната захар. Според проучванията пиенето на чай от лайка може да помогне за управление на нивата на кръвната захар и също така да помогне за предотвратяване на усложнения, свързани с диабет. Този чай е полезен и за цялостното ви здраве. Той може да помогне за предотвратяване на риска от остеопороза. Ако страдате от безсъние, чай от лайка може да насърчи съня.

Диабет: Пиенето на чай от лайка може да ви помогне да се борите с множество здравословни проблеми
Снимка: iStock

2. Зелен чай

Зеленият чай се консумира широко за отслабване. Този чай е зареден с антиоксиданти и няколко свойства, които могат да бъдат полезни за вашето здраве по различни начини. Пиенето на зелен чай е полезно за поддържане на здравословни нива на кръвната захар. Според проучвания рискът от диабет тип 2 може да бъде контролиран чрез пиене на зелен чай. Трябва да изберете зелено без кофеин и да пиете умерено.

3. Чай от хибискус

Красивото ярко червено оцветено цвете е заредено и с определени ползи за здравето. В проучване, публикувано в Pharmacognosy Research, пиенето на чай от хибискус не допринася за контролираните кръвни захари. Чаят от хибискус също е полезен при контролиране на кръвното налягане, нивата на холестерола и насърчава загубата на тегло.

Диабетна диета: Пиенето на чай от хибискус може да ви помогне в борбата с хипертонията
Снимка: iStock

За да контролирате ефективно цифрите на кръвното си налягане, трябва да консумирате здравословна диета и да спортувате редовно. Здравословната и добре балансирана диета е ефективна стратегия за борба с диабета. Също така трябва да поддържате постоянен контакт с Вашия лекар, за да избегнете големи колебания.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.