Проблемът с наднорменото тегло в съвременния свят е доста остър: според статистиката за 2014 г. над 640 милиона души страдат от затлъстяване. Например преди 40 години тази цифра е била 105 милиона. Като се има предвид този факт, изобщо не е изненадващо защо толкова много внимание се отделя на диетите. Въпреки тъжната статистика, има причина за радост: много хора се опитват да установят диета, да хвърлят лоши навици и да започнат да спортуват. Една от хранителните системи, която допринася за нормализирането на метаболизма, е диетата на д-р Симеонс с Анат Щерн. Но първо нещата първо.

stern

Някои исторически данни

Диетата като терапевтична храна се появява за първи път още преди началото на нашата ера. Лесно е да се досетим, че неговият основател е „бащата на медицината“ - Хипократ. След няколкостотин години продължи да развива арабския си лекар Авицена, но вече като малък механизъм на голяма система. Именно с неговата презентация се появи раздел медицина, като диетологията. Използвано е само като лекарство срещу заболявания на храносмилателния тракт, сърцето и черния дроб. Но за затлъстяването в онези дни не мислех и не чувах - просто не знаех какво може да бъде.

Диетата за отслабване започна да се развивапоследно, и то не без основание. Приблизително през петдесетте години на миналия век имаше нужда да се лекуват хората от наднормено тегло. Разработени са различни методи, но принципът на тяхната работа е насочен само към определен тип хора. За други тези хранителни системи просто не помогнаха да се отърват от излишните килограми.

Д-р Симеонс има голям принос за развитието на диетологията. Постепенно изучавайки проблема, той намира идеалното решение за нея, правейки нейния метод за отслабване уникален, уникален и универсален.

Диета Симеонс с Анат Щерн

Първо, лекарят установи, че човек има мазнини "Лошо" и "добро". В този случай вторият обикновено се изгаря, а първият остава, каквото и да прави човекът. Това е резервът, който тялото запазва в резерв в случай на различни стресови ситуации, а те от своя страна могат да бъдат както глад, така и шок. Поради това е трудно да се отървете от мастните натрупвания по бедрата и корема.

Второто откритие е въздействието върху загубата на тегло на човешкия хорион гонадотропин (hCG) - хормон, който присъства в кръвта само при бременни жени. Той изпраща сигнал до мозъка, че е необходимо да се използват резерви за осигуряване на плода и бъдещата майка с всички необходими вещества. По този начин, ако хорионният гонадотропин ще работи в тялото на обикновен човек, ще има реална възможност да се отървете от мастните натрупвания на най-проблемните места. Но с това трябва да спазвате определена диета. Лекарят й компенсира 15 години.

"Диетата на Симеонс с Анат Щерн" е книга, в коятопроста жена помага да се разберат принципите на диетата на лекаря. Между другото, по-рано разработката му беше достъпна само за тесен кръг от хора - лекари, тъй като всички публикации бяха пълни с неразбираема проста терминология.

В момента Anat Stern е консултант за отслабване. Тя е извървяла дълъг път, преди да е успяла да постигне желаното - да свали излишните килограми и да намери красива фигура. Разбира се, единственият метод на Симеонс не е достатъчен - Стърн водеше здравословен и умерено активен начин на живот.

След това Анат си поставя за цел - да помогне на всеки, който иска да се отърве от излишните килограми, да го направи бързо и без вреда за тялото. И тогава, когато всичко ще се окаже, запишете резултата. Важното е, че Анат Щерн е високо образована в областта на здравословното, правилно хранене и управление на теглото. Така се появи диетата на Симеонс с Анат Щерн.

Основни принципи и особености на диетата на д-р Symeons

Един от основните моменти е снабдяването на тялото с hCG. Но ако по-рано са правени само инжекции на хормон, досега са разработени много препарати, които са естествен заместител, който не трябва да се пробожда. Също така е възможно да се възприеме само принципът на HCG, който ще накара организма да реагира така, сякаш хорион гонадотропин е влязъл в него. Това например е биорезонансен метод, когато дори обикновените захарни гранули ще действат като хормон, а именно, изпращат сигнал до мозъка за необходимостта от консумация на мастни запаси. Това е безопасно и в книгата „Диетични симеони с Анат Щерн“ всички начини са описани по-подробно.

Следва - продължителността. Може да бъде както 40 дни, така и 23. Вторият вариант е съкратен, ще бъде идеален за тези, които искат да опитат и оценят ефективността на тази хранителна система. След диетата след 3 седмици резултатът е фиксиран. По това време може да се каже, че човек тренира да продължи да яде здравословни храни, така че никога повече да не се връща към предишното тегло. Диета Симеонс с Анат Стърн предполага стимулиране и балансиране на метаболизма и до края на техниката даденият процес ще бъде добре коригиран. Всичко, което остава на човек, е просто да продължи да яде здравословна храна и поне от време на време да се занимава с физическа активност.

Има 4 етапа:

  1. Подгответе тялото и го почистете от токсини.
  2. Интензивна диета.
  3. Период на фиксиране на резултата.
  4. Време е за възстановяване.

Характеристики на менюто

Курсът на диетата на Симеонс с Anat Stern предполага, че консумацията на ден не е повече от 500 kcal и благодарение на инжекции с hCG (или капки/таблетки) няма абсолютно никакво чувство на глад. На ден се приемат само две основни хранения. Разбира се, закуската също е там, но не се брои, тъй като е нискокалорична. И при двете хранения е необходимо да се дават на тялото протеини (100 g) и въглехидрати, но без мазнини.

И така, диетата на Симеонс с Анат Щерн - меню (пример):

  • За закуска трябва да изпиете халба чай или кафе без захар. По желание можете да добавите мляко, но не повече от 1 супена лъжица.
  • Обядът и вечерята се състоят от един и същ набор от продукти: бисквити, зеленчуци или плодове, съдържащи въглехидрати и 100 g протеин.

Между другото, от течността може да се вземе само обикновена вода, чай или кафе. Други напитки са забранени. Сега за продукти, съдържащи протеин:

  • омар;
  • пилешко месо;
  • рак;
  • скариди;
  • говеждо месо;
  • бяла риба;
  • телешко.

Тези продукти могат да бъдат варени или пържени, но без добавяне на масло. Предварително отстранете мазнината от месото, ако е така. От плодове и зеленчуци е позволено да се яде:

  • зеле;
  • спанак;
  • копър;
  • аспержи;
  • краставици;
  • репичка;
  • манголд;
  • домати;
  • листа от цвекло;
  • лък;
  • целина;
  • листа от маруля;
  • оранжево;
  • половин грейпфрут;
  • ябълка;
  • Шепа ягоди.

За готвене можете да използвате магданоз, мащерка, босилек, чесън, майорана, сол, черен пипер, оцет, суха горчица и 1 лимонов сок.

Диета Simeons с меню Anat Stern за една седмица (както и за всички един месец и половина) позволява да се развива самостоятелно, като се вземат предвид гореописаните препоръки. Например:

  1. Кафе с мляко.
  2. Варени пилешки гърди с парче бисквита.
  3. Салата от домати и краставици с магданоз и чесън.

На втория ден за закуска можете да пиете чай, вечеря за готвене на бяла риба, а за вечеря да направите плодова салата с лимонов сок. След това редувайте или сменяйте продуктите всеки ден, приготвяйки разнообразни ястия от тях. Основното нещо е да запомните, че теглото на протеинова храна трябва да бъде 100 грама в сурова форма и да се консумират само 500 kcal на ден. И, разбира се, доставят на тялото hCG или неговия аналог. Хормонът престава да приема 40 дни след началото на диетата, докато диетата се увеличава до 1200 kcal.

Предимствата на такава енергийна система

Диета Simeons с Anat Stern рецензии имаразлични и е трудно да се определи кой от тях е по-голям. Но тук е лесно да се разберат основните плюсове и минуси на менюто и използването на hCG. Самият лекар вярва, че разработената от него техника не е в състояние да навреди, тъй като има научна основа. Първи положителни качества:

  • Усещането за глад изчезва, апетитът намалява.
  • Резултатът е стабилен в крайна сметка, тоест не можете да се притеснявате от факта, че теглото ще се върне.
  • Мазнините изчезват, но мускулната маса остава.
  • Важното е, че фигурата става стегната, без увиснала кожа и стрии.

Недостатъците на диетата на Симеонс

Но въпреки това приемането на хормони не преминава, без да остави следа за организма и може да доведе до редица непредсказуеми промени.

  • Поява на тромби.
  • Поява на депресия.
  • Ангината е хронична.
  • Патологични процеси в надбъбречните жлези.
  • Повишена плодовитост, която не винаги е добра.

Книга-пътеводител от Anat Stern

Това издание, което може да се намери в рафтовете на магазините, е първата и единствена инструкция стъпка по стъпка, която разказва как се спазва диетата на Симеонс. С менюто Anat Stern, условията за приемане на hCG или неговия аналог и процеса на подготовка за хранителна система, един прост човек е много по-лесен за разбиране. Книгата включва тази информация:

  • История на автора.
  • Основата на диетата на Симеонс.
  • Всичко, което трябва да знаете за hCG (инжекции, хомеопатични капки на базата на хормона).
  • Ръководство стъпка по стъпка.
  • Подготовка.
  • 4 стъпки в техниката.
  • Препоръки.

Диета Симеонс с Анат Щерн: рецензии

Така се оказва, че почти всеки, който е срещу такава система за отслабване, никога не я е опитвал. Но който веднъж се осмели - не съжаляваше. По принцип мнозина се страхуват от hCG (това е разбираемо - хормонът все още е), но днес той може да бъде заменен с хомеопатични аналогови капки с голям успех. За тези лекарства много жени реагират добре, препоръчват други и настояват за абсолютна безвредност и ефективност.

Заключение

Както казва авторът на книгата, тя в продължение на 10 години се опитвах да намеря идеалната храна, с която да мога да се отърва от наднорменото тегло. Но само диетата на Симеон помогна. С Anat Stern (прегледите на момичетата потвърждават това) е много по-лесно да загубите нежелани килограми чрез техниката на ендокринолога, тъй като публикацията не е пълна с неразбираеми термини, всичко е много ясно и подробно описано. И така всеки може да опита, който дълго време не може да намери идеалната си диета. Единственото предупреждение е да се консултирате с терапевт, особено ако има сериозни заболявания.