След лечението на рака може да откриете, че не можете да ядете същите храни, както преди. Тази страница съдържа информация за балансирано хранене, хранене, когато имате стома и как диетата може да помогне при проблеми като промяна на теглото, диария и запек.

съдържание фибри

Ако наскоро сте били диагностицирани с рак или ако се лекувате от рак, говорете с вашия медицински екип или диетолог за диетични съвети.

Балансирана диета

Важно е да следвате здравословна, балансирана диета, която да ви помогне да се чувствате физически и емоционално добре. Нашата информация за здравословно хранене за намаляване на риска от рак на червата може да бъде полезна.

Опитайте се да ядете много зеленчуци и плодове всеки ден, с някои млечни продукти с по-ниско съдържание на мазнини и постни протеини като пиле без кожа, риба или варива. Ограничете приема на наситени мазнини и захари. Въглехидратите, като хляб, тестени изделия и ориз, са важни за енергията, но избирайте пълнозърнести храни, освен ако вашият здравен екип не ви е посъветвал да спазвате диета с ниско съдържание на фибри.

Уебсайтът на NHS Choices има ръководство Eatwell, което показва колко от всеки тип храна да включите във вашата диета. Не забравяйте, че това е обща информация, така че може да се наложи да я промените, за да отговори на вашите нужди по време и след лечението на рака.

Храните, които можете да ядете, могат да варират по време и след лечението на рака и може да откриете, че не можете да ядете същите храни, както преди рака на червата. Не забравяйте, че вашата балансирана диета ще бъде индивидуална за вас. Това ще зависи от вашата възраст, телесно тегло, пол и доколко сте активни.

Фибри

Диетата, богата на фибри (пълнозърнести храни, варива, зеленчуци и плодове) е важна за здравето на червата, тъй като помага за по-бързото придвижване на храната през червата. Фибрите също така ви държат да се чувствате сити за по-дълго и така могат да ви помогнат да контролирате теглото и апетита си. Увеличавайте фибрите постепенно и пийте много течности като вода, мляко с ниско съдържание на мазнини или билкови чайове, за да избегнете вятър, подуване на корема и стомашни спазми.

Вашият здравен екип ще ви обясни колко фибри имате нужда. Говорете с тях, ако имате някакви проблеми с диетата си.

Колко фибри?
Здравите възрастни трябва да ядат поне 30g фибри на ден. Вашият здравен екип ще ви обясни колко фибри трябва да включите в диетата си, в зависимост от лечението, което сте провели. Ако имате някакви проблеми и установите, че не можете да се справите с храни с високо съдържание на фибри, говорете с вашия диетолог или здравен екип.

Диети с ниско съдържание на фибри
След лечение може да ви бъде препоръчано да спазвате диета с ниско съдържание на фибри. Това означава, че може да откриете, че вече не можете да ядете храни с високо съдържание на фибри като трици, ядки или семена. Ако случаят е такъв, можете да опитате храни, съдържащи по-нежни разтворими фибри като овес и варива. Готвенето на плодове и зеленчуци и премахването на ципите също може да направи фибрите по-лесни за смилане. С течение на времето трябва да можете постепенно да увеличавате количеството фибри, които ядете.

Може да се наложи да спазвате диета с ниско съдържание на фибри, например преди и след лечението, но не забравяйте да попитате вашия медицински екип за колко време трябва да спазвате тази диета. Може да успеете постепенно да започнете да ядете повече фибри след няколко седмици. Вашият здравен екип също трябва да обясни колко фибри имате нужда, но ако имате някакви проблеми или въпроси относно вашата диета, говорете с тях.

Добавяне на фибри към вашата диета
Важно е да увеличавате фибрите постепенно, за да избегнете вятъра, подуването на корема и спазмите в стомаха. Например, можете да добавяте допълнителна порция зеленчуци към вашата диета на всеки няколко дни. Фибрите привличат вода, така че е важно да пиете много течности като вода, мляко с ниско съдържание на мазнини или билкови чайове. Опитайте се да избягвате сладки, газирани и кофеинови напитки, където е възможно.

Трябва ли да приемам добавки?

Трябва да можете да получавате всички витамини и минерали, от които се нуждаете, чрез здравословна, балансирана диета. Но може да се нуждаете от добавки, ако има някои храни, които не можете да ядете, ако спазвате веганска или друга ограничена диета или ако имате лош апетит.

Попитайте вашия здравен екип за посещение на диетолог, който да се увери, че получавате всички необходими витамини и минерали. Не приемайте високи дози добавки, тъй като те могат да бъдат вредни. Особено важно е да не приемате никакви витамини или хранителни добавки по време на лечението на рак, освен ако не са препоръчани от Вашия лекар, диетолог или друг квалифициран медицински специалист.

Хранене с колостома

Много хора с колостомия са в състояние да се хранят здравословно, балансирано. Но ако сте имали запек или диария преди да направите колостомия, може да откриете, че продължавате да имате тези симптоми.

Независимо дали имате запек или диария, важно е да останете хидратирани и да пиете шест до осем чаши течност на ден. Водата е най-добра, но можете също да пиете чай, кафе или тиква без захар. Опитайте се да ограничите плодовия сок до не повече от една чаша на ден.

Ако имате запек, уверете се, че ядете достатъчно фибри и приемате поне пет порции зеленчуци и плодове всеки ден. Яденето на храна по редовно време, пикантни храни и храни с високо съдържание на фибри могат да помогнат за облекчаване на запека.

През първите няколко дни след операцията се уверете, че зеленчуците са добре сготвени. Може да се справите по-добре с варени, а не сурови плодове.

Потърсете незабавно медицинска помощ, ако не сте имали каша повече от няколко дни и имате болка, гадене или болка (повръщане).

Ако имате диария, посетете Вашия личен лекар или стома сестра. Те могат да ви дадат лекарство, за да забавите движението на храната през червата и да удебелите изхода. Храните, които могат да удебелят продукцията, включват много зрели банани, варен ориз, каша, гладко фъстъчено масло, бял хляб или тестени изделия. Освен че губите вода с диария, ще губите соли и други важни хранителни вещества. За да ги замените, опитайте да ядете пресни или консервирани супи и бульони. Можете също така да имате Marmite на тост или обикновени бисквити.

Ако се чувствате твърде зле, за да ядете, или ако станете много дехидратирани, вашият лекар може да ви предложи да използвате орална рехидратираща сол. Те съдържат баланс на соли и захари, за да помогнат на тялото ви да ги усвои бързо. Можете да ги закупите от аптеките и супермаркетите.

Хранене с илеостомия

Когато за първи път имате илеостомия, може да откриете, че някои видове храни се усвояват по-трудно. Дъвчете добре храната си и въвеждайте фибри постепенно.

Избягвайте плодовете веднага след операцията, с изключение на бананите, които удебеляват изхода от стомата. Постепенно въведете варени плодове, като задушени ябълки.

След шест до осем седмици трябва да можете да започнете да ядете повече видове храна. Можете да ядете зеленчуци и плодове като част от здравословна, балансирана диета, но ги дъвчете добре, за да намалите риска от блокажи. Ако имате проблеми с яденето на тези храни, можете да опитате да свалите кожата и да премахнете семената или да ядете консервирани зеленчуци и плодове в натурален сок или вода.

Блокирането може да причини болка в областта на стомаха (корема) и подуване на корема. Може да се почувствате зле и стомата ви да спре да работи. Тези симптоми трябва да се уталожат, ако спрете да ядете за 24 часа, но продължите да пиете течности. Можете също така да отрежете отвора на вашия уред за стома малко по-голям, тъй като те могат да се подуят и да масажират областта около стомата ви. Топлата баня може да помогне за облекчаване на болката.

Потърсете медицинска помощ от вашата медицинска сестра за грижи за стома или спешното отделение на болницата, ако започнете да боледувате (повръщане) или ако болката не се подобрява.

Хранене с нисък апетит

Страничните ефекти на рака и неговото лечение могат да повлияят на апетита и способността ви да се храните. Може да нямате достатъчно помощ за пазаруване на храна или приготвяне на ястия, или ако живеете сами, може да не ви се прииска да се готвите за един човек.

Говорете с личния си лекар, специалист медицинска сестра или диетолог, ако имате проблеми с достатъчно хранене. Те могат да ви дадат емоционална подкрепа и практическа помощ, за да се храните балансирано. Ако сте член на семейството или болногледач и се притеснявате за някой, който е загубил апетита си, можете да говорите със здравен специалист от негово име.

Малки количества упражнения, като лека разходка преди хранене, могат да повишат апетита ви и храненето по подобно време всеки ден ще ви помогне да регулирате апетита си. Добавянето на билки, подправки и подправки може да подобри вкуса на храната и да увеличи апетита ви за ядене. Може да помогне за приготвянето на големи ястия, които могат да бъдат разделени на по-малки порции, например супи, пайове и печива.

Отслабване безопасно

Има няколко възможни причини за напълняване след лечение. Може да сте се чувствали твърде уморени, за да спортувате по време на лечението, може да сте се успокоили при хранене или да сте се почувствали слабо и да ви е трудно да се храните здравословно.

Говорете с вашия медицински екип, преди да се опитате да отслабнете. Те могат да ви дадат информация за това кои видове храни трябва да ядете, в зависимост от лечението, което сте имали, и всички странични ефекти, които имате.

Спазването на здравословна, балансирана диета и редовното физическо натоварване може да ви помогне да отслабнете. Насочете се за поне 30 минути, пет дни в седмицата, и избягвайте да седите дълго време.

Безопасно напълняване

Говорете с личния си лекар или с медицинския екип, ако сте отслабнали много или ако отслабвате бързо. Важно е да разберете какво причинява загубата на тегло и може да се наложи лечение.

Ако ви е трудно да напълнеете, помолете вашия личен лекар или медицински екип да ви насочи към диетолог.

Може да има няколко възможни причини за загубата на тегло. Самият рак може да повлияе на апетита ви и лечението може да причини проблеми с червата, като запек и диария, които могат да повлияят на апетита ви.

Други странични ефекти, като умора, промяна в миризмата и вкуса, чувство на болка и емоционален стрес също могат да доведат до проблеми с храненето. Може да се храните нормално, но все пак да отслабнете. Получаването на медицински съвети и лечение на тези симптоми може да ви помогне да ядете повече и да напълнявате.

Яденето на четири до шест малки хранения вместо три големи на ден може да ви помогне да ядете повече калории и да смилате храната си по-лесно. Опитайте се да включите богати на енергия храни, като ядки, авокадо, гръцко кисело мляко или малко кокосов крем към вашите ястия или закуски. Редовната нежна физическа активност може да помогне за изграждане на мускулната ви сила.

Помолете вашия личен лекар или медицински екип да бъде насочен към физиотерапевт, който може да ви помогне да намерите дейности, които е безопасно да правите по време и след лечение на рак.

Може ли диетата да помогне за предотвратяване на връщането на рака на червата?

Все още не знаем как да спрем рака на червата да се върне след лечението. Има някои предположения, че тези неща могат да помогнат за намаляване на риска от връщане на рак, но се нуждаем от повече доказателства, преди да можем да кажем това със сигурност:

  • Поддържане на здравословно тегло
  • Да сте физически активни поне 30 минути всеки ден и да седите по-малко
  • Избягване на висококалорична храна и сладки напитки
  • Яденето на повече пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и боб
  • Ограничаване на червеното месо и избягване на преработеното месо
  • Избягване на алкохол, ако е възможно. Ако все пак пиете алкохол, пийте не повече от 14 единици седмично и го разпределете през седмицата.

Изборът на здравословен начин на живот е добър за цялостното ви здраве и може да предотврати или намали други здравословни проблеми, като диабет и сърдечни заболявания.

Повече информация

Научете повече за храненето и пиенето с диария и запек след лечение