вечеря

Здравей! Аз съм Шели с вечеря за долар. Показвам на другите как храня семейството си с обикновена, полезна за алергии пълноценна диета с много плодове и зеленчуци за 1 долар на човек на хранене. Вегетарианска диета с пълноценна храна без алергии за 1 долар на хранене. Знам, че изглежда невъзможно, но го правя от години. Тук съм, за да споделя с вас, че за цялостната хранителна диета не е нужно да отнема целия ви ден или цялата ви заплата.

Яденето от 1 долар не винаги беше моята реалност. Преди години на сина ми беше диагностицирано автоимунно заболяване, което атакува хранопровода - състояние, влошено от хранителни алергии. По това време не живеехме с бюджет и живеехме финансово безотговорен живот. Не разбрах, че диета без алергии с пълноценна храна е възможна при ограничен бюджет. Повярвах на мита, че за да се храниш добре, трябва да похарчиш много. И всеки, който харчи малко за храна, явно яде боклуци. Когато му беше поставена диагнозата, бюджетът ни за храна гръмна! Тогава не го знаех, тъй като не живеехме с бюджет, но харчехме 2000 долара на месец за храна ! 1200 долара на месец за хранителни стоки и 800 долара на месец за хранене навън. Хранехме се толкова често навън, защото хранителната ми система беше толкова сложна (прекарвах по 2-3 часа на ден в кухнята), че щях да бъда претоварена и да се поддавам на ресторантите. Бюджетът и времето ни се въртяха около храната.

Преди около 5 години решихме да вземем сериозно своите финанси и да живеем с бюджет. Знаех, че ще трябва да контролираме разходите ни за хранителни стоки и бях откачен. Цялата, прясна храна беше силна ценност за мен. Не исках да правя компромиси по този въпрос. Храна, която не съдържа алергени, беше задължителна. Нямаше преговори.

И така, седнах с големите си момичешки гащи и оцених хранителните си навици. Когато се замислите, храната, която поставяте на масата си, е резултат от много различни навици и решения. И така, аз ги разгледах. Всеки един от тях. Малко по малко направих систематична, поетапна промяна, която отведе сметката ни за храна от 2000 $ на месец до мястото, където сега е 1020 $ на месец. ($ 720 на месец за хранителни стоки - това е $ 1 на човек на хранене плюс $ 1 на човек на ден за закуски И $ 300/месец на хранене навън). Бръснах почти 12 000 долара годишно от сметката ни за храна - просто като имах план и направих умишлени промени.

Допълнителната полза е, че също така отделях по-малко време и енергия за храна, отколкото някога съм имал като възрастен. Говорете за троен бонус.

Ако цяла храна, вегетарианска диета за напред е важна за вас и харчите повече, отколкото искате ИЛИ ако имате хранителни алергии в дома си и сметката ви за храна ви подтиска ... нека ви кажа - възможно е да донесете това надолу! Не трябва да е така. мога да ти помогна.

Днес съм тук, за да споделя с вас 3 неща:

Нека започнем с надежда.

Надежда - Цялата ви сметка за хранителни стоки не трябва да ви смачква. Възможно е да се храните с пълноценна храна с пестелив бюджет.

Промяната започва с вашите навици.

Промяната започва с оценка на хранителните ви навици. Ако харчите повече, отколкото искате, седнете и помислете за всичките си навици. Как планирате? Как пазарувате? Как се подготвяте? Какво подготвяш? Има ли някои от тези неща, които бихте могли да подобрите? Ако е така, прилагайте ги малко по малко, с течение на времето. Промяната на навиците - във всяка област от живота - трябва да става бавно. Същото е и с нашите хранителни навици. По-ефективно е да промените по 1 навик наведнъж и да поддържате, че докато не е стабилен и постоянен, отколкото да се опитате да промените няколко неща наведнъж и след това да не можете да го поддържате. Ако не знаете как да промените хранителните си навици - или какви промени могат да намалят сметката ви - прекарайте време в проучването му. Вижте моята страница - имам няколко безплатни FB живота там със страхотни съвети. Разгледайте моя сайт - имам няколко блога с полезни съвети. (ако е подходящо, можете да свържете моя сайт тук www.dinnerforadollar.co)

Важен е строг хранителен план.

Най-важната стъпка за мен, за да мога да храня семейството си с този тип диета за 1 долар на човек на хранене, е да имам силен хранителен план. Ако не направя план - който честно отчита реалния ми живот - тогава в крайна сметка ще издухам бюджета си с изнасяне или ще раздуя стойностите на храната си с удобни храни или ще задвижвам. Същото важи и за вас. Нуждаете се от силен, добре обмислен план за храна. Ако отделите време, 1 път седмично, за да планирате какво ще яде семейството ви - и всички неща, свързани с храната, от които ще се нуждаете през тази седмица - ще си спестите толкова много време и енергия и пари. Спестявате време и енергия, защото мислите само за храна 1 път седмично и за пазаруване на храна 1 път седмично. Спестявате пари, защото намалявате пътуванията си с хранителни стоки и не се налага да разчитате на удобни храни, които да ви пренесат. Това е супер досадно, но всички трябва да ядем всеки ... всеки ... ден. Иска ми се да мога да намеря работа за това, но не мога. И така, тъй като трябва да се храним всеки ден - трябва да имаме план за всеки ден. Без него бюджетът ви ще пострада!

Надявам се, че моята история ви е дала надежда, че цяла хранителна диета е достъпна за вас на цената на даден артикул в менюто за долари! Че с малко усилия на предния край, вие също можете да ядете пълноценна хранителна диета за по-малко време, пари и енергия, отколкото някога сте смятали за възможно.