• Порции на рецепта: 24
  • Количество на порция
  • Калории: 92.1
  • Общо мазнини: 3,3 g
  • Холестерол: 17,7 mg
  • Натрий: 168,9 mg
  • Общо въглехидрати: 14,1 g
  • Диетични фибри: 1,9 g
  • Протеини: 3,5 g

Въведение

Основно Ниско на диета с бисквитки Hodown
Яжте 6 бисквитки през целия ден
Насладете се на 6 унции риба или пиле, 2 чаши зеленчуци и салата за вечеря.
Използвайте диета за един месец и очаквайте загуба на тегло от 10 до 15 кг
Пийте поне 8 чаши вода през целия ден.

рецепта

В. Тези бисквитки имат ли страхотен вкус ?
А. Не наистина

В. Тази диета работи ли? ?
А. Да

В. Пробвал ли съм тази диета ?
О. Да, направих тази диета през 2006 г., бисквитките растат върху вас и има усещане за пълнота, което ограничава апетита на това ГЛАДНО момиче. Загубих 18 килограма
Придържах се директно към диетата и не отидох никъде без бисквитките и не пиех мравешко вино или смесени напитки, това по дяволите, но действаше като чар. Основно Ниско на диетата с бисквитки Hodown
Яжте 6 бисквитки през целия ден
Насладете се на 6 унции риба или пиле, 2 чаши зеленчуци и салата за вечеря.
Използвайте диета за един месец и очаквайте загуба на тегло от 10 до 15 кг
Пийте поне 8 чаши вода през целия ден.

В. Тези бисквитки имат ли страхотен вкус ?
А. Не наистина

В. Тази диета работи ли? ?
А. Да

В. Пробвал ли съм тази диета ?
О. Да, направих тази диета през 2006 г., бисквитките растат върху вас и има усещане за пълнота, което ограничава апетита на това ГЛАДНО момиче. Загубих 18 килограма
Придържах се директно към диетата и не отидох никъде без бисквитките и не пиех мравешко вино или смесени напитки, това по дяволите, но действаше като чар.

Съставки

    2 1/4 зърнени култури с много трици Chex
    1 чаша валцуван овес
    3/4 чаша обезмаслено мляко на прах
    1/4 чаша непреработени пшенични трици
    2 Tbls неподсладено какао на прах
    1/2 ч. Л. Сол (използвам морска сол)
    1/4 чаена лъжичка канела (използвам повече)
    1 Голям зрял банан на пюре
    4 супени лъжици осолено масло (аз използвам масло от рапица)
    1/2 чаша захар (използвам 1/2 сурова захар или нектар от агаве 1/2 чаша)
    2 големи яйца
    7 Големи белтъци
    1 1/2 ч. Л. Екстракт от ванилия

Указания

Загрейте фурна 375
Комбинирайте сухите съставки, разбъркайте добре с лъжица
Смесете с миксер със средна скорост, банан, захар, яйца, белтъци, ванилия
Добавете мокра към суха смес добре
Оставете тестото да престои 5 минути
Разделете тестото наполовина, след това отново наполовина
Всяка порция прави 6 бисквитки
Използвайте скутер за сладолед, за да измерите тестото върху лист бисквитки, застлан с хартия за печене
Печете 12 минути
По време на печенето бисквитките се разпространяват много малко
Оставете бисквитките да се охладят леко, след което ги прехвърлете в решетка

Брой порции: 24

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople ASKCHER.