кръвна

С наближаването на пролетта хората естествено искат да изглеждат най-добре. Времето на годината е, когато търгуваме панталони за къси панталони и големи якета за прохладни потници и тениски. През зимата е лесно да загубите пътя си с всички празнични лакомства и богати, обилни храни, които ви държат уютни в студените дни. Но сега, когато слънцето грее по-ясно, крайно време е да се почувствате отново на 100%. Дори ако сте се отклонили да „избягвате“ хранителна територия повече от един път, можете да съживите тялото си с почистваща програма за детоксикация, базирана на кръвна група Това е като вашата лична версия на пролетно почистване!

За общо здрав човек предлагам едноседмична програма от цели, органични храни и добавки и против започване на рутинно гладуване. Постенето е един от начините да детоксикирате тялото си, но вероятно не е най-добрият начин. Бих предложил да гладувате само ако сте под ръководството на лекар. Докато изцяло избягвате храната, естествено ще изчистите тялото си от токсини, ако го правите без професионално ръководство, често има отрицателни ефекти. Този процес е по-опростен и много по-лесен за следване и не носи рискове от гладуване.

Започнете с избора на храни, изброени като полезни и изключително полезни за вашата кръвна група. Ако имате нужда от насоки кои храни са най-добри, обърнете се към изданието за 20-та годишнина на Eat Right 4 Your Type или TypeBase. И двете са актуализирани наскоро с най-новата, подходяща информация. Приложението Диета за кръвна група е друга опция, достъпна за устройства на Apple и Android. Въпреки че все още няма актуализации за изданието 20-та годишнина, скоро ще има безплатна актуализация - и е удобно, когато пазарувате хранителни стоки, ядете в ресторанти и планирате хранене.

Като ядете полезни храни и приемате добавки, съвместими с вашата кръвна група, ще прочистите и детоксикирате тялото си и ще позволите на всички негови системи да функционират в най-добрия си вид. Купувайте биологично, когато е възможно и се придържайте към закупуването на цели храни, а не на преработени храни от кутия, чанта или консерва. Колкото по-близо е храната, която купувате, до естественото й състояние, толкова по-добре е за вас. Избягването на консерванти и други химикали е от първостепенно значение.

Водата помага за регенерацията на клетките и играе огромна роля в прочистването на тялото. Започнете почивния ден с чаша лимонова вода и продължете да пиете обикновена вода през целия ден. Стремете се да пиете осем до десет чаши всеки ден. За да улесните постигането на тази цел, носете със себе си лична бутилка с вода, където и да отидете и знайте колко тя побира. Чрез количествено определяне на вашата цел по отношение на вашата собствена бутилка с вода, става много по-лесно да се следи и на свой ред да се постигне целта ви.

Избягвайте да сте около сурови химикали и се пазете от химически почистващи препарати - опитайте оцет, лимонов сок и сода за хляб, когато почиствате около къщата. Тези естествени почистващи препарати са не само по-добри за вас, но и за околната среда.

Вземете малко свеж въздух! Възползвайте се от непрекъснато подобряващото се време. Ще получите циркулация на кръвта, мускулите ви ще изпомпват и чистият хрупкав въздух ще ви съживи.

Като част от вашия протокол за детоксикация, препоръчвам някои билкови добавки за всяка кръвна група. Всеки протокол трябва да се прави в продължение на 7 последователни дни.