ЯБЪЛНОВИЯ ОЦЕТ е оценен като начин за ускоряване на отслабването. Работи ли? Диетолог обясни ползите от напитката и как да я приемате.

Ябълков оцет: Експерт споделя рецепта за напитка за отслабване

Ябълковият оцет (ACV) е кисел ферментирал тоник, който може да помогне за изгарянето на мазнини по корема. Някои изследвания показват, че може да насърчи загуба на тегло, когато се добави към диетичен план. Ето как можете да го получите.

Тенденция

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

диета

Когато се опитват да влязат във форма, по-слабите трябва да спортуват и да следват здравословен хранителен план.

Много британци ще искат да отслабнат от определена част от тялото си, като например своята мединка.

Докато коремните мазнини могат да бъдат упорити и трудно да се отърват, отпиването на ябълков оцет е доказано, че помага в някои случаи.

Изследване, публикувано в Националната медицинска библиотека на САЩ, Национални институти по здравеопазване прави преглед на 144 затлъстели възрастни, на които всеки ден се дава ACV.

Ябълков оцет: Напитката може да помогне за ускоряване на загубата на тегло (Изображение: GETTY)

Ние ще използваме вашия имейл адрес само за да ви изпращаме бюлетини. Моля, вижте нашето Известие за поверителност за подробности относно вашите права за защита на данните.

Ябълков оцет: Напитката може да изгори коремните мазнини, според проучвания (Изображение: GETTY)

Тези, които са имали една супена лъжица дневно, са паднали 2,6 паунда за 12 седмици и обиколката на талията им е намаляла с 0,75 инча.

Участниците, които имаха по две супени лъжици всеки ден, загубиха 3,7 килограма, а талията им се отслаби с 0,5 инча.

В друго малко проучване участниците, които са имали ACV с високо въглехидратно хранене, консумират средно от 200 до 275 калории по-малко на ден.

Напитката се предлага с разнообразни ползи за отслабване според диетолога Лиза Борг.

Свързани статии

Тя заяви пред Express.co.uk: „Ябълковият оцет може да помогне на режима за отслабване поради своите диуретични действия, които подпомагат елиминирането на излишните течности.

„Почистващите ефекти върху черния дроб могат да подобрят метаболизма и по този начин да насърчат разграждането на излишните мазнини.“

Колко трябва да имате?

Диетите не трябва да пият огромни количества ACV, за да забележат ползите.

Ябълков оцет: Подправката може да се приема по различни начини (Изображение: GETTY)

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Лиза предположи, че само една супена лъжица на ден може да е достатъчно, за да се види промяна.

Тя каза, че може да се смеси с чаша вода и да се приема заедно с храна.

„Препоръчвам да вземете една супена лъжица ябълков оцет, смесен в пълна чаша вода“, продължи тя.

„Трябва да пиете тази смес през първата половина на храненето си.“

Свързани статии

Ябълков оцет: Една супена лъжица на ден може да е достатъчна, за да забележите резултати (Изображение: GETTY)

Как трябва да го приемате?

Въпреки че може да се смеси в чаша вода, тънките могат да избират от много различни начини да го получат.

Подправката може да се смеси в дресинг за салата или да се добави при готвене.

Може да се добави и към гореща вода с лимон или да се оцвети в смути.