Придружител на изключително популярното приложение за телемедицина Doctor On Demand, Диетата на лекар по поръчка осигурява персонализиран план за хранене, упражнения и поведенчески план, който оптимизира шансовете ви за успех, без да ви принуждава да елиминирате някои основни групи храни.

диетата

Диетата на лекар по поръчка започва с 10-дневната фаза CleanStart, предназначена да контролира глада, без да нарушава храненето. Придружител на изключително популярното приложение за телемедицина Doctor On Demand, Диетата на лекар по поръчка осигурява персонализиран план за хранене, упражнения и поведенчески план, който оптимизира шансовете ви за успех, без да ви принуждава да елиминирате някои основни групи храни.

Диетата на лекар по поръчка започва с 10-дневната фаза CleanStart, предназначена да контролира глада, без да нарушава храненето, като се фокусира върху храни с по-високо съдържание на протеини и намалява мазнините и въглехидратите - особено захарта, сухите въглехидрати и хляба. След това 10-дневната фаза „Персонализиране на въглехидратите“ персонализира вашия хранителен план, за да съответства на вашия индивидуален метаболитен профил. След това фазата Цикъл за успех създава по-гъвкав план, който осигурява продължителна загуба на тегло, като същевременно предотвратява разочароващите плата за отслабване.

По пътя, практически съвети, реални истории за пациенти и целенасочени открития от най-новите научни изследвания показват как основните промени в начина на живот могат да подобрят здравето ви, докато отслабвате. Една проста викторина за упражнения определя точно вашата личност на упражненията и дава персонализирани, практични и забавни предложения за упражнения. Самопроверките за психично здраве ви помагат да прецените дали емоционалните препятствия стоят между вас и вашите цели, а вкусните рецепти и шаблони за ястия, проектирани от готвача, правят бързо приготвянето на здравословни, вкусни ястия.

С програма, която идеално се вписва в живота ви, Диетата на лекар по поръчка предоставя ясна, адаптивна пътна карта, която може да ви помогне да отслабнете и да го спрете завинаги. . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за диетата „Доктор по заявка“

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Книгата е организирана малко по-различно от повечето, тъй като ранните глави описват диетата, след което авторът навлиза в причините защо, включително необходимостта от упражнения и за справяне с емоционалните причини. Така че, хубаво е да влезете направо в това какво да правите, след това да прочетете защо в свободното време, без да се чувствате като че ли сте се объркали или може да пропуснете нещо важно. Като цяло бих препоръчал тази книга за някой, който се нуждае от структура за ориентиране, но който се е борил с твърде дефинираните планове на други диети.

Получих копие за преглед чрез NetGalley. . Повече ▼

Диетата Doctor On Demand, написана от д-р Мелина Джамполис, е честен, прям и научен начин да отслабнете и да го спрете!

Има много модни диети и много хора, които не познават науката, която стои зад това как работи тялото, дават информация, която не е вярна и мнозина в крайна сметка носят тежестта на подобни съвети. Вярно, истински и честни съвети от надежден професионалист е трудно да се получат в наши дни.

Единственото нещо, което ми хареса в тази книга - цялата информация, дадена в тази книга, е изпробвана, тествана Диетата на лекар по поръчка, написана от д-р Мелина Джамполис, е честен, прям и научен начин да отслабнете и да го спрете!

Има много модни диети и много хора, които не познават науката, която стои зад това как работи тялото, дават информация, която не е вярна и мнозина в крайна сметка носят тежестта на подобни съвети. Вярно, истински и честни съвети от надежден професионалист е трудно да се получат в наши дни.

Единственото нещо, което ми хареса в тази книга - цялата информация, дадена в тази книга, е изпробвана, тествана и научна. Ако искате истински начин за отслабване, получаването на съвет от професионалист е най-добрият ви залог - точно това предлага тази книга за всички.

Наслаждавах се на стила на писане и начина на изброяване на фактите. Примерното меню и рецепти бяха бонус. Всички знаем, че няма универсален вариант за нищо и затова тази книга предлага гъвкави опции, подходящи за различни хора. Това е задължително за тези, които искат да отслабнат, и за професионалистите в сектора на диетата и храненето.

** Моля, предложи ARC в замяна на честен преглед чрез Net Galley от Ghost Mountain Books. . Повече ▼