Почти всеки спорт изисква някакво ниво на подготовка, което поставя спортистите пред средностатистическия човек и показва тяхната отдаденост. Голфърите обаче могат да се справят с умения без същото ниво на подготовка. Но както Фил Микелсън научи с напредването на възрастта, в крайна сметка те трябва да имат добри хранителни навици и навици.

обикновените

Фитнес пътуването на Фил Микелсън

Нека станем реални за минута. Не съм бил най-добрият и правя всичко, за да го направя правилно. Скоро ще имам още чатове на Phireside, както и забавна нова поредица. Дотогава HIT 💣’s pic.twitter.com/QrqUpThEeV

Микелсън никога не е бил известен със своята физика или атлетизъм, когато създава име с всяко голф състезание. С напредването на възрастта той започнал да осъзнава, че жертвите, които животът му отнема.

„Не играех добре и не се чувствах добре към себе си“, каза Микелсън пред South China Morning Post. „Не се възстановявах толкова бързо, колкото исках след рундовете и се чувствах уморен и не бях съсредоточен към края на рунда. Чувствах, че първата стъпка за връщането му е в по-добра форма - олекотяване и това, което забелязах е, че се възстанових по-бързо.

Теглото на Микелсън също не беше единствената борба, която той изпитваше. През 2010 г. лекарите му поставиха диагноза псориатичен артрит, който стана толкова болезнен, че имаше проблеми с ходенето в някои дни.

Имайки предвид фитнес, Микелсън реши да вземе нещата в свои ръце и да се опита да отслабне. Това може да не помогне на играта му, непременно, но щеше да помогне на тялото му.

Каква е диетата на Микелсън?

Семеен плажен ден. Изглежда телетата си пробиват път нагоре. 💪🏽🦵🏼 pic.twitter.com/tOnhUXUMlC

През годините Микелсън опита няколко диети. През 2010 г. той експериментира с вегетарианска диета, но бързо е поставен на палео диета, която се фокусира върху постно месо и здравословни храни, като същевременно смесва възможно най-много преработена храна и захар. Това продължи известно време, но Микелсън все още изпадаше и излизаше от форма през следващите няколко години.

Наскоро Микелсън опита силите си в по-екстремна диета. Това не беше дългосрочна диета, предназначена да прочисти системата му, да засили метаболизма му и да помогне за стимулиране на загубата на тегло. Вместо това голфърът гладува шест дни, живеейки предимно от вода и кафе. В резултат той твърди, че е загубил 15 килограма.

Диета като тази не е за всеки, но се знае, че кафето има няколко предимства. Микелсън изглежда използваше бързо, за да стартира нещо специално. През август 2019 г. съпругата му публикува снимка на без риза Микелсън на плажа, изглеждащ елегантен, с мускули, показващи се на някога тестения му стомах.

Какво можем да научим?

Повечето от нас никога не могат да бъдат във физическа форма като професионални спортисти. Микелсън обаче предлага поглед към човек, който е имал проблеми с преяждането - той е по-подходящ за обикновения човек. Докато бързината му беше екстремна, той показа, че това помага по пътя.

Всеки има ограничения относно начина, по който може да се храни. Микелсън избра екстремен маршрут, който вероятно беше възможен с достъпа му до лични треньори и други експерти. Независимо от това, пътуването му е похвално и показва, че дори международни конкуренти търпят подобни борби.