Диетата Herbalife подчертава необходимостта от диетичен план с много ниско съдържание на калории, който включва предварително опаковани, специално произведени заместващи ястия, включително шейкове, супи и барове.

диетата

Тип - Замяна на течна храна с ниско съдържание на калории

Изискват ли се специални продукти - Да

Възможно ли е хранене навън? - Да

Приятен ли е планът за семейството? - Не

Трябва ли да си купите книга? - Не

Лесно ли се поддържа диетата? - Не

S o как работи.

Първото и най-малко сложно от всички правила на диетата Herbalife е необходимостта да се ограничи приема на калории до около 1000 на ден.

Ограничаването на приема на калории до 1000 калории на ден е достатъчно ниско, за да бъде трудно и да доведе до значителна загуба на тегло, но достатъчно високо, за да предотврати забавянето на метаболизма ви до нежелано ниво.

Втората половина на програмата заменя две хранения на ден с произведените им шейкове, супи или барове (въпреки че акцентът е върху течните добавки).

Планът се предлага в две разновидности за двата типа диети, които авторите идентифицират: тези, които са чувствителни към въглехидрати и тези, които не са.

Предполага се, че заместващите ястия увеличават загубата на тегло само от ограничението от 1000 калории.

В допълнение към необходимостта да ограничите общо под 1000 калории на ден, вие също трябва да замените две хранения на ден с една от техните специални добавки.

Акцентът е върху течните добавки (супата и шейковете), но има и барове.

Планът също така изисква специфичен режим на добавки, включително витамини, минерали и специални билки.

Също така се препоръчва добавянето на пресни зеленчуци към всяко хранене, както и закуска на плодове между храненията.

Авторите на този нискокалоричен хранителен план идентифицират два вида диети: един тип, който е чувствителен към въглехидрати - които усещат значителен срив на захарта, след като ги ядат - и един тип, който е по-малко чувствителен.

Нечувствителните диети се разпределят към „зеления“ план за отслабване, който има стандартни хранителни добавки. „Златният“ хранителен план е за чувствителните хора, които се хранят на диета Той се отличава с изключително високо съдържание на протеини и по-ниско съдържание на въглехидрати за намаляване на захарните катастрофи.

Добре ли е за теб.

Вярно е, че ограничаването на калориите ще доведе до загуба на тегло, така че всяка нискокалорична диета вероятно ще има подобни краткосрочни резултати като диетата на Herbalife .

Основната критика на този план обаче е, че той разчита на предварително опакованите заместители на храната и не прави нищо, за да ви научи да се храните здравословно сами.

Дългосрочният успех с плана за диета Herbalife ще изисква от вас да се ангажирате постоянно да купувате техните барове, шейкове и супи; както и техните специални витаминни добавки.

Закуска
• Протеинов бар Herbalife
• Парче плод

Обяд
• шейк Herbalife
• Голяма зелена салата

Вечеря
• шейк Herbalife
• Голяма зелена салата
• Задушени зеленчуци

Закуски
• Хербалайф супа микс
• Хербалайф печени соеви ядки
• Парче плод