Треньорът на знаменитости и експерт по диети Харли Пастернак, автор на 5-Factor Fitness, споделя тайната си за лесното отслабване в този вкусен план: 5 малки хранения на ден в продължение на 5 седмици, плюс 100 плюс рецепти с 5 или по-малко съставки и само 5 минути на време за подготовка. Включени са планове за хранене и

пастернак

Отслабнете с 5 съставки, 5 минути и 5 хранения на ден: Дайте на тази диета 5 звезди!

Треньорът на знаменитости и експерт по диети Харли Пастернак, автор на 5-Factor Fitness, споделя тайната си за лесното отслабване в този вкусен план: 5 малки хранения на ден в продължение на 5 седмици, плюс 100 плюс рецепти с 5 или по-малко съставки и само 5 минути на време за подготовка. Включени са планове за хранене, а подготовката е бърза. Той работи за клиентите на Пастернак и може да работи и за вас! Както казва Ева Мендес, „Харли промени живота ми. Не само се чувствам по-добре от всякога, но сега мога да пия без вина по всяко време и това ме направи щастливо момиче. " Дори ще намерите бонус глава от 5-факторни фитнес тренировки и примерни 5-минутни тренировъчни ходове, които ще ви помогнат да увеличите резултатите от диетата само за 25 минути на ден в продължение на 5 седмици.

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за 5-факторната диета

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Бих дал на тази книга НУЛА звезди, ако можех. О, чакай, искаш да кажеш, че МОГА? Добре, тогава това е НУЛНА ЗВЕЗДНА КНИГА. Напълно нереалистично е, че някой всъщност може да изяде глупостите, които този човек е сънувал. Позволете ми да демонстрирам:

(в тази критика скобите са моите коментари, а главните букви са моят акцент)

Рецепта: Печени аспержи с копия от пуйка (първата ми реакция: месо и аспержи? Вкусни! Ще направя!)

Състав:
20 аспержи копия
6 унции нарязана пуйка (засега, толкова добре)
2 чаши Бих дал на тази книга НУЛА звезди, ако можех. О, чакай, искаш да кажеш, че МОГА? Добре, тогава това е НУЛНА ЗВЕЗДНА КНИГА. Напълно нереалистично е, че някой всъщност може да изяде глупостите, които този човек е сънувал. Позволете ми да демонстрирам:

(в тази критика скобите са моите коментари, а главните букви са моят акцент)

Рецепта: Печени аспержи с копия от пуйка (първата ми реакция: месо и аспержи? Вкусни! Ще направя!)

Състав:
20 аспержи копия
6 унции нарязана пуйка (засега, толкова добре)
2 чаши настъргани моркови (хм, КАКВО?)
1/2 чаша много тънко нарязан червен лук (добре, може да работи)

Инструкции:
-предварително загрята фурна (много разумно)
-печени аспержи (добре, също има смисъл)
-положи пуйка върху дъска за рязане. ПОРЪСКАЙТЕ С (2 МАСКИ ЧАШКИ) НАРЕГАНИ МОРКОВИ и поставете в средата печени копия от аспержи. Навийте пуйка около аспержи. Гарнирайте с лук.

Добре, WTF? Как можете да принудите 2 чаши настъргани моркови в 6 унции пуйка? КАКВО? КАКВО. Предлагате ли * пресичане * на пуйка с морков? Не разбирам как ще работи това.

Останалата част от диетата е почти напълно лишена от мазнини, което не мога да понеса. ВСИЧКО призовава за обезмаслени неща: сирене, заквасена сметана, крема сирене. всичко, което може да изсмуче мазнините от него, се препоръчва в тази книга. Какво, по дяволите, се случи с умереността? Към нискомаслени неща? Кой всъщност би могъл да яде толкова малко мазнини, без да се побърка и да нахвърли килограм масло в устата си в края на деня? Не аз, приятелите ми. Не. Аз.

Чувствам се тъпо дори да ЧЕТА книга за диети, още по-малко да я преглеждам, но се чувствам ТОЛКОВО принуден да уведомя света колко смешна е тази диета. Боже, хора! Просто отидете в проклетия фитнес! . Повече ▼