супа

Това е лесно Супа от бульон от куркума е двигател на здравословни съставки, включително див ориз, леща, домати, карфиол и ароматни подправки, включително куркума, къри на прах и кимион. Утешителна веганска и безглутенова рецепта за супа, идеална за студени нощи.

Супа от бульон с куркума с див ориз

Аз съм целогодишен любител на супата. Лято, зима, топла или студена, супата се чувства добре по всяко време и навсякъде. От класическа супа с пилешки нудъли до пищна супа от тиквен орех, ароматни виетнамски фо и мексикански албондигас, супата е като голяма прегръдка (и аз наистина обичам прегръдки).

Както и да е, тази супа от бульон с куркума е невероятна комбинация от здравословни, приятни чувства, съставки на растителна основа. Обилните зеленчуци, пълнената с фибри леща, здравословният нахут и вкусният див ориз са заобиколени от неустоим и ароматен златен бульон от куркума. Това са добри неща, момчета.

Най-добрата част? Направете го свой собствен, като добавите всички свои любими и пропуснете останалите. Нека направим малко.

Съставки

Ето какво ще ви трябва, за да направите този бульон от куркума и супа от див ориз,

  • Лук
  • Джинджифил
  • Чесън
  • Смляна куркума
  • къри на прах
  • Земен кимион
  • Вода, зеленчуков бульон, пилешки бульон или костен бульон
  • Домати
  • Леща за готвене
  • Див ориз
  • Карфиол
  • Тиквички
  • Нахут
  • Спанак
  • Cilantro

Това понякога наричам „супа за боклук“, тъй като подобно на кошче за боклук, той приветства почти всичко. От пресни до замразени до почти развалени зеленчуци, консервирани или сухи зърна и леща, остатъци от ориз до прясно сварен ориз. Прекопайте килера, шкафовете и хладилника. Нещо изглежда добре? Хвърлете го.

Възможни замествания или допълнения:

  • Ориз (тъй като дивият ориз всъщност изобщо не е вид ориз) - опитайте кафяв ориз или дългозърнест бял ориз.
  • Тестени изделия
  • Накъсано пилешко или яхния месо
  • Зеленчуци - моркови, целина, звънец, манголд, тиква, сладки картофи

Още рецепти за супа,

Ако се опитате да приготвите тази рецепта от супа от куркума с див ориз, моля, оставете ми коментар и ме уведомете! Винаги обичам да чувам мислите ти.

ПОМНЕТЕ ДА СЕ АБОНИрате ЗА БЮЛЕТИНЪТ НА РАЗДЕЛЕНАТА ЛЪЖИЦА ЗА БЕЗПЛАТНИ И ПОЛУЧАВАЙТЕ СЕДМИЧНИ РЕЦЕПТНИ ИЗВЕЩЕНИЯ, ДОСТАВЕНИ ПРАВИЛНО НА ВАШАТА ВХОДНА!