Диета с 6 венчелистчета е разработена от Анна Йохансон, известен диетолог от Швеция. Ако стриктно спазвате всички инструкции на лекаря, можете да отслабнете с 3 до 5 кг за шест дни. Спазването на диетата е по прост образ - цвете с шест венчелистчета, което също е осезаемо доказателство за вашия успех. Всяко венчелистче - еднодневна диета.

вашата диета

Тази диета е игра. Нека вълшебното цвете изпълни заветното желание да стане тънък и подреден. Направете цвете от хартия и напишете меню за деня на всяко венчелистче.

В края на всеки ден от диетата се откъснете от конкретното венчелистче от цветето. Венчелистчетата трябва да се отделят по посока на часовниковата стрелка, без да се променя последователността. Не забравяйте да номерирате венчелистчетата и да подпишете, за да не се объркате. Редът на дните е от решаващо значение за резултата от диетата с 6 венчелистчета.

Как работи диетата с 6 венчелистчета?

Всяко венчелистче е един ден монодиета. Монодиетата по същество е спазване на отделна храна. Яденето на храни, предписани в дадено венчелистче, не го смесва с други несъвместими елементи. Монодиетите осигуряват високоскоростно отслабване поради монотонната храна през целия ден. Европейският изследователски център за отслабване показа, че монодиетата, която продължава не повече от 25 часа, има най-агресивното въздействие върху мазнините. Това се случва с помощта на един от органите на храносмилателната система - черния дроб, който натрупва различни хранителни вещества и прави някакъв запас.

Друга характеристика на диетата с 6 венчелистчета е редуването на протеин-въглехидрати. Д-р Анна Йохансон казва, че точно половината от успешното отслабване, използвайки диетата си, се дължи на редуването.

Диета с 6 венчелистчета за всеки ден

Първият листенце - рибен ден. Цял ден можете да ядете варена риба, но не повече от 500 г на ден. Разпределете порциите, за да се чувствате комфортно.

Второто венчелистче - зеленчуков ден. Препоръчителните зеленчуци са с нисък гликемичен индекс: зелени зеленчуци, зеле и карфиол, тиквички, домати, тиква. През целия ден можете да ядете 1500 г различни зеленчуци или любим човек.

Третото венчелистче - варено пиле. През целия ден можете да ядете 500 г филе. Също както при рибите, разпределянето на цялото количество за целия ден.

Четвъртото венчелистче - зърнени култури. Можете да ядете всяка зърнена култура за целия ден, но не повече от 200 g. Можете да изберете една или алтернативни зърнени култури, но не надвишавайте общото количество грамове. Предпочитание се дава на див ориз, елда и просо.

Пето венчелистче - сирене ден. Трябва да ядете 500 г извара през целия ден. По-добре е да изберете средномаслена извара.

Шесто венчелистче - плодов ден. Количеството, което може да се изяде - 1500гр. Изберете не много сладки плодове, които не съдържат нишесте.