опасна

„Магистрала до опасната зона. Яздете в опасната зона. " Кени Лоджинс нямаше представа, че всъщност пее за диетични бедствия с котлони, а не за пилоти-бойци. С настъпването на ноември 2015 г. той донесе със себе си сезон, който улавя, разочарова и понякога унищожава американците.

Този сезон се нарича Diet Danger Zone, който започва на Деня на благодарността и приключва до Super Bowl Sunday, ако изобщо някога го направи. През това време има множество възможности за хранене, които ни подмамват да развием лоши хранителни навици, а лошите навици ни водят толкова далеч в DDZ, че е много трудно да намерим изхода си. По дяволите, ние дори ядем трохи от хляб, които изпуснахме по пътя, които трябваше да помогнат да се измъкнем от тази земя на изгубените. DDZ е пълен с големи намерения, преодолени от лоши навици.

Слушайте, не натрупването на тегло причинява неприятности в DDZ, а навиците, които развиваме през този два или три месеца, крадливо и коварно се превръщат в част от нашите обичайни рутини и начин на живот. И за по-дълъг период от време тези 5-10 паунда, които добавихме в DDZ, сега стават 20-50 паунда, преди да го разберете. DDZ трябва да бъде забранено за тези, които възнамеряват да водят здравословен начин на живот, тъй като много хора го посещават, но не успяват да излязат. Ето няколко прости указания, които да следвате, за да не попаднете в DDZ. Това е нещо като диетичен GPS, който никога не ви губи, освен ако не решите да направите някакъв диетичен офроуд сами. Късмет с това.

Планът за диета 5-5-2 в опасната зона: Ограничете тези 5 неща (захар, нишесте, хляб, алкохол, пакетирани/преработени храни) 5 дни в седмицата и яжте любимите си храни 2 дни в седмицата, може би петък вечер до неделя вечер. Ще карате точно покрай Diet Danger Zone, защото там и без това няма нищо, от което да се нуждаете. DDZ не трябва да бъде във вашия списък „за гледане“.