БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА
С Cook'n можете.
Сервира: 2
Общо калории: 61
Съставки
Указания:
1. Поставете всички съставки в блендера. Покрийте и смесете на висока скорост около 30 секунди или докато стане гладка.
2. Изсипете сместа в чаши.
Джуди О. споделя своята Рецепта "Когато не ми се ядеше храна, смутитата бяха бързи, лесни за преглъщане и питателни. Аз държа във фризера зрели банани - тогава те винаги са готови за този освежаващ шейк."
ЗАБЕЛЕЖКА от ДР. GHOSH
Смутитата са чудесно решение за рани в устата, тъй като са успокояващи. Тъй като цитрусовите храни могат да влошат дискомфорта, кивито, динята и бананите са добър избор.
ХРАНИТЕЛНИ ФАКТИ: Високо съдържание на витамин С добър източник на фибри
1 порция: Калории 115 (Калории от мазнини 10) Мазнини 1g (Наситени 0g) Холестерол 0mg Натрий 5mg Калий 480mg Въглехидрати 29g (Диетични фибри 3g) Протеин 1g% ДНЕВНА СТОЙНОСТ: Витамин A 10% Витамин C 84% Калций 2% Желязо 2% Фолиева киселина 6% магнезий 8% ЗАМЕНИ ЗА ДИЕТА: 2 плода
Полезно за тези странични ефекти: (n), (m)
Хранителни факти:
Това Диня-киви-банан смути рецептата е от Книгата на Бети Крокър за живот с рак Готварска книга. Изтеглете тази готварска книга днес.
- Какво става със зеленото смути Apple Valley Post-Acute Reha
- Вашето „здравословно“ смути е едно от най-нездравословните неща, които можете да ядете
- Диня овесени ядки смути любов; Жар
- Топ 5 рецепти за смути със зеле за отслабване; AFQ; задавайте въпроси за фитнес
- Уморихте се да ядете корнфлейкс за закуска, вместо това опитайте тази полезна купа със смути от манго и банан