weekend

Вие ли сте наднормено тегло и искате да отслабнете. Ако търсите вдъхновение, тогава сте на правилното място, скъпи мои читатели. Просто чети Dipika Padukone’s Weekend Diet Plan и дайте нов старт на живота си.

Приемете активен начин на живот

Сега няма нужда да се чувствате депресирани и да не се чувствате пренебрегвани. Като направите малка промяна в диетата и като възприемете активен начин на живот, можете да намалите теглото си и да спечелите увереност едновременно.

Dipika Padukone’s Тайно здравословно пътуване

Dipika Padukone’s тайната се разкрива сега. Тя обича своите фенове и при голямо търсене тя сподели диетичната си тайна, за да могат феновете й също да поддържат теглото си и да получат перфектна физика. В интервю тя разкрива това-

  1. Тя се храни само със здравословна храна и стои далеч от боклуците и сладките храни.
  2. Тя включва много сезонни плодове и зеленчуци, които са богати на фибри и пълни с протеини.
  3. Тя дава предпочитание на антиоксидантите в диетата си, за да може да поддържа теглото си и да подобри цялостното си здравословно състояние.
  4. Тя пие много вода, за да поддържа тялото си хидратирано, а също така включва кокосова вода, смутита, мътеница и натурални сокове са в нейното първо предпочитание.
  5. Чрез избягване на зеленчуци и ориз по време на вечерята си тя може да поддържа теглото си и това също й дава добър метаболизъм, което е положителен знак за поддържане на здравословен график.

Диетична диаграма на Дипика Падуконе

Ето още една изненада за читателите. Тя разкри и дневната си диета за своите скъпи фенове. Така че, завъртете очи над него и се пригответе да следвате нейната диета.

Рано сутрин:

Тя започва деня си с хладка вода, смесена с мед и сок от лайм.

Тя започва деня си с накиснати семена от сминдух, смесени в 1 чаша вода за една нощ.

Време за закуска

В Време за закуска: Яде два белтъка и 1 чаша нискомаслено мляко

Тя започва деня си с южноиндийска храна като Upma, Idli и Dosa

Време за обяд

По време на обяд: Яде 2 шапатита, риба на скара и включва в диетата си пресни зеленчуци.

Време за вечеря

Не на последно място сега да прочетем за време за вечеря. Тя яде шапати, зеленчуци и включва зелена салата в диетата си. Понякога тя яде тъмни шоколадови бонбони в диетата си.

Надяваме се, че всички трябва да имате представа за Диетичен план на Дипика Падуконе. И така, за това, което чакате. Просто станете и премахнете всички боклуци и други хранителни продукти, които могат да увеличат теглото ви. Кажете сбогом на всички тези хранителни продукти и добре дошли на здравословните хранителни продукти до устата си.

Фитнес график на Dipika Padukone’s

Ето ни с нейния график за тренировки. Да, ако искате да изглеждате така Дипика Падуконе тогава трябва да правите упражнения или да съставяте графика на правилната тренировка.

Правилна диета + Правилна тренировка = Правилно тяло

Планове за тренировки на Dipika Padukone-

Този график й придава млад вид и изглежда свежа и разкошна, дори когато има уморителен ден.

Важна забележка

Всички искаме здраво тяло и в същото време искаме да изглеждаме умни и уверени. За някои хора перфектното тяло е дар от Бог, но за някои то трябва да бъде придобито. Така че, не губете времето си и не работете върху тялото си, преди алармата да започне и тялото ви да се превърне в хранилище на всички нездравословни предмети.

Dipika Padukone’s Weekend Diet Plan