Хаза! Ден седми от диетата със зелева супа! Знаете ли какво означава това? Означава утре да взема кафе!

зелева

Първо лошата новина. Върнах килограм и половина от измамата си с вечеря с приятели, така че сега нетната ми загуба на тегло е 5 килограма. Знам, че това все още е наистина добро в продължение на шест дни, но бих бил лъжец, ако кажа, че не съм бил сринат. Вярвам обаче в това да живея пълноценно и ще взема един килограм и половина удар в замяна на забавна вечер с добри приятели всеки ден. Просто знам, че днес трябва да бъда наистина внимателен.

И също така ще призная, че съм малко уплашен - днес е кафяв ориз и зеленчуци. Страшните въглехидрати! Правил съм тази диета със зелеви супи и преди и спечелих обратно теглото си от седмия ден. Но мисля, че може би бях малко отпуснат в Седмия ден в миналото и също вероятно натопих малко прекалено много в ориза. Зелена супа Диета Съвет # 7: Не залепвайте лицето си в тази купа с ориз. Опитайте се да ядете повече зеленчуци, отколкото ориз. Също така, игнорирайте Диетичен съвет №3 - спрете да бъдете мързеливи!

Да, ако не сте започнали да тренирате отново, днес е чудесен ден за започване. Днес изведох кучето си на две мили разходка първо сутринта, прибрах се и взех малко кафяв ориз, тиква и спанак за закуска, отидох във фитнеса и тренирах на бягащата пътека в продължение на 40 минути, прибрах се и обядвах (същото нещо, което закусих) и след това преди вечеря изведох кучето си на нова разходка. (Само малко повече от миля този път.) Това може да е малко екстремно, но исках да съм сигурен, че си тръгвам от тази измамна вечеря и се уверявам, че кафявият ориз не полепва.

За вечеря приготвих пиле с мандарина от Trader Joe’s (основно в нашето домакинство) с броколи и кафяв ориз. Разбира се, не ядох пилето. Също така разбрах, че днес не съм пил супа и изядох последната част от супата. (Слава Богу!)

Днес се чувствах наистина страхотно. Тренировката ме направи гладна, но не и гладна. Имах цялата си енергия назад - което, разбира се, на моята възраст е в най-добрия случай незначително. Но успях да подредя къщата, да почистя и двете бани и да измия три товари пране и нямах нужда от дрямка. (Вие ревнувате от моя рок звезден живот, нали?)

Не забравяйте да се регистрирате утре, когато дам обобщение на диетата със зелева супа и ви уведомя за общата ми загуба на тегло. (И много благодаря, че прочетохте за моята луда катастрофа с диета!)