Може би се чудите дали не съм си мислел - посвещавам цяла статия на ... банани? Може би, ако нямах абсолютно никаква представа за тези плодове и какво правят, тогава вероятно бих споделил вашето мнение. Но тъй като си направих домашното и доста изследвания, най-накрая успях да отговоря на мега-въпроса - полезни ли са бананите за мъжете?

Да, определено са.

Всеки банан е пълен със сладко с ценни витамини и минерали.

Някои от тези хранителни вещества могат да помогнат, като подобрят плодовитостта ви, повишат тестостерона при тези с недостатъчно количество от него и дори понижат кортизола.

Сериозно, тези тропически момчета са и ТРЯБВА да са едни от най-близките ви приятели, когато става въпрос за естествена оптимизация на Т и просто да останете здрави като цяло.

Нека сега видим от какво са направени бананите и какво науката има да каже за гореспоменатите ефекти и други.

Как са полезни бананите за вашата мъжественост?

Тъй като те съдържат огромни количества изобилие от жизненоважни за нас мъжете хранителни вещества, като магнезий, витамин В6 и манган.

Те са буквално опаковани с витамини и минерали, които ние с вас се нуждаем, за да се представим оптимално!

И да, говоря за всякакви „изпълнения“, ако ме хванете…

Искате ли да знаете какви точно хранителни вещества са заредени във всеки един банан? Заповядай:

Няма нужда да притежавате очите на експерт по хранене, за да забележите, че тези лоши момчета в комбинация са НИЩО, но лошо!

Вашата ежедневна витаминна добавка вероятно съдържа повечето, ако не и всички тези микроелементи. Защо? Защото имаме нужда от тях, хора, особено като МЪЖЕ!

Не позволявайте на често срещаните заблуди да ви отклонят, защото бананите са невероятни.

Не само с вкуса и наличността им, но просто погледнете тези хранителни стойности, уау!

Дори Чък Норис би поставил своя печат на одобрение, когато става въпрос за банани ... но той вероятно е твърде зает да бъде Чък Норис.

2020

Какво е толкова специално за хранителната стойност на бананите?

Прости - те ще ви помогнат да поддържате тялото си в оптимален начин.

Бананите не само правят идеална закуска с не толкова голямо количество калории и много жизненоважни хранителни вещества!

Сега ще разгледаме всеки микроелемент от средния ви ежедневен банан и ЗАЩО те са толкова страхотни за вашия мъжки хормонален профил.

Вашият тестостерон ще ви благодари за това и кой знае, и вашето момиче би могло (ако имате такъв, това е!).

Така че нека не губим повече време, вижте следните:

Витамин Ц

Този заслужава собствена нишка, но засега този ще се справи добре.

Ясно е, че един (ако не и) най-популярните витамини за всички времена, няма нужда от изискано въведение, бих казал.

И все пак, за всички гладни за информация хора - vit C е водоразтворим витамин, който служи предимно като антиоксидант.

Сега не получавате толкова много витамин С в банан (около 12 mg/s), но въпреки това е полезно допълнение!

Особено като се има предвид, че има понижаващи кортизола свойства, което е страхотно, тъй като кортизолът е директен антагонист на тестостерона в тялото ( 1 ).

Витамин В6

Друг витамин от водоразтворимото семейство.

Сега витамините от група В са страхотни и други неща, но B6 е по-ангажиран с оптимизирането на тестостерона.

Той има своята роля в създаването на любимия ни хормон и това е ... доста добре, а?

Освен това, B6 е решаващ играч за производството на хемоглобин (червени кръвни клетки).

Познайте какво означава това? Господи за вашата имунна система, сър!

Магнезий

Бананите са може би най-известни като средство против крампи.

Mag е истинското оръжие за това!

Този минерал има за цел да поддържа мускулна и нервна релаксация, както и да подпомага редица различни ензими.

Вашата система се нуждае от магнезий, за да може да създава протеини, въглехидрати и мазнини и това е добре!

Освен това има допълнителен бонус за евентуално подпомагане на момчета с недостатъчни нива на тестостерон, т.е. нисък T ( 2 )!

Калий

Нашите любими тропически плодове имат много калий и повярвайте ми, това е добър знак!

Този микроелемент върши страхотна работа за вашата сърдечно-съдова система и кръвообращението.

Това е нещо, което да имате в арсенала си, ако консумирате твърде много сол (натрий), което не е необичайно в наши дни, тъй като почти всичко съдържа сол в ежедневните ни ястия.

Цялостното величие на бананите с добри количества калий е, че това помага за понижаване на кръвното налягане и също така намалява възможността за сърдечни заболявания.

Манган

Това е още един минерал, който един банан ще ви осигури, но за какво става въпрос?

Е, това е още едно страхотно за нас мъжете, особено за активните хора!

Той помага за формирането на съединителната тъкан и че моите приятели са просто брилянтни! Ако вдигате тежести, ще разберете какво имам предвид.

О, и според съответните научни данни, манганът също има някои предимства по отношение на подобряването на качеството на сперматозоидите, както и на плодовитостта при мъжете ( 3 )!

Мед

Минерал, известен с употребата си при борба с анемия и разбира се, той е във всеки отделен банан!

Медта е по същество задължителна за производството на желязо в нашите тела.

Той също така засилва лечебния ефект на рани, ако някога се раните!

И не на последно място, медта може да се използва срещу остеопороза, което е лошо състояние на костите и това е страхотно в моята книга!

Фибри

Този човек помага на храносмилателния тракт и ще благодарите на бананите си, когато движенията на червата са приятни и гладки, за разлика от блокираните и мъчителни!

Всеки от тези плодове има много диетични фибри и хора, повярвайте ми - това е страхотно предимство.

Не само това, но имате и пектин в бананите, което се оказва различна форма на фибри, но това е страхотно!

Пектинът е известен със своите способности за потискане на апетита, както и с някои понижаващи кръвната захар!

Яде ли банани момичешки?

Не по някакъв участък от въображението!

Както вече посочих, бананите всъщност могат да ви направят по-мъжествени.

Независимо дали става въпрос за подпомагане на вашите тренировки или просто за да ви даде повече енергия, бананите правят превъзходна храна за нас, момчета.

Сега, освен действителния процес на консумация на плодовете (което определено е странно за момчетата), те са вашите помощници за вашите първични цели за оптимизиране на мъжките хормони!

Разглеждайки списъка с микроелементи, които тази страхотна храна от тропиците има, трябва да сте пълен глупак, за да се откажете да ги направите основни в диетата си!

Бананите също са чудесен източник на въглехидрати и макар да не са най-добрият възможен вариант за намаляване на теглото (моля само мазнини).

Те все още имат своето място в плана за хранене на всеки мъж.

Освен това един банан се спуска само с няколко малки хапки и това за мен го прави НЕВЕРОЯТНО удобно, когато искам да ям някой в ​​движение.

Един банан на ден, задържайте феминизацията!

И всички вие, които посещавате фитнес, не забравяйте още една страхотна полза от това да имате на разположение банани?

След тренировка бананови шейкове, ура!

Смесването на лъжичка с любимия ви протеин на прах и добавянето на банан или два в блендера ви дава превъзходен, богат на хранителни вещества коктейл, който подхранва мускулите ви като никой друг!

Очевидно можете да си приготвяте всякакви сокове и/или шейкове, включително банани, но според мен те се използват най-добре сутрин или след като си разбиете дупето във фитнеса!

Написах изтънчен преглед на Juicing For Your Manhood за книга, която между другото обхваща темата за соковете - тя е пряко свързана с оптимизацията на естествения тестостерон, докато сме готови!

Бананите имат незаслужено лоша репутация!

От баба ви до жена ви, брат, сестра, племенник, куче, мишка, тарантула - всички (или всичко дори) имат кървав стереотип за тези плодове.

Винаги е една и съща глупост - те ще ви накарат да наддавате, те съдържат много въглехидрати, особено захар и т.н.

Искам да кажа, хайде сега - средният ви банан има само

Това ми напомня на пикантна шега за бананите.

В този случай или го обичате, или не:

Въпрос: Защо бананът отиде на лекар?
О: Бананът не се белеше много добре

Крайно време е някой да отстоява нашите тропически неживи приятели, не мислите ли, хора!?

За да избухнете балона на невежеството, вашите наистина ще наблегнат на това, НАИСТИНА, което ви кара да спечелите или просто мазнини:

Калориите спрямо калориите навън

Вие консумирате повече, отколкото ядете или изгаряте - задните ви части (и всички останали) растат.

И не, изключвам генетични проблеми или определени състояния, свързани с ендокринологията, които могат да повлияят на теглото ви по очевидни причини.

Сега, когато успях да сваля това от гърдите си ... всъщност, искам отново да го изкрещя на глас!

Бананите НЕ са причината хората да съхраняват прекомерно количество мазнини!

Проверете вашата диета или начин на живот като цяло и чак тогава се притеснявайте за незначителни (калорично) добавки като банани.

И нека не забравяме, че като мъже задължително ТРЯБВА да проверяваме 5-те храни, които убиват тестостерон !

Заключение

Ето го, хора, бананите са наистина невероятни плодове и би било глупаво да не ги ядете и да се възползвате от превъзходния им хранителен профил.

И тъй като очевидно говорим за естествено повишаване на нашия алфа мъжки статус (т.е. тестостерон), бананите са просто отлични в това отношение!

Разбира се, храни като нар, яйца, стриди и др. Може да са едни от най-добрите, когато става въпрос за храни за повишаване на тестостерона, но просто НЕ МОЖЕТЕ да отречете величието на тези плодове с жълта кожа.

И не, не намеквам, че трябва да си купите достатъчно банани, които биха могли да нахранят цялото китайско население за години напред (макар че това може да е страхотно нещо!).

Вместо това амбицията ми е да ви представя още един брилянтен начин за естествено поддържане на мъжествеността ви висока!

Имате ли нужда от съвет за вашия списък с хранителни стоки или просто искате да споделите колко страхотни са бананите?

След това не се колебайте да го направите в раздела за коментари по-долу!