Диетата с джинджифил е идеална за тези, които искат да отслабнат и да изхвърлят излишните мазнини.

Джинджифил е коренище, богато на полезни свойства, много от които са особено полезни за тези, които са на диета. С малко калории успява да повиши метаболизма и да помогне за изгарянето на излишните мазнини, като се оказва истински приятел за тези, които искат отслабнете за кратко време.

диета

Използва се в кухнята под формата на подправка, може да се използва и прясно и освен вода и лимон, за да се получи енергизираща и много полезна напитка в рамките на диетата.

Как работи диетата с джинджифил

The джинджифилова диета е чудесен избор за всеки, който иска да свали няколко килограма без прекалено много жертви. Достатъчно е да следвате няколко прости правила, за да получите по-стройна и здрава физика.
Освен всичко друго, всъщност джинджифилът е богат на полезни свойства .
Естественото противовъзпалително средство помага за по-лесното смилане и за по-бързо получаване на по-издут корем.
За да работи обаче, е важно да се спазват някои правила:

- Консумирайте поне веднъж дневно напитка на основата на гореща вода и джинджифил
- Следвайте диета, основана на цели въглехидрати, протеини и добри мазнини
- Използвайте джинджифил като основна подправка
- Винаги поддържайте добре хидратирана
- Правете физическа активност
- Не превишавайте 30 грама джинджифил на ден, повече от достатъчно, за да отслабнете

Диетата с джинджифил: менюто, което трябва да следвате

Диетата с джинджифил предвижда доста безплатна диета, която обаче трябва да включва няколко количества джинджифил няколко пъти на ден. Като го вземете от сутринта, всъщност ще можете да се насладите на по-бърз метаболизъм и по-добро изгаряне на излишните мазнини, точно тези, които искате да елиминирате.

Следователно сутрин винаги трябва да започвате с напитка на основата на гореща вода с корен от джинджифил, към която можете да добавите и няколко капки лимон. Към това може да се добави гръцко кисело мляко с малка ябълка на парчета. За закуски можете да изберете кисело мляко или плодове или, алтернативно, шепа сушени плодове.

За обяд смесена салата с пиле (или друг постен протеин) и настърган или нарязани джинджифил ще се справят много добре.
На вечеря, от друга страна, можете да избирате между риба или яйца, които да комбинирате със зеленчуци на скара и подправени с екстра върджин зехтин. Също така в този случай се препоръчва наличието на джинджифил, който може да се използва за ароматизиране на избрания протеин или зеленчуци.
След вечеря билков чай ​​с вода и джинджифил, да се подслади с връх чаена лъжичка мед, ще помогне за по-бързото усвояване.

Джинджифилът може да бъде съветва срещу в случай на гастрит или язва. Ако имате съмнения или страдате от други патологии, препоръчително е да потърсите съвет от Вашия лекар, преди да започнете да го приемате.