16 януари 2020 г. от Лия Картън
тя намира | Храна

единствената

Вземането на кафе в средата на деня е напълно разбираемо, дори когато сте на диета. Въпреки това, въпреки че определено има кафе-напитки, които е сравнително добре да се пият, когато се опитвате да отслабнете, има и други напитки, от които трябва да се избягвате напълно.

За ваш късмет се обърнахме към здравните експерти, за да получим отговори както за най-нездравословните, така и за най-здравословните поръчки за кафе.

Според хранителни експерти има нездравословно кафена напитка, която никога не трябва да поръчвате. В края на краищата е трудно да се каже колко калории приемате, за да пиете, докато напълно ви пречи да постигнете целите си за отслабване.

В интервю с Здраве, регистриран диетолог Ilyse Schapiro обясни как любимата ви изискана кафе напитка често е толкова лоша за вас, колкото газираната вода.

„Повечето хора са издухани, когато гледат на калориите и захарта в техните латета и Frappucinos“, каза Шапиро. И Шапиро със сигурност е прав за това!

Вижте това: Grande Java Chip Frappucino в Starbucks има 440 калории! Дори вкусните лате са тайно заредени с калории. Grande Caramel Brulee Latte в Starbucks събира още повече калории и много захар при 450 калории и 47 грама захар.

Дори и да сте по-фен на Дънкин, броят на калориите остава почти същият. Голяма ледена карамелена вихрова лате с пълномаслено мляко има 460 калории и 71 грама обща захар.

За щастие, все още не е нужно да изключвате съвсем стартирането на Starbucks или Dunkin ’. Здравословният хак за поръчка на кафе е да поддържате напитката си възможно най-опростена и стандартна.

Не се страхувайте, Шапиро препоръча някои здравословни алтернативи на здравословното кафе. Въпреки че е време да се сбогувате с вкусни смесени кафета, вие все пак ще се насладите на всяка част от основното горещо кафе. Шапиро казва, че поръчването на кафе с мляко на пара или дори черно кафе е добър начин да дадете на типичната си поръчка на кафе голямо преустройство. Разбира се, можете също да подсладите кафето с малко захар, просто не забравяйте да внимавате за калориите.