Най-популярни днес

знаменитост

Повече за:

диети на знаменитости

Какво да знаете за диетата sirtfood, тайната на Адел за отслабване

Том Брейди срещу ягоди, грейващ се след грубото разкритие на TikTok

Бившият личен треньор на Адел разкъсва критиците на драматичното й отслабване

Как Дженифър Анистън изглежда толкова адски добре на 50 години

Ето истинските слаби на режимите за отслабване на звездите: Те вероятно няма да ви превърнат в J.Lo или A-Rod.

Диетите на знаменитости „не са магическа пръчка за кльощаво тяло“, казва клиничният диетолог Дженифър Маенг, основател на Chelsea Nutrition, The Post. Тя казва, че клиентите постоянно я питат дали трябва да въртят диетите на смелите хора. „Хайде футболен сезон, Том Брейди печели и всички харесват:„ Той все още се справя отлично, каква е тайната му? “

Знаменитостите може да дължат своята годна физика на диетите си, но имат и достъп до други бонуси, посочва Маенг - включително интензивни тренировъчни процедури или дори пластична хирургия.

„Да вземем тези препоръки от хора, които [имат достъп] до неща, до които обикновеният човек няма достъп. . . това не е сравняване на ябълки с ябълки “, казва тя.

Освен това знаменитостите също могат да получават пари, за да одобрят план или продукт, без да обясняват това на обикновения диета, казва Лорън Кадилак, регистриран диетолог и личен треньор със седалище в Манхатън.

„Не мисля, че хората отделят време да се образоват“, казва Кадилак. Освен ако не сте направили много изследвания, казва тя, може да „правите повече вреда, отколкото полза“, когато се опитвате да отслабнете като дръзко лице.

И така, как да разберете кои отслабвания, подкрепени от знаменитости, всъщност си струва да опитате? Лесно: Попитайте професионалистите. Тук Cadillac и Maeng ни дават слабите на най-модерните днешни диети в Холивуд - и ни казват дали си заслужават изстрел.

Дженифър Лопес и Алекс Родригес | 10-дневно бързо въглехидрати и захар

Най-горещата двойка в Америка прави вълни със своето „10-дневно предизвикателство“ - 10 дни без преработени въглехидрати и добавени захари. Двойката за първи път опита диетата през януари и дори се осмели известни приятели Хода Котб, Лия Ремини и Майкъл Страхан да се присъединят към тях във видеоклип в Instagram.

За диетата - която J.Lo взе, за да й помогне да се подготви за предстоящата роля на стриптизьорка в „Hustlers“ - двойката остави бисквитки и хляб настрана и зареди чиниите си с чушки, мушка, смляна пуйка, зелен фасул, яйца и без захар Jell-O.

Докато Maeng казва, че този план има своите положителни страни - например бързо ще видите „колко захар сте консумирали“ и ще разберете колко да намалите - Cadillac смята, че с отслабването това е бързо поправка, която няма да продължи. „Ще отслабнете с малко тегло на водата“, казва тя, но „в секундата, когато започнете да ядете отново [въглехидрати и захар], ще я възвърнете веднага.“ (Ужасно за Родригес, който Instagrammed се пребори с първото си десетдневно предизвикателство с пици, крила, пържени картофи и бисквитки.)

Вместо да ходи на студена пуйка, Cadillac предлага по-реалистичен подход: Опитайте например да изрежете по една преработена храна или сладко лакомство на ден. „Ако започнете бавно да изваждате тези неща от диетата си, в крайна сметка ще изпитате същия [ефект].“

Опитайте или пропуснете ?: Пропуснете го.

Крис Прат | Даниел Бърз

Даниел Бърз, вдъхновено от Библията 21-дневно прочистване, което Прат направи през януари, дава приоритет на храните, налични преди 2000 години: много пресни продукти, боб, ядки и зърнени храни. Не е разрешен квасен хляб, а единствената разрешена напитка е водата.

Тъй като е толкова ограничаващо, „Може да ядете едно и също нещо отново и отново“, казва Маенг. Но ако можете да се справите със скуката, казва Кадилак, това не е лош начин. „Това е доста добре закръглено. . . Получавате здравословни въглехидрати, мазнини, протеини, плодове и зеленчуци. " Повечето храни, изключени от глада, така или иначе не са чудесни за вас, казва тя. Ако искате да продължите да губите, казва тя, продължете плана да продължи повече от 21 дни.

Опитайте или пропуснете ?: Опитай.

Бионсе и Джей Зи | Зелен отпечатък

Carters официално станаха вегани миналата година, с помощта на дългогодишния си треньор Марко Борхес. Сега те помагат за популяризирането на новата му книга за диети „Зеленият отпечатък“ - 22-дневен план за преминаване към изцяло растителна диета. През първите 11 дни ядете по едно растително хранене на ден, като такос с гъби „chorizo“ (любимото на Бионсе). През следващите 11 дни имате две растителни ястия на ден. До края на програмата целта е да станете напълно вегански. Уеб сайтът на книгата, 22daysNutrition.com, също продава прахове и барове на растителна основа.

Както Maeng, така и Cadillac казват, че като цяло яденето на повече растителни ястия е по-добро за вашето здраве - и за да изглеждате бунилично. Ще видите „загуба на тегло, по-високи нива на енергия [и ще се чувствате] по-малко подути“, казва Маенг. Просто не си позволявайте да станете веган с нездравословна храна: „Можете да сте на веганска диета и да ядете пържени картофи по цял ден“, казва Кадилак, но това няма да ви направи по-тънки.

Докато и двамата диетолози не искат растително хранене, Cadillac не смята, че трябва да се запасите по баровете и праховете на уебсайта на Borges. Като цяло, казва тя, на програми за отслабване, при които „купувате шейк, хапче или чай“, не трябва да се вярва.

Опитайте или пропуснете ?: Опитайте - но пропуснете продуктите.

Гуинет Полтроу | Goop 2019 Detox

Лайфстайл марката на Paltrow започва всяка година с подробен петдневен режим, предназначен да възстанови тялото от прекалените снизхождения от предишния декември. Тази година, с фокус върху „баланса“ и „калибрирането“, е съсредоточена върху много зеленчуци, зеленчуци, семена, зърнени храни и протеини.

Основните храни в диетата са „полезни за тялото ви и ще ви помогнат да живеете по-дълго и да се чувствате по-добре и да спите по-добре“, казва Кадилак. Но храненето по този начин само за пет дни ограничава колко от ефектите ще почувствате, включително загуба на тегло. „Ако сте посветени две седмици, това може да е по-добър начин“, казва Маенг.

Опитайте или пропуснете ?: Опитай.

Том Брейди и Жизел Бюндхен | Противовъзпалително

Супермоделът и победителят в Super Bowl се придържат към строга диета, състояща се от 80% зеленчуци и зърнени храни и 20% постни протеини.

Тази част харесва Кадилак. Тя смята, че това е по-реалистичен начин да се храните на растителна основа, отколкото да пускате студена пуйка върху животински продукти, както правят Бионсе и Джей Зи. „[Храненето] с повече растителна основа е здравословно, но изцяло веганството може да е малко екстремно и трудно за прилагане и поддържане в дългосрочен план,“ каза тя.

Но футболната звезда също така подчертава, че изключва нощници, група цветни зеленчуци като домати, чушки и патладжани, за да се избегне възпаление - и Cadillac и Maeng казват, че няма нужда да го правите.

„Всъщност не се основава на доказателства - всичко това са здравословни и хранителни съставки“, казва Маенг. Тя също така казва, че той пропуска ключови витамини от избягването на плодове.

Опитайте или пропуснете ?: Пропуснете го.

Джена Джеймсън | Кето

Звездите от Хали Бери до Ал Рокер са на кето диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Но Джеймсън остава дете на режисьора, след като твърди, че планът й е помогнал да отслабне 80 килограма след раждането на близнаци.

Самата Кадилак е отишла на кето и казва, че има някои предимства за здравето: Например, направено правилно, „може да помогне за стабилизиране на настроението и кръвната Ви захар и за намаляване на апетита и може да Ви помогне да се чувствате по-сити.“

Но Маенг казва, че спазването на строга кето диета - и „трябва да я спазвате добре, за да видите резултатите“ - не е толкова лесно, колкото изглежда. „Това е с ниско съдържание на въглехидрати, така че те пият диетична сода и ядат сирене и салам и свинска кора“, казва Кадилак, за клиенти, които е виждала, които са опитвали и не са успели на диетата.

Освен това, „няма [няма] достатъчно доказателства, че е полезно за отслабване“, казва Маенг. „[Виждал съм клиенти, които] са го правили неправилно и са натрупали тежест върху него.“

Опитайте или пропуснете ?: Пропуснете го.