Парис Хилтън напоследък е виждана да спортува с по-малка средна талия в Instagram и наскоро тя говори пред Daily Mail за новата си диета и упражнения.

диетични

Парфюмният магнат и DJ звезда признава, че обича детски пържени храни, като чийзбургери и пържени картофи. Списание Fitness съобщи, че младата знаменитост често е яла в McDonalds и Taco Bell в миналото.

Тя казва на Daily Mail: „Преди се хранех по този начин, но реших да променя нещата тази година. Сега не го правя. Има моменти, в които ще се спра на Carl's Jr. бургер или нещо по-здравословно вместо чийзбургер и пържени картофи. Сега съм по-внимателен. "

Тя добавя, че изрязването на бързата храна от диетата й е помогнало да отслабне. „Загубих около пет килограма само от това, че стоях далеч от Drive-Thru“, каза Парис.

Напоследък певицата "Come Alive" прие нови диетични стратегии, за да поддържа тънката си талия. Една от стратегиите й беше да изключи всички деца със сода от диетата си.

"Спрях да пия сода преди година. Просто ми се сви средната част почти за една нощ", казва 34-годишната певица, която се превръща в диджей. Тя добавя: "Исках да пия повече вода и също така ми омръзна. Харесвах кока-кола."

Освен че пие повече вода, Париж също е увеличил приема на зеленчуци и плодове, пиейки повече смутита и сокове. "Харесвам зелени смутита, вкусът им е добър и ме карат да се чувствам по-енергичен. Обичам и редовните сокове. В наши дни получавам много повече витамини, повече плодове, повече зеленчуци."

Що се отнася до тренировъчния й план, тя признава, че всъщност никога не е била човек във фитнеса. Бившият модел на Guess разказва пред Daily Mail, че е била мацка, която расте и предпочита дейности на открито.

Тя обаче обича да прави пилатес. Тя казва: "Това е чудесен начин да се упражнявате, защото използвате толкова много мускули и получавате наистина добра тренировка. Използвам машините, а не пилатес и просто ми действа."

Теди Бас, треньорът на Парис Хилтън, сподели едно от упражненията си, наречено „Около света“, пред списание Fitness.

За да направите упражнението, първо легнете с лицето нагоре на пода. Ръцете трябва да бъдат поставени зад главата, докато лактите се протягат встрани. Коленете трябва да са свити, стъпалата да са здраво поставени на пода.

Когато започне първото представяне, поставете левия глезен над дясното коляно. След това повдигнете левия лакът и рамото към дясното коляно. След като се върнете в центъра и смачкате.

Бас препоръчва да се правят 12 до 15 повторения на упражнението. Също така се препоръчва да се повтаря всяко повторение, тъй като краката се превключват отляво надясно.