Благодарение на масивната PR машина на млечната индустрия, кравето мляко отдавна се рекламира като източник на калций. Но погледнете след завъртането и е лесно да забележите, че млякото прави тялото лошо. Ако сте „взели мляко“ (и сирене, кисело мляко и сладолед), вероятно също ви очакват множество здравословни проблеми. И така, защо млякото е лошо за вас и кравите? Ето 12 причини защо.

поради

1. Счупени кости

Въпреки шума, кравето мляко всъщност ограбва костите ни от калций. Животинските протеини произвеждат киселина, когато са разградени, а калцият е отличен неутрализатор на киселини, така че ... можете да видите къде отива това. За да неутрализира и измие киселините, телата ни трябва да използват калция, който съдържа млякото, както и някои от нашите собствени магазини. Така че всяка чаша мляко, което пием, извлича калций от костите ни. Ето защо медицинското проучване след медицинско проучване установи, че хората, които консумират най-много краве мляко, имат значително по-висок процент на фрактури от тези, които пият малко или никакво мляко. И ако ядете големи количества сирене? Хвърлете купчина помощ от наситени мазнини, натрий и холестерол.

2. Рак на простатата

Млякото и сиренето са свързани с повишен риск от развитие на рак на простатата. Но диети без млечни продукти? Доказано е, че забавят напредъка му.

3. Непоносимост към лактоза

Лактозата в кравето мляко може да бъде трудна за храносмилане, което води до гадене, спазми, газове, подуване на корема и диария. Трудността с храносмилането на млечни продукти може да се развие по-късно в живота и да доведе до прогресивно влошаване на симптомите.

4. Акне

В множество проучвания консумацията на всички видове млечни „продукти“ е свързана с повишено разпространение и тежест на акнето както при момчетата, така и при момичетата.

5. Холестерол

Една порция мляко може да съдържа до 24 mg вреден за сърцето холестерол. Една унция кесо пакетира 30 mg. Но никоя растителна храна не съдържа никакъв холестерол.

6. Рак на яйчниците

Шведско проучване показа, че жените, които консумират четири или повече порции млечни "продукти" всеки ден, са два пъти по-склонни да развият серозен рак на яйчниците.

7. Млечни алергии

Различен звяр от непоносимостта към лактоза, алергиите към мляко могат да причинят потенциално силни и опасни реакции (обикновено при малки деца), като повръщане или анафилаксия.

болно момиченце | Kourtlyn Lott | CC BY-ND 2.0

Поръчайте своя БЕЗПЛАТЕН вегански стартов комплект

8. Антибиотици

Кравите често се изпомпват пълни с антибиотици, за да ги поддържат живи и да произвеждат мляко в мръсни фабрични условия във фермата. Можем да благодарим на тази широко разпространена тяхна употреба за нарастването на устойчиви на антибиотици бактерии. Когато хората са заразени от тези супербугове, антибиотиците в най-добрия случай имат намалена ефективност, а в най-лошия са безсилни.

9. Наситените мазнини

Една порция пълномаслено мляко може да съдържа повече от 20 процента от препоръчителната дневна доза наситени мазнини. Ако консумирате три порции пълномаслено мляко, вече сте на 60 процента за деня - дори преди да ядете каквато и да е храна. Сиренето е още по-лошо: Харвард съобщава, че пицата и сиренето са най-големите хранителни източници на наситени мазнини в американската диета.

10. Качване на тегло

Въпреки твърденията на индустрията, проучване на повече от 12 000 деца показа, че колкото повече мляко пият, толкова повече тегло натрупват - а обезмасленото и 1% мляко всъщност води до по-голямо наддаване на тегло, отколкото пиенето на 2 процента или пълномаслено мляко. Изследването също така установи, че замяната на сода с мляко не води до загуба на тегло.

11. Натрий

Сиренето може да съдържа до 400 mg натрий на унция. Сортовете, включително халуми, внесено синьо, фета и Едам (както и преработени сирена), са толкова заредени с натрий, че всъщност са по-солени от морската вода.

12. Здрав разум

Освен хората (и домашните животни, които се хранят от хората), нито един вид не пие мляко след естествената им възраст на отбиване или пие мляко от друг вид. Кравето мляко е подходящо за хранителните нужди на телетата, които имат четири стомаха и качват стотици килограми за броени месеци - понякога тежащи повече от 1000 килограма преди да навършат 2 години. Кравето мляко не отговаря на хранителните нужди на хората, така че не е чудно, че консумацията му и неговите производни ни създава толкова много проблеми.

Време е да приемем истината: Ако тя не е майка ти, това не е млякото ти.