Доказателствата са налице. Ясно е, че Дуейн „Скалата“ Джонсън всъщност е бог, който се разхожда сред нас, смъртните.

диетата

Той е висок 6 фута и 4 инча и 270 килограма мускули. Той е изключително доходоносна холивудска звезда. Той говори за кандидатстване за президент. В анимационния филм от миналата година „Моана“ той дори пиеси бог, полубогът Мауи.

Време е да си зададете този жизненоважен въпрос: Как мога да бъда по-скоро като Скалата?

За начало: Какво би струвало да се яде като „Скалата“? И има ли достъпен начин да се направи диетата на Дуейн Джонсън?

Миришете ли какво готви „Скалата“? Наистина искахме да знаем отговора! Затова направихме някои изследвания. И всичко, което можем да кажем, е, Уау.

О, треска

Диетичният режим на Джонсън е поразителен. За да се храните като него, трябва да сте готови да консумирате падащо количество челюст протеин ежедневно.

Този човек става в 4 часа сутринта. само за първото му хранене. Той яде 10 килограма храна на ден - повече от 5000 калории, разпределени в седем хранения.

В продължение на години зашеметяващото количество от тази храна е треска, риба, богата на протеини. Останалото винаги е било яйца, пържола, пилешко, зеленчуци и картофи.

“Скалата” консумира толкова треска - повече от два паунда на ден, около 70 паунда на месец. Треска за закуска, обяд, обяд и вечеря. Цялата треска в Северно море.

„За една година„ Скалата “консумира повече от една трета от тон треска само“, отбеляза уебсайтът FiveThirtyEight. Той също така изчислява, че Джонсън харчи 1400 долара годишно само за риба, ако приеме, че купува на едро.

Миналата година обаче той написа в туитър, че е спрял да яде треска, тъй като запасите от треска намаляват. Нито дума за това, което го е заменило в диетата „The Rock’s“, въпреки че несъмнено това са някои други нискомаслени, богати на протеини риби.

Преди да пусне треска, добрият Оле Дуейн подробно описа диетата си за списание Muscle & Fitness през 2015 г., малко след като изигра Херкулес във филм.

Ето деетите:

  • Храна 1: 10 унции треска, 2 цели яйца, 2 чаши овесени ядки
  • Храна 2: 8 унции треска, 12 унции сладък картоф, 1 чаша зеленчуци
  • Храна 3: 8 унции пиле, 2 чаши бял ориз, 1 чаша зеленчуци
  • Храна 4: 8 унции треска, 2 чаши ориз, 1 чаша зеленчуци, 1 супена лъжица рибено масло
  • Храна 5: 8 унции пържола, 12 унции картоф на фурна, салата от спанак
  • Храна 6: 10 унции треска, 2 чаши ориз, салата
  • Храна 7: 30 грама казеинов протеин, 10-яйчен белтък омлет, 1 чаша зеленчуци (лук, чушки, гъби), 1 супена лъжица омега-3 рибено масло

Какво се случва, когато обикновените хора опитат диетата на Дуейн Джонсън

Нека да продължим и да посочим, че тази диета не е за всеки. (Благодаря, капитан Очевиден.)

От една страна, „Скалата“ е ОГРОМНА. Тази диета е това, което е необходимо за поддържане на масивната му физика. И когато не си пълни лицето с риба, той също си проправя път през изтощителни тренировки.

Въпреки това, след като прочетоха за диетата „The Rock’s“, двама по-малки смъртни го изпробваха сами.

Блогърът на Комплекс, изправен пред това, което той описа като „постоянна атака на месо на скара и зеленчуци на пара“, не можа да го управлява дори един ден. (Голям проблем: Той мразеше треската.)

Друг човек, самонает пич на име Марк Уебстър, опита и проследи напредъка му онлайн.

"Чувствам се фантастично", каза той на FiveThirtyEight след месец.

Но през този месец той похарчи 1262 долара за храна - около 42 долара на ден, включително 18 долара само за треска.

Можете ли да помиришете какво харчи ‘Скалата’?

Това е другото предизвикателство тук: Повечето от нас дори не могат позволете си да се храним като Джонсън, дори да искаме.

Целият този протеин може да ви постави в къщата за бедни. В най-близкия магазин за хранителни стоки пресната треска е 12,99 долара за паунд, а замразената треска е 6,99 долара за паунд. Други видове риби са сравними.

Във всеки случай хората, които не са на име Дуейн Джонсън, все още вечерят на риба, пиле, яйца, пържола, зеленчуци, ориз и картофи.

Независимо дали се опитвате да се храните като „Скалата“ или просто се храните добре, ето седем начина да спестите пари за хранителни стоки.

1. Направете снимка на вашите разписки

Можете да си върнете пари от хранителните стоки само за снимане на вашата разписка. Ето как работи:

  • Регистрирайте се за Ibotta. (Трябва само име и имейл адрес, за да започнете.)
  • Прегледайте офертите за връщане на пари във вашия район и вземете под внимание следващия път, когато отидете в магазина - офертите се променят всяка седмица.
  • Сканирайте баркода на елемента и изпратете снимка на разписката си в приложението и скоро ще видите парите в акаунта си в Ibotta.
  • След като достигнете поне $ 20 печалба, можете да поискате плащане чрез Paypal или Venmo.

2. Купете онлайн

Риба, зеленчуци и повече риба - „Скалата“ се храни здравословно. За да спестите от органична храна, помислете за пазаруване в Thrive Market. Ти можете да закупите храна на цени до 50% на дребно, и нещата, които са склонни да складират, обикновено са по-здравословни от това, което ще намерите в магазина.

Можете да получите 30-дневна безплатна пробна версия чрез тази връзка, плюс 20 долара отстъпка от първите си три поръчки. Процъфтяващите членове съобщават, че спестяват средно 200 долара годишно.

Вероятно няма да намерите нито една ценна треска от „Скалата“ там. Но търсенето на уебсайта на Thrive за „ориз“ показва 143 резултата.

3. Надстройте своята карта за награди

Ако отговаряте на условията, препоръчваме да се регистрирате за карта с награди за връщане на пари.

Ще получите неограничени 1,5% пари в брой при всяка покупка, независимо дали става въпрос за бензин или хранителни стоки.

Сега, когато знаем какво яде Дуейн Джонсън, за да поддържа своите високи мускули, определено усещам какво готви „Скалата“.

И да ви кажа, мирише на риба.

Майк Брасфийлд ( [имейл защитен] ) е старши писател в The Penny Hoarder. Той винаги ще мисли за Скалата като за „Шампионът на хората“.