• Порции на рецепта: 4
  • Количество на порция
  • Калории: 151.1
  • Общо мазнини: 10,6 g
  • Холестерол: 0,0 mg
  • Натрий: 164,1 mg
  • Общо въглехидрати: 14,6 g
  • Диетични фибри: 4,0 g
  • Протеин: 2,7 g

Въведение

Съставки

    1 lb пресен зелен фасул, подрязан
    10 чери домата, разполовени
    1 жълта чушка, семена и жулиен
    1/2 чаша нарязан зелен пипер
    1/4 чаша нарязан пресен магданоз

рецепта

Дресинг:
1 цб дижонска горчица
1/4 чаша зехтин
1/4 чаша пресен лимонов сок
1/4 ч. Л. Прясно смлян пипер
1/8 ч. Л. Сол

Указания

Измийте добре зеления фасул. Пуснете зеления фасул в тенджера с вряща вода. Гответе до леко свеж, около четири минути.

Отцедете водата и оставете бобът да се охлади. Добавете домати, чушки и магданоз

За приготвяне на дресинг: Комбинирайте горчица, олио и лимонов сок в малка купа. Разбъркайте добре

След това добавете черен пипер и сол и разбъркайте отново.

Леко залейте дресинга върху салатата, след което хвърлете. Прехвърлете салатата в купа за сервиране, покрийте и охладете за поне час, докато се охлади добре.

Брой порции: 4

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople FITNESSBRIDE09.