Споделянето е загриженост!

Тази рецепта за пилешка супа GAPS е идеална за първите етапи от диетата за въвеждане на GAPS. Приготвя се лесно, вкусно и много подхранващо.

встъпителна

Има основателна причина, поради която пилешката супа е била лек от много, много години. Толкова е подхранващо! В минали поколения майките и бабите са знаели, че пилешката супа е това, от което се нуждаят болните хора.

Тази рецепта за пилешка супа GAPS е идеална за първите етапи от диетата за въвеждане на GAPS. Но също така би било идеално за всеки, който се възстановява от почти всяка болест.

Пазя тази рецепта в главата си винаги, когато имаме нужда от изцеление и допълнително хранене. Друга страхотна супа GAPS е тази рецепта за телешка супа.

Търсите план за диетично хранене по GAPS? Вижте GAPS to Go, моя 30-дневен план за хранене за въвеждане на GAPS тук.

Пилешкото и месото

За тази рецепта ще трябва вече да сте направили малко месо. Тук показвам как се прави запас от месо GAPS. След като направите това, ще имате много лечебен месо, както и много варено пилешко месо. Това прави тази рецепта за пилешка супа GAPS наистина бърза и лесна за сглобяване.

Избор на зеленчуци

За повечето супи има някои зеленчуци, които са основни. За мен това включва лук, чесън и моркови. Обичам да ги включвам в повечето рецепти за супи, независимо какво друго добавям.

Оттам, не се колебайте да изключите зеленчуците за разнообразие и да използвате това, което имате през сезона. Разбира се, ще искате да се придържате към законните зеленчуци на GAPS и да ги изберете според това на какъв етап сте.

Бъдете меки

Който и зеленчук да изберете, ще искате да сте сигурни, че са приготвени достатъчно дълго, за да са много меки. Това е особено важно в началото на въвеждащата диета. Колкото по-меки са зеленчуците, толкова по-лесно се усвояват. Искаме да дадем на нашите уморени, болни храносмилателни системи възможно най-лесното храносмилане.

За първите етапи от въвеждащата диета е най-добре да обелите всички зеленчуци, които могат да се белят. Това също ще ги направи по-лесни за смилане. По-късно няма да е необходимо, но в самото начало е полезно за по-лесно храносмилане.

Препоръчвам около 20 - 30 минути да къкри за зеленчуците на котлон. Може да се наложи да отидете по-дълго от това, в зависимост от размера на зеленчуковите парчета и топлината на печката.

Органичното е най-доброто

Точно както при съставките за месни продукти, най-добре е да можете да използвате био зеленчуци. Това ще намали токсичното натоварване, с което тялото ни трябва да се справи.

Гърне на гърне на помощ

Ако искате, можете да направите тази рецепта и в крокпот. Просто гответе зеленчуците на високо около 4 часа или на ниско около 6-8 часа. Добавете пилешкото месо и солта непосредствено преди сервиране.

Тази публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че правя малка комисионна без допълнителни разходи за вас. Вземете пълното ми разкритие тук.

GAPS Указания за рецепта с пилешка супа

  • Лук
  • Чесън
  • Моркови
  • Накъсано или нарязано на кубчета варено пиле
  • Месен запас
  • Сол

1. Накълцайте и обелете (ако е необходимо) зеленчуците и ги сложете в тенджера за супа.
2. Добавете достатъчно месо, за да покриете зеленчуците.
3. Оставете да заври, след това намалете до кипене.
4. Гответе, докато зеленчуците станат много меки, около 30 минути.
5. Добавете сол на вкус.
6. Добавете варено пиле и загрейте.
7. Сервирайте и се насладете.

GAPS видео с рецепта за пилешка супа

Имате ли любими рецепти за супи?

Какви съставки обичате да използвате? Кажете ми в коментарите!