За да бъдете звезда, яжте, както правят звездите. В петък, 8 февруари, гуруто за грим и риалити телевизионната звезда Кайли Дженър сподели закуската си, която яде всеки ден. Дженър публикува снимка на ежедневното си сутрешно хранене в своята история в Instagram и честно казано, това е отвратително, което можем да задържим. И ако науката е точна, яденето на това хранене всеки ден може просто да означава, че Дженър е по-умна от всички останали.

„Напоследък всяка сутрин ям едно и също нещо“, написа Дженър на снимка на закуската си. След това тя изброи: „Яйца, авокадо, пуешки бекон.“

Изглежда, че знаменитостта чуши (и може би соли?) Яйцата и авокадото си. Гурманите ще ви кажат, че правилното подправяне на храната ви е от ключово значение за успеха. След това тя сподели снимка на Gingerade Kombucha от GTS Living Foods с надпис „Ммм“. Момиче знае, че трябва да вкараш тези пробиотици и ензими във вашата система.

За някой, който живее толкова пищно, ежедневната закуска на Дженър е изненадващо проста. Това всъщност е нещо, което сме подготвили за себе си - и ние сме бюджетни младежи тук. Оказва се, че ако искаме да живеем както звездите, това не трябва да ни връща толкова пари, колкото първоначално сме смятали.

кайли

Кайли Дженър/Instagram

Дженър също сподели о-оооооооооооосем задоволяващото обезкостяване на авокадото. Наистина няма нищо по-добро от яма, която просто изскача.

Кайли Дженър/Instagram

Комбинацията от авокадо, пуешки бекон и яйца е много по-лека алтернатива на това, което Дженър ядеше през 2016 г. Каналът в YouTube KylieSnapz качи поредица от Snapchat на Jenner, показващи как изглеждаше средната закуска в дома на Дженър.

Тогава „всекидневната закуска“ на Дженър се състоеше от френски препечен хляб, колбаси и чушки, сирене и яйца и ориз и бекон. Ако ядем това всеки ден, ще трябва да подремнем пет часа между закуската и вечерята.

През септември 2018 г. споделихме доклада на ExtraCrispy, че хората, които ядат една и съща закуска всяка сутрин, са склонни да вземат по-добри решения през останалата част от деня. Това се предполага, защото изваждането на предположенията от измислянето на какво да се яде сутрин елиминира ненужната умора на мозъка, причинена от вземането на решения.

Това явление всъщност се нарича „умора от вземане на решения“.

Така че, ако тази логика остане точна, Дженър, като тези от нас, които всеки ден ядат една и съща закуска, спестява първото си решение за нещо по-важно. Това решение вероятно ще има нещо общо с работата, което е по-важно.

Освен ако не е облечена още. Това решение винаги е това, което ни стресира най-много сутрин.

Често започваме да усещаме последиците от умората при вземане на решения по-късно през деня. Работният ден започва и ние сме безгрижни. Въпреки това, след като средната следобедна криза настъпи, ние отпиваме кафето и хапваме нежелана храна, само за да се опитаме да се фокусираме. Това е отчасти защото нашите способности за вземане на решения са напрегнати, след като се е налагало да вземаме множество решения до този момент от деня.

Това е гадно явление, което може да остави живота ви и мозъка ви претрупани. За щастие има начини да се справите.

Приготвянето на едни и същи ястия всеки ден или предварително планиране на ястия предната вечер, може да помогне за намаляване на признаците и симптомите на умора при вземане на решения. Както можете да подреждате тоалета си вечер преди работа и да си опаковате закуски, за да ви стигнат през целия ден.

Даването на подредени списъци със задачи може също да ограничи количеството решения, които трябва да вземете. И ако трябва да вземете по-големи решения, направете го сутрин. По този начин влизате в процеса със свеж, ясен ум.

Тогава може би всички можем да бъдем по-скоро като Кайли. Ето как работи, нали?

Дали яденето на една и съща закуска от яйца, пуешки бекон и авокадо ще ни накара да изградим грим империя? Може би!

И дали яденето на една и съща закуска всяка сутрин ще ни превърне в американски кралски особи? Може би!

Предполагаме, че има само един начин да разберете. Донесете на закуската.

Ще докладваме след няколко седмици, след като ядем закуската на шампионите на Дженър, за да ви кажем дали сме успели в живота.