В миналото имах проблеми с изгниването на изгнили яйца. По същество бих могъл да изчистя стаята с най-малкото оригване. След като проучих този проблем онлайн, открих, че проблемът ми се дължи на прекалено много хранене предния ден.
Сам се натъкнах на това откритие - и то изглежда е единственото логично обяснение.

Много неща причиняват гнило яйце

По време на моето изследване - от което прекарах седмици, четейки безброй статии - установих, че много други хора са засегнати от неприятно миришеща оригване, подобно на моя собствен опит.

За разлика от мен, повечето от тези проблеми са причинени от реакция към определен тип храна или страничен ефект от синдрома на огъване на далака. След като внимателно наблюдавах себе си и храните, които ядох, установих, че нито един от тях не е в моя случай.

Видове храни

В зависимост от вашата физиология, някои видове храни могат да причинят изгниване на изгнили яйца. Обикновено хората са засегнати от лук или домати. Ако ядете неправилно нещо, което тялото ви не може да усвои правилно, това може да предизвика различни проблеми. 1

В рамките на няколко месеца установих, че нито една от тези храни не причинява моя проблем. Всъщност нямаше връзка между това, което ядох, и ужасните миризми, които тялото ми произвеждаше.

Ако имате това състояние, трябва да наблюдавате какво ядете в рамките на месец или два и да видите дали има някакви видове храни, които могат да бъдат идентифицирани като ваш проблем.

Синдром на огъване на слезката

Сгъването на далака е по същество стомашно-чревен проблем, при който бактериите създават невероятно количество газове в чревния тракт. Тя може да бъде изключително болезнена и често се чувства като сърдечен удар поради натиска върху диафрагмата. 2

Въпреки това, това също може да доведе до невероятно количество метеоризъм и оригване. В някои случаи опитът да се задържи и да не се оставят тези газове да отидат естествено е причината за натрупването и болката.

По-добре е да се извините от стаята, да отидете някъде изолирани от обществеността и да разтоварите нечестивото количество газ от двата края.

Въпреки че не успях да се тествам за синдром на огъване на далака, моите собствени проучвания отхвърлиха това като възможност чрез процеса на елиминиране. Когато намалих огромното количество храна, която ядях, вече нямаше проблем. Поради това мога само да предположа, че не съм имал огъване на далака.

Как открих, че преяждането е мой проблем

Когато започнах да наблюдавам калорийния си прием, изгнилата ориза просто изчезна. В продължение на няколко месеца не изпитах нито един проблем. Един ден ядох твърде много - и познайте какво? Да, те се върнаха. След като намалих храненето си, те си отидоха отново.

След като внимателно разгледах количеството храна, което изядох през даден ден, беше лесно да разбера, че преяждането причинява оригването на гнилото яйце.

MyFitnessPal

За да проследя приема на храна, използвах безплатния уебсайт MyFitnessPal.com. Това е лесна за използване система, която ви позволява да записвате всичко, което ядете.

Той има мобилни приложения за Android и iOS, ако се интересувате. Използвам го всеки ден, за да ми помогне да отслабна, но се справи чудесно, за да анализирам проблемите си с бензина.

Той също така предоставя хранителен доклад като мониторинг на въглехидратите, приема на натрий и захар. Използвам сайта от доста време, за да идентифицирам хранителните си навици. Изглежда имам проблем със закуската през целия ден.

Именно този инструмент ми помогна да установя, че изгнилите ми изгнили яйца се появяват, ако ям повече от 1000 калории храна извън диетата си. В повечето случаи газът се появява в рамките на един или два дни.

Независимо от приложението, което използвате, бих предложил да намерите нещо, което може да проследи приема на вашата храна. И ще трябва да сте напълно честни със себе си. Ако изядете торба Oreos за един ден, трябва да я сложите в тракера си.

В противен случай никога няма да откриете храните, които може да са причина за изгарянето на изгнилите ви яйца.

Вече нямам гнило яйце

Тъй като преживявам този проблем от няколко години, уверен съм, че преяждането е движещата сила на моя проблем с бензина. След гледане на това, което ядох редовно, изгнилите изгнили яйца изчезнаха, както и честотата, с която изпусках газ от двата края.

Ако имате подобен проблем, може да искате да проучите количеството храна, което ядете през даден ден. Може би имате реакция към храната като много други.
[шаблон>

За автора

може

Майкъл Брокбанк

От 2015 г. насам Майкъл полага усилия да отслабне с повече от 80 килограма, като се грижи за фитнеса и яде подходящи размери. Провежда обширни изследвания на различни продукти за здраве и фитнес, за да предостави възможно най-добрите отговори според собствения си опит и знания.