загубите

Имате ли ограничено кръвообращение? Ако искате да се отървете от упоритите мазнини, трябва да разберете проблема с горещото лице и студения корем и защо първо трябва да го поправите.

Опитайте тази:

Докоснете мазнината по лицето (бузите) и усетете температурата наоколо. Още по-добре, ако можете да го измерите - направете го!

Сега докоснете мазнината на корема и проверете за температурата там. Сравнете двете. Ако температурата около корема ви е по-студена от лицето, тогава имаме проблем. Проблемът с горещо лице и студ на корема означава, че притокът на кръв към корема ви е ограничен. Това прави упоритите мазнини много по-упорити, освен ако не са фиксирани.

Кръвообращението е начинът, по който имате достъп до мастната тъкан

Преди да можем да отстраним ограничението, трябва да разберем защо ограниченият кръвен поток ограничава вашите резултати.

  • Кръвта носи хормони, от които тялото ни се нуждае, за да разгради мазнините до свободни мастни киселини. Трябва да разбиете мазнини, преди да можете да ги изгорите. Помислете за това като за разпалване на лагерен огън на плажа, трябва да носите счупени клони или хартия като гориво за изгаряне. Ако ги имате, но не можете да ги носите до огъня (чрез кръвообращението), тогава не можете да ги изгорите. Капиш?
  • Кислородът също се пренася в кръвта и е необходим за окисляване на мазнините. С други думи, ако искаме да изгаряме натрошени мазнини, тогава трябва да присъства кислород. Връщайки се към примера с лагерния огън, няма такова нещо като огън без кислород.

Ако коремът ви е по-студен от лицето, това означава, че притока на кръв е ограничен. Това наистина означава, че хормоните (като HGH и Adreanline, и двата жизненоважни за разграждането на мазнините), както и кислородът, се борят да достигнат упоритите мазнини около корема. Това е все едно да караш кола и да заседнеш на червена светлина на празен път. Освен това, ограниченият кръвен поток е едно от определящите свойства на упоритите мазнини.

Връзката алфа-2 е важна!

Известно е, че алфа-2 рецепторите (същите рецептори, които правят коремните мазнини малко по-упорити, отколкото е необходимо) причиняват вазоконстрикция или стесняване на кръвоносните съдове, което води до по-малък приток на кръв там, където са активни. Това само по себе си е голяма част от проблема.

За да ви напомня, голяма част от дизайна зад официалната програма BellyProof е посветена на атаката срещу проблема с устойчивостта на мазнини (чрез инхибиране на алфа-2 рецепторите). Правим го по няколко начина, като разбираме дълбоката връзка на алфа-2 рецепторите с инсулина и естрогена и работим, за да приведем тези хормони в баланс стратегически преди тренировката.

Увеличете топлината

Пълното решение би включвало както подобряване на кръвообращението на повърхностно ниво, така и разглеждане на основния проблем с алфа-2 рецепторите.

Въпреки това, просто нещо, което можете да направите, за да разрешите частично проблема, е да увеличите топлината. Това само по себе си не променя активността на алфа-2 рецепторите, но отменя проблема отчасти, като стимулира кръвообращението в зони, където те са ограничени.